Ashvasana

1. Ashvasana, Sanskrit अश्वासन aśvāsana n., deutsche Bezeichnung Pferdestellung; eine Bezeichnung für verschiedene Asanas, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ashvasana gehört zu den Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Ashva - Pferde; Asana - Stellung.

Ashvasana, Pferdestellung

2. Ashvasana , Sanskrit आश्वासन āśvāsana, Erfrischung, Tröstung, Erheiterung. Ashvasana ist ein Sanskritwort und bedeutet Erfrischung, Tröstung, Erheiterung.

Ashvasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Ashvasana:

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Ashvasana - Beschreibung der Asana

Ashvasana, wörtlich die Pferdestellung, kann die Bezeichnung für verschiedene Asanas sein. Ashvasana ist im Haṭhābhyāsapaddhati die Bezeichnung für folgende Übung: Stehe auf und gib dann die Hände unter die Füße. Dann beuge das Becken und gehe auf den Füßen nach vorne wie ein Pferd. Das ist Ashvasana. Sri tattva nidhi beschreibt im Vers 73 eine ähnliche Übung und nennt sie dort Ashvasadhanasana. Dieses Ashvasana wird manchmal auch bezeichnet als Kaya Sadhhana, Elefantengang, oder Ustra Sadhana, Kamelgang. Du könntest dir jetzt vorstellen, wie du besonders wie ein Pferd gehen kannst und dann wäre es Ashvasana oder Ashva Sadhana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ashvasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ashvasana

• Dehnungsrichtung: Ashvasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Alle Stufen
• Grundstellung: Ashvasana ist eine Variation von Padahastasana, Gajasana, Ashvasana, Gajasana.

Quellen

Ashvasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• Hathabhyasa-Paddhati

Alternative Schreibweisen

Ashvasana kann auch geschrieben werden Ashvasana, अश्वासन, aśvāsana, Ashvasana, ashvasana, Asvasana, Ashva Pitha, Ashvasan.

Siehe auch

• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ashvasana:

• Asasana
• Ashtanga Namaskarasana
• Ashtangasana
• Ashva Sadanasana
• Atma Linasana
• Avaghatasana
• Baddha Chakrasana
• Baddha Hasta Ardha Siddhasana
• Baddha Hasta Baddhakonasana

Ashvasana ist eine Variation von Padahastasana:

• Alle Variationen von Padahastasana

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