Ardha Padma Adho Mukha Makarasana

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana, Sanskrit अर्धपद्माधोमुखमकरासन ardha-padmādho-mukha-makarāsana n., deutsche Bezeichnung Delfin aus dem halben Lotus, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Ardha Padma Adho Mukha Makarasana wird geübt als Variation von Shishumarasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; [[Adho (von adhas) - nach unten; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Adho Mukha - nach unten schauend; Makara - Delfin, Krokodil; Asana - Stellung.

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana, Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Ardha Padma Adho Mukha Makarasana:

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Klassifikation von Ardha Padma Adho Mukha Makarasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Padma Adho Mukha Makarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Ardha Padma Adho Mukha Makarasana ist eine Variation von Shishumarasana, Shishumarasana, Makarasana, Adho Mukha Makarasana, Makarasana.

Quellen

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्माधोमुखमकरासन, ardha-padmādho-mukha-makarāsana, Ardhapadmadhomukhamakarasana, ardha-padmadho-mukha-makarasana, Ardha Padma Adho Mukha Makarasana, Ardha Padma Adho Mukha Makara Pitha, Ardha Padma Adho Mukha Makarasan.

Siehe auch

• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Adho Mukha Makarasana:

• Ardha Matsyendrasana
• Ardha Mula Matsyendrasana
• Ardha Navasana
• Ardha Padangushthasana
• Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana
• Ardha Padma Bitilasana
• Ardha Padma Eka Pada Malasana
• Ardha Padma Pashchimottanasana
• Ardha Padma Urdhva Anantasana

Ardha Padma Adho Mukha Makarasana ist eine Variation von Shishumarasana:

• Alle Variationen von Shishumarasana

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