Padma Simhasana

Padma Simhasana, Sanskrit पद्मसिंहासन padma-siṃhāsana n., deutsche Bezeichnung Lotus-Löwe, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Padma Simhasana gehört zu den Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Simha - Löwe; Asana - Stellung.

Padma Simhasana, Lotus-Löwe

Padma Simhasana Video

Hier ein Video zur Yogapose Padma Simhasana:

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Padma Simhasana - Beschreibung der Asana

Padma Simhasana wird auch der Lotus-Löwe genannt.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Ausgangsposition: Du sitzt im Lotus (Padmasana).
2. Aus dem Lotus kommst du auf die Knie, indem du das Becken hebst.
3. Du kommst hier nach vorne, indem du die Hände auf den Boden gibst und das Becken etwas senkst.
4. Nun streckst du die Zunge heraus, Kopf in Richtung Raumdecke gerichtet, Blick zwischen die Augenbrauen (Drittes Auge = trikuṭī).
5. Du kannst die Stirn leicht runzeln, indem du die Augenbrauen hoch, Richtung Haaransatz ziehst.

Diese Asana gibt Kraft und stimuliert Trikuṭī, das dritte Auge.

Alle Variationen und weitere Informationen von Padma Simhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Padma Simhasana

• Dehnungsrichtung: Padma Simhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Padma Simhasana ist eine Variation von Padmasana, Simhasana, Simhasana, Padmasana.

Quellen

Padma Simhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra

Alternative Schreibweisen

Padma Simhasana kann auch geschrieben werden Padmasimhasana, पद्मसिंहासन, padma-siṃhāsana, Padmasinhasana, padma-sinhasana, Padma Simhasana, Padma Simha Pitha, Padma Simhasan.

Siehe auch

• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Simhasana:

• Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana
• Padma Pincha Mayurasana, Padma Piccha Mayurasana
• Padma Sarvangasana
• Padma Shirasana
• Padma Uttana Shvanakasana
• Padma Yogamudrasana
• Padmasana in Bitilasana
• Palayanasana
• Pangalasana

Padma Simhasana ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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