Urdhva Prasarita Padasana

Urdhva Prasarita Padasana, Sanskrit ऊर्ध्वप्रसारितपादासन ūrdhva-prasārita-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Beidbeinige Beinhebeübung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Urdhva Prasarita Padasana ist eine der Variationen von Navasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.

Urdhva Prasarita Padasana, Beidbeinige Beinhebeübung

Urdhva Prasarita Padasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Urdhva Prasarita Padasana:

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Klassifikation von Urdhva Prasarita Padasana

• Dehnungsrichtung: Urdhva Prasarita Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Urdhva Prasarita Padasana ist eine Variation von Navasana, Merudandasana, Merudandasana, Padasana.

Quellen

Urdhva Prasarita Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
• Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
• Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois

Alternative Schreibweisen

Urdhva Prasarita Padasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वप्रसारितपादासन, ūrdhva-prasārita-pādāsana, Urdhvaprasaritapadasana, urdhva-prasarita-padasana, Urdhva Prasarta Padasana, Urdhva Prasarita Pada Pitha, Urdhva Prasarita Padasan.

Siehe auch

• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Prasarita Padasana:

• Urdhva Parivritta Janu Shirshasana
• Urdhva Parshva Anantasana
• Urdhva Pavanasana
• Urdhva Prasarita Ekapadasana
• Urdhva Purvottanasana
• Urdhva Samyuktasana
• Urdhva Shirshasana
• Urdhvaprasaritapadasana
• Urdhvotthanasana

Urdhva Prasarita Padasana ist eine Variation von Navasana:

• Alle Variationen von Navasana

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