Viparita Pindasana

Viparita Pindasana, Sanskrit विपरीतपिण्डासन viparīta-piṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Embryostellung im Schulterstand, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Viparita Pindasana ist eine der Varianten von Sarvangasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Padma - Lotus; Mayura - Pfau; Asana - Stellung.

Viparita Pindasana, Embryostellung im Schulterstand

Viparita Pindasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Viparita Pindasana:

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Viparita Pindasana - Beschreibung der Asana

Diese Asana wird auch Urdhva Pindasana genannt – Die Embryo-Stellung im Schulterstand.

Ausführung der Asana

• Vom Schulterstand ausgehend, bringe die Beine in den Lotos.
• Beuge von der Hüfte her ab, gib die Ellenbogen um die Oberschenkel und falte dann die Hände. Das ist Viparita – Umkehr von Pinda – dem Fötus oder Embryo als Stellung.

Wirkung

Das ist eine sehr kompakte Stellung, die auch meditativ ist und hilft, den Geist nach innen zu richten. Wer die Flexibilität hat, kann diese Stellung sehr genießen, weil sie sehr ruhig ist und zu einer tiefen Erfahrung von Stille führt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Pindasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Viparita Pindasana

• Dehnungsrichtung: Viparita Pindasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Viparita Pindasana ist eine Variation von Sarvangasana, Pindasana, Pindasana, Sarvangasana.

Quellen

Viparita Pindasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Viparita Pindasana kann auch geschrieben werden विपरीतपिण्डासन, viparīta-piṇḍāsana, Viparitapindasana, viparita-pindasana, Viparta Pindasana, Viparita Pinda Pitha, Viparita Pindasan.

Siehe auch

• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Pindasana:

• Viparita Namaskara Baddha Kona Yogamudrasana
• Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana
• Viparita Pada Mastaka Sparshasana
• Viparita Padma Mayurasana
• Viparita Shalabhasana
• Viparita Urdhva Padmasana
• Viparita Yuddhasana
• Virabhadrasana 1
• Viranchyasana

Viparita Pindasana ist eine Variation von Sarvangasana:

• Alle Variationen von Sarvangasana

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