Urdhva Hasta Padasana

Urdhva Hasta Padasana, Sanskrit ऊर्ध्वहस्तपादासन ūrdhva-hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Obere Hand-Fuß-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Urdhva Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung.

Urdhva Hasta Padasana, Obere Hand-Fuß-Stellung

Urdhva Hasta Padasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga-Stellung Urdhva Hasta Padasana:

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Urdhva Hasta Padasana ist die Bezeichnung für die obere Hand-Fuß-Stellung. Vom Sitzen ausgehend fasse mit den Händen an die Füße und nun kannst du die Füße zusammen halten und nach oben schauen. Alternativ kannst du die Beine auseinander geben. Beides ist Urdhva Hasta Padasana, die nach oben ausgerichtete Hand-Fuß-Stellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Hasta Padasana

• Dehnungsrichtung: Urdhva Hasta Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe
• Grundstellung: Urdhva Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana, Hasta Padasana, Merudandasana, Hasta Padasana, Merudandasana.

Quellen

Urdhva Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Urdhva Hasta Padasana kann auch geschrieben werden Urdhvahastapadasana, ऊर्ध्वहस्तपादासन, ūrdhva-hasta-pādāsana, Urdhvahastapadasana, urdhva-hasta-padasana, Urdhva Hasta Padasana, Urdhva Hasta Pada Pitha, Urdhva Hasta Padasan.

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Hasta Padasana:

• Urdhva Eka Pada Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
• Urdhva Eka Pada Hasta Pada Parivritta Dandasana
• Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana
• Urdhva Hasta Janu Balasana
• Urdhva Hasta Paryankasana
• Urdhva Hasta Ushtrasana
• Urdhva Hastaranyasana
• Urdhva Kukkutasana
• Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana

Urdhva Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana:

• Alle Variationen von Padahastasana

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