Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana
Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana, Sanskrit एकमुष्ट्युत्तानहस्तशलभासन eka-muṣṭyuttāna-hasta-śalabhāsana n., deutsche Bezeichnung Superman-Fliege-Position, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana gilt als Variation von Shalabhasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Mushti - Faust; Uttana - intensive Dehnung; Hasta - Hand, Unterarm; Shalabha - Heuschrecke; Asana - Stellung.
Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana:
Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana - Beschreibung der Asana
Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana ist die Superman Fliegeposition. In der Bauchlage strecke einen Arm nach vorne mit der Faust, lass die andere Faust auf dem Herzen und hebe beide Beine hoch. So beginnt Superman typischerweise sein fliegen. Wenn du die Position eine Weile gehalten hast, strecke die beiden Arme nach vorne aus, so bist du in der Cruisingstellung für Superman. Superman beherrscht fast alle Siddhis, die im Yoga Sutra von Patanjali beschrieben sind. Es gibt die Aussage, dass der Autor der Supermangeschichten mit dem dritten Kapitel des Yoga Sutra vertraut war. Deshalb gab er Superman seine ganzen besonderen Fähigkeiten.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana
- Dehnungsrichtung: Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana, Shalabhasana.
Quellen
Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana kann auch geschrieben werden एकमुष्ट्युत्तानहस्तशलभासन, eka-muṣṭyuttāna-hasta-śalabhāsana, Ekamushtyuttanahastashalabhasana, eka-mushtyuttana-hasta-shalabhasana, Eka Musti Uttana Hasta Salabhasana, Eka Mushti Uttana Hasta Shalabha Pitha, Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana:
- Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana
- Eka Hasta Upavishta Purvottanasana
- Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
- Eka Hasta Vrikshasana
- Eka Pada Ardha Purvottanasana
- Eka Pada Baddha Malasana
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Dhanurasana
- Eka Pada Galavasana
Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana:
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