Vyutthita Hasta Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 6: Zeile 6:
{{#ev:youtube|CEwP6LD4n8g}}
{{#ev:youtube|CEwP6LD4n8g}}


'''Vyutthita Hasta Padmasana''' ist der [[Lotossitz]] mit stark erhobenen Händen.  
==Vyutthita Hasta Padmasana - Beschreibung der Asana==
Vom Sitzen her begibt man sich zum Lotos, indem man einen Fuß über einen Oberschenkel und dann den anderen Fuß über den anderen Oberschenkel bringt. Gib dann erst die Hände vor dem Brustkorb zusammen, dann hebe die Arme hoch, Handflächen zusammen.
 
Vyutthita Hasta [[Padmasana]] ist der [[Lotossitz]] mit stark erhobenen Händen. [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz.html Padmasana] heißt Lotos, [[Utthita]] heisst aufgerichtet, Vyutthita heisst auf besondere Weise aufgerichtet. Vyutthita Hasta ist „die auf besondere Weise aufgerichteten Hände in Padmasana (im [[Lotos]]).“
 
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Vom [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Sitzen]] her begibt man sich zum Lotos, indem man einen Fuß über einen Oberschenkel und dann den anderen Fuß über den anderen Oberschenkel bringt.  
#Gib dann erst die Hände vor dem Brustkorb zusammen, dann hebe die Arme hoch, Handflächen zusammen.
   
   
''Variation:''
Es gibt noch die Variation, dass du von hier aus die Arme nach hinten gibst und hoch zum Himmel schaust und so eine [[Rückbeuge]] machst vom Brustkorb her, natürlich nur soweit, wie du das Gleichgewicht halten kannst.
Es gibt noch die Variation, dass du von hier aus die Arme nach hinten gibst und hoch zum Himmel schaust und so eine [[Rückbeuge]] machst vom Brustkorb her, natürlich nur soweit, wie du das Gleichgewicht halten kannst.
Padmasana heißt Lotos, Utthita heisst aufgerichtet, Vyutthita heisst auf besondere Weise aufgerichtet. Vyutthita Hasta ist „die auf besondere Weise aufgerichteten Hände in Padmasana (im Lotos).“
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Vyutthita Hasta Padmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vyutthita Hasta Padmasana ==
==Klassifikation von Vyutthita Hasta Padmasana ==

Version vom 5. Mai 2023, 22:08 Uhr

Vyutthita Hasta Padmasana, Sanskrit व्युत्थितहस्तपद्मासन vyutthita-hasta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Lotussitz mit stark erhobenen Händen; Lotussitz mit zu den Seiten erhobenen Händen, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vyutthita Hasta Padmasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: vielleicht Vyutthita: Vi]] - auseinander (hier zu den Seiten) erhoben, Utthita]] - ausgestreckt; Hasta - Hand, Unterarm; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Vyutthita Hasta Padmasana, Lotussitz mit stark erhobenen Händen

Vyutthita Hasta Padmasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Vyutthita Hasta Padmasana:

Video laden
YouTube

Vyutthita Hasta Padmasana - Beschreibung der Asana

Vyutthita Hasta Padmasana ist der Lotossitz mit stark erhobenen Händen. Padmasana heißt Lotos, Utthita heisst aufgerichtet, Vyutthita heisst auf besondere Weise aufgerichtet. Vyutthita Hasta ist „die auf besondere Weise aufgerichteten Hände in Padmasana (im Lotos).“

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Vom Sitzen her begibt man sich zum Lotos, indem man einen Fuß über einen Oberschenkel und dann den anderen Fuß über den anderen Oberschenkel bringt.
  2. Gib dann erst die Hände vor dem Brustkorb zusammen, dann hebe die Arme hoch, Handflächen zusammen.

Variation: Es gibt noch die Variation, dass du von hier aus die Arme nach hinten gibst und hoch zum Himmel schaust und so eine Rückbeuge machst vom Brustkorb her, natürlich nur soweit, wie du das Gleichgewicht halten kannst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Vyutthita Hasta Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vyutthita Hasta Padmasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Vyutthita Hasta Padmasana, व्युत्थितहस्तपद्मासन, vyutthita-hasta-padmāsana, Vyutthitahastapadmasana, vyutthita-hasta-padmasana, Vyutthita Hasta Padmasana, Vyutthita Hasta Padma Pitha, Vyutthita Hasta Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Padmasana:

Depression Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vyutthita_Hasta_Padmasana&oldid=1191683“