Baddha Hasta Svastikasana
Baddha Hasta Svastikasana, Sanskrit बद्धहस्तस्वस्तिकासन baddha-hasta-svastikāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Meditationshaltung; ein Meditations-Sitz, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Hasta Svastikasana gilt als eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Svastika - Glückszeichen; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Svastikasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Svastikasana:
Baddha Hasta Svastikasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Svastikasana ist eine Meditationshaltung, ein Meditationssitz. Falte die Füße in Svastikasana und dann falte die Hände oberhalb des Fußes. Öffne dabei Bauch und Brustkorb, halte die Schulterblätter hinten. Dies ist eine schöne Meditationshaltung um den Geist gut zu konzentrieren. Du kannst daraus auch eine Dehnübung machen, indem du die Hände hinter dem Gesäß faltest und dabei den Brustkorb wölbst, die Schulterblätter zurückgeben. Oder du kannst dich auch mit gefalteten Händen nach vorne beugen. Als Zeichen der Ehrerbietung und so die Stirn auf den Boden geben und dich mit der Kraft der Erde verbinden. Beide Variationen kannst du vor oder nach der Meditation machen. Sei es um dein Herz zu öffnen, sei es um dich zu verneigen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Svastikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Hasta Svastikasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Svastikasana, Svastikasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden बद्धहस्तस्वस्तिकासन, baddha-hasta-svastikāsana, Baddhahastasvastikasana, baddha-hasta-svastikasana, Baddha Hasta Svastikasana, Baddha Hasta Svastika Pitha, Baddha Hasta Svastikasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Baddha Hasta Shalabhasana
- Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana
- Baddha Hasta Siddhasana
- Baddha Hasta Sukhasana
- Baddha Hasta Upavishta Prapadasana
- Baddha Hasta Uttana Prishthasana
- Baddha Hasta Vajrasana
- Baddha Kaurpara Bhujangasana
- Baddha Konasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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