Garuda Hasta Virasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Zeile 11: Zeile 11:


Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Setze dich auf die Fersen.
#Setze dich auf die [[Fersen]].
#Dann gib die Arme nach vorne und winde die Ellbogen umeinander, die Unterarme untereinander und gib die Handflächen zusammen.  
#Dann gib die [[Arme]] nach vorne und winde die [[Ellbogen]] umeinander, die [[Unterarme]] untereinander und gib die Handflächen [[zusammen]].  


Garuda Hasta Virasana entwickelt die [[Flexibilität]] in den Schultern und Ellenbogen.
Garuda [[Hasta]] Virasana entwickelt die [[Flexibilität]] in den [[Schulter|Schultern]] und Ellenbogen.


Alle Variationen und weitere Informationen von Garuda Hasta Virasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere Informationen von Garuda Hasta Virasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Version vom 23. Mai 2023, 23:33 Uhr

Garuda Hasta Virasana, Sanskrit गरुडहस्तवीरासन garuḍa-hasta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Garuda Hasta Virasana ist eine Spielart von Vajrasana. Wortbedeutung: Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Hasta - Hand, Unterarm; Vira - Held; Virasana - Helden Stellung.

Garuda Hasta Virasana, Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung

Garuda Hasta Virasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Garuda Hasta Virasana:

Garuda Hasta Virasana - Beschreibung der Asana

Garuda Hasta Virasana ist der Fersensitz mit Armen in Adlerhaltung.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Setze dich auf die Fersen.
  2. Dann gib die Arme nach vorne und winde die Ellbogen umeinander, die Unterarme untereinander und gib die Handflächen zusammen.

Garuda Hasta Virasana entwickelt die Flexibilität in den Schultern und Ellenbogen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Garuda Hasta Virasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Garuda Hasta Virasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Virasana, Virasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Garuda Hasta Virasana, गरुडहस्तवीरासन, garuḍa-hasta-vīrāsana, Garudahastavirasana, garuda-hasta-virasana, Garuda Hasta Virasana, Garuda Hasta Vira Pitha, Garuda Hasta Virasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Vajrasana:

Yogatherapie Weiterbildung Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen