Wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen

Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Informationen über das Schwitzen und warum es so gesund ist.

Regelmäßiges schwitzen ist gut für´s Herz und alle Organe

Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen

Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur Gesundheit“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen? Der Mensch ist ein Organismus, der sich an die Gegebenheiten seiner Umwelt anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine Systeme gefordert werden. Und so braucht es die Haut z.B., dass der Mensch auch schwitzt. Durch das Schwitzen werden die Schweißdrüsen aktiviert. Es werden Fette vermehrt ausgeschüttet. Viele wissen, dass im Sommer die Haut schöner aussieht als im Winter. Im Winter ist sie trockener. Warum ist das so? – Weil man im Sommer schwitzt.

Und so ist Schwitzen allgemein gut für die Haut und es ist auch gut für die Hautflora und sie ist ebenfalls gut, dass die Schweißdrüsen ihrer Aufgabe gut nachgehen können. Außerdem ist es gut für den Kreislauf, gefördert zu werden. Der Mensch ist ja ganz genial um diese Temperatur im Körper konstant zu halten, egal ob es dir selbst sehr warm oder sehr kalt ist, im Körper selbst ist die Temperatur konstant. Regelmäßiges Schwitzen hilft auch, dass der Körper diese Temperaturregulation weiter lernt. Eine Fähigkeit die gefordert wird, wird entwickelt beim Menschen. Wenn du regelmäßig schwitzt dann hilft das dem Körper deine Temperaturregulierungsfähigkeit zu trainieren. Zum anderen hilft Schwitzen eben auch den Kreislauf zu aktivieren und damit die Wärme abgeführt werden kann, muss der Körper die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöhen. Wenn die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöht wird, z.B. durch schwitzen, dann ist das auch etwas Gutes für alle andere Organe. Natürlich wird das Blut nicht nur zur Haut hingehen, sondern auch zu den anderen Organen im Körper. Und so wirkt schwitzen auch verjüngend auf den ganzen Körper, wenn nämlich die Organe mehr Blutversorgung kriegen, dann können sie auch Stoffwechselprodukte besser ausscheiden und Nährstoffe und letztlich Reparaturmaterialien können besser zu den Organen hingeführt werden. Und so ist regelmäßiges Schwitzen etwas Gutes für die Haut, für die Selbstregulation des Körpers, Training für das Herz, Training für den Kreislauf und gut für alle Organe. Mehr Informationen über Gesundheit vom Yoga Standpunkt aus auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit

Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?

Vortragsvideo über "Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?"

Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über schwitzen, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Gesundheit.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

19.07.2024 - 26.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 2: Lasse dich in diesem Seminar zum Yogalehrer ausbilden. Woche 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Teilnahmevoraussetzung: 1. Woche der Yogalehrer Ausbildung bereits absolviert. – Falls du die Ausb…; Sarada Drautzburg, Ananda Devi Ruprecht, Omesha Bohnert, Kay Cantu
21.07.2024 - 26.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1: Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…; Dana Oerding, Bhavani Jannausch

Kochseminare und Ausbildungen

28.07.2024 - 04.08.2024 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung: Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensweise zu. Auch aus gesundheitlichen Gründen favor…; Julia Lang
04.08.2024 - 11.08.2024 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung: Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und praktischen Koch Workshops unter fachkundiger Anle…; Kuldeep Kaur Wulsch

Ernährung

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Entspannung, Stress Management

19.07.2024 - 21.07.2024 Hilfe! Alltag! Yoga für Eltern mit ihren Kindern: Eltern und ihre Kinder brauchen Momente der Entspannung um sich selbst spüren zu können und sinn-voll mit allen Sinnen ihre Zeit zu verbringen. In der heutigen Zeit sind Eltern und Kinder vollgestopf…; Radhika Siegenbruk, Maik Piorek
28.07.2024 - 02.08.2024 Familienyoga mit Yoga für Eltern und Kinder: Die Yoga Übungen (Asanas) werden mit Pranayama (Atemtechniken) verbunden. Dadurch spüren Erwachsene ebenso wie die Kinder schon eine beruhigende Wirkung für Körper, Geist und Seele.
Für die Erw…; Madhavi Veronika Broszinski, Venulo Bernd Broszinski

Entspannungskursleiter Weiterbildung

20.10.2024 - 25.10.2024 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

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16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

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Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

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