Menstruation

Menstruation‏‎ ist die Monatsblutung der Frau, Menstruation wird auch Regel oder Regelblutung genannt, manchmal auch Mensis und sehr häufig einfach Periode. Menstruation bedeutet, dass die Gebärmutterschleimhaut bei einer geschlechtsreifen, nicht schwangeren Frau regelmäßig abblutet. Bei Nichtbefruchtung der Eizelle wird aus der Gebärmutter einiges abgebaut und dies ist mit Blutung verbunden. Menstruation kommt vom lateinischen "menstruare" und das kommt von "menstruus" und das heißt monatlich, weil die Menstruation bei Frauen monatlich stattfindet.

Menstruation‏‎ ist ein Substantiv im Kontext von Heilkunde, Physiologie, Geschlecht und Anatomie.

Yoga während der Menstruation

Yoga hilft bei Menstruationsbeschwerden. Wenn Frauen Menstruationsbeschwerden haben, dann können sie Yoga ausprobieren. Viele Frauen erfahren, dass Menstruationsbeschwerden verschwinden oder weniger werden, wenn sie regelmäßig Yoga üben. Yoga während der Menstruation: Es gibt unterschiedliche Ansichten, ob Frauen während der Menstruation Yoga üben oder nicht und welche Yoga-Übungen sie üben sollen. Meine persönliche Meinung ist, Frau soll auf ihren eigenen Körper hören. Die meisten Frauen werden es als hilfreich erachten auch während der Menstruation Yoga zu üben.

Umkehrstellungen während der Menstruation

Man (oder viel eher: Frau) liest immer wieder, dass Umkehrstellungen nicht während der Periode geübt werden sollen. Dazu gehören z. B. der Schulterstand oder auch der Kopfstand. Dies wird begründet mit der abwärts fließenden Energie, die das Abbluten mit sich bringt. Manchmal heißt es auch, dass Umkehrhaltungen Endometriose hervorrufen. Für letzteres gibt es keine wissenschaftliche Belege.

Wer regelmäßig Yoga übt, bekommt ein gutes Körpergefühl und wenn frau in sich hineinspürt, wird sie merken, wann und welche Yoga-Übungen gut sind. Es spricht jedenfalls weder aus medizinischer noch aus yogischer Sicht etwas dagegen, Umkehrstellungen zu üben und normales Yoga zu üben.

Besonderheiten für menstruierende Frauen

In Indien wird Frauen während der Menstruation empfohlen nicht in Tempel zu gehen, keine Pujas, Homas zu machen. In manchen Regionen sollen Frauen noch nicht einmal mit anderen Menschen in Kontakt treten.

Mein Meister, Swami Vishnudevananda, hat nichts dergleichen gelehrt. Und ich war 12 Jahre bei Swami Vishnu ohne irgendetwas in der Art zu hören. Bei Swami Vishnu haben Frauen auch während der Menstruation auch alles so mitgemacht, wie sie es wollten. Und so ist es auch bei Yoga Vidya. Bei Yoga Vidya können Frauen selbst sehen, ob sie bei Puja, Homa mitwirken wollen oder nicht, welche Meditation sie üben wollen, wie viele Asanas, Pranayama usw. Letztlich, wer Yoga übt, bekommt ein gutes Körpergefühl und spürt was ihr gut tut.

Vortrags-Video Menstruation‏‎

Hier kannst du ein kurzes Vortragsvideo anschauen über Menstruation‏‎:

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Menstruation‏‎ - was kann man darunter verstehen? Erfahre einiges zum Thema Menstruation‏‎ in einem kurzen Spontan-Videovortrag. Sukadev spricht hier über Menstruation‏‎ aus dem Geist des ganzheitlichen Yoga.

Siehe auch

Weitere Begriffe im Sinnkontext von Menstruation‏‎

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Menstruation‏‎, sind zum Beispiel

• Kapha
• [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Musik, Klang, Nada Yoga</a>
• Entspannungskursleiter Ausbildung

Yoga und Ayurveda Seminare

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Zusammenfassung

Menstruation‏‎ ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Geschlecht, Anatomie, Physiologie.