Chakryasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Chakryasana 1 - Schritte um in die Asana zu gelangen:''' | '''Chakryasana 1 - Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:''' | ||
*Halte den linken Fuß mit den Händen und bringe die Sohle in die linke Armbeuge. | *Halte den linken [[Fuß]] mit den Händen und bringe die Sohle in die linke Armbeuge. | ||
*Dann beuge dich nach vorne, strecke einen Arm nach vorne aus und hebe einen Fuß hoch. | *Dann beuge dich nach vorne, strecke einen [[Arm]] nach vorne aus und hebe einen Fuß hoch. | ||
*Schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. | *Schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. | ||
'''Chakryasana 2 - Schritte um in die Asana zu gelangen:''' | '''Chakryasana 2 - Schritte um in die [[Asana]] zu gelangen:''' | ||
*Diese Stellung geht aus der Kobra heraus. | *Diese Stellung geht aus der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra] heraus. | ||
*Du bist in der Kobra und gibst die Knie etwas weiter auseinander. | *Du bist in der Kobra und gibst die [[Knie]] etwas weiter auseinander. | ||
*Du hältst die Arme ganz gestreckt und hebst dann die Füße nach oben hoch. ''Das ist dann | *Du hältst die Arme ganz gestreckt und hebst dann die Füße nach oben hoch. ''Das ist dann Chakryasana 2, eine andere Form der Rad Stellung.'' | ||
==Klassifikation von Chakryasana == | ==Klassifikation von Chakryasana == | ||
Version vom 4. April 2023, 15:05 Uhr
Chakryasana, Sanskrit चक्र्यासन cakry-āsana n., deutsche Bezeichnung Eine Form des Rades, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Chakryasana gilt als Variation von Chakrasana. Wortbedeutung: Chakri (cakrī) - Rad; Asana - Stellung.
Chakryasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Chakryasana, auch genannt Cakri Asana, Chakri Asana:
Chakryasana 1 - Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Halte den linken Fuß mit den Händen und bringe die Sohle in die linke Armbeuge.
- Dann beuge dich nach vorne, strecke einen Arm nach vorne aus und hebe einen Fuß hoch.
- Schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen.
Chakryasana 2 - Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Diese Stellung geht aus der Kobra heraus.
- Du bist in der Kobra und gibst die Knie etwas weiter auseinander.
- Du hältst die Arme ganz gestreckt und hebst dann die Füße nach oben hoch. Das ist dann Chakryasana 2, eine andere Form der Rad Stellung.
Klassifikation von Chakryasana
- Dehnungsrichtung: Chakryasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Chakryasana ist eine Variation von Chakrasana, Bhadrasana, Chakrasana, Bhujangasana.
Quellen
Chakryasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Chakryasana kann auch geschrieben werden Cakri Asana, चक्र्यासन, cakry-āsana, Chakryasana, chakry-asana, Cakryasana, Chakrya Pitha, Chakryasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Chakryasana:
- Brahmasana
- Brihaspatyasana
- Chakorasana
- Chakrasana
- Chalasana
- Chanderyasana
- Chandrasana
- Chatuhstambhasana
- Chatushkonasana
Chakryasana ist eine Variation von Chakrasana:
Psychologische Yogatherapie Seminare
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