Parivritta Parshva Hanumanasana: Unterschied zwischen den Versionen
| Zeile 7: | Zeile 7: | ||
{{#ev:youtube|c20khODdPSo}} | {{#ev:youtube|c20khODdPSo}} | ||
==Parivritta Parshva Hanumanasana - Beschreibung der Asana== | |||
Parivritta Parshva Hanumanasana ist eine fortgeschrittene [[Variation]] des Spagates. Es ist der Drehspagat. | |||
Dazu musst Du natürlich zuerst einmal zum Spagat kommen und Du legst Dich über das fordere Bein. Das ist die Hanumanasana –Grundstellung. | Dazu musst Du natürlich zuerst einmal zum Spagat kommen und Du legst Dich über das fordere Bein. Das ist die Hanumanasana –Grundstellung. | ||
| Zeile 13: | Zeile 15: | ||
Parivritta Parshva bedeutet „ zur Seite gedreht.“ Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst den Brustkorb nach innen drehen – das ist eine Variation oder Du kannst den Brustkorb nach außen drehen. Das ist eine weitere Möglichkeit, die für den Bauchbereich eine stärke Massage ist, aber weniger Drehung in der Wirbelsäule. | Parivritta Parshva bedeutet „ zur Seite gedreht.“ Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst den Brustkorb nach innen drehen – das ist eine Variation oder Du kannst den Brustkorb nach außen drehen. Das ist eine weitere Möglichkeit, die für den Bauchbereich eine stärke Massage ist, aber weniger Drehung in der Wirbelsäule. | ||
Es ist gut, beide zu üben und oft ist es so, wenn Du eine fortgeschrittene Übung machst und dann noch Variationen machst, wirst Du anstrengungslos weiter voran schreiten in der ursprünglichen [[Grundstellung]]. | Es ist gut, beide zu üben und oft ist es so, wenn Du eine fortgeschrittene Übung machst und dann noch Variationen machst, wirst Du anstrengungslos weiter voran schreiten in der ursprünglichen [[Grundstellung]]. | ||
==Klassifikation von Parivritta Parshva Hanumanasana == | ==Klassifikation von Parivritta Parshva Hanumanasana == | ||
Version vom 6. Mai 2023, 12:00 Uhr
Parivritta Parshva Hanumanasana, Sanskrit परिवृत्तपार्श्वहनुमानासन parivṛtta-pārśva-hanumān-āsana n., deutsche Bezeichnung Eine fortgeschrittene Variation des Spagates; der Drehspagat, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Parivritta Parshva Hanumanasana gehört zu den Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Hanuman - der Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.
Parivritta Parshva Hanumanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parivritta Parshva Hanumanasana:
Parivritta Parshva Hanumanasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Parshva Hanumanasana ist eine fortgeschrittene Variation des Spagates. Es ist der Drehspagat.
Dazu musst Du natürlich zuerst einmal zum Spagat kommen und Du legst Dich über das fordere Bein. Das ist die Hanumanasana –Grundstellung.
Parivritta Parshva bedeutet „ zur Seite gedreht.“ Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst den Brustkorb nach innen drehen – das ist eine Variation oder Du kannst den Brustkorb nach außen drehen. Das ist eine weitere Möglichkeit, die für den Bauchbereich eine stärke Massage ist, aber weniger Drehung in der Wirbelsäule.
Es ist gut, beide zu üben und oft ist es so, wenn Du eine fortgeschrittene Übung machst und dann noch Variationen machst, wirst Du anstrengungslos weiter voran schreiten in der ursprünglichen Grundstellung.
Klassifikation von Parivritta Parshva Hanumanasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Parshva Hanumanasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Parshva Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Hanumanasana, Hanumanasana.
Quellen
Parivritta Parshva Hanumanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Parshva Hanumanasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तपार्श्वहनुमानासन, parivṛtta-pārśva-hanumān-āsana, Parivrittaparshvahanumanasana, parivritta-parshva-hanuman-asana, Parvrtta Parsva Hanumanasana, Parivritta Parshva Hanumana Pitha, Parivritta Parshva Hanumanasan.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Parshva Hanumanasana:
- Parivritta Namaskar Sthiti Utthita Vayu Muktyasana
- Parivritta Namasyasana
- Parivritta Padmasana
- Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana
- Parivritta Parshva Konasana
- Parivritta Parshva Pada Vasishthasana
- Parivritta Parshvottanasana
- Parivritta Pashchimottasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
Parivritta Parshva Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
Yoga für Jugendliche Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
