Granthadharasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Granthadharasana:
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==Grantadarasana - Beschreibung der Asana==
''Grantadarasana'' ist die Bücherstützenstellung. ''Granta'' heißt Buch, ''dara'' heißt haltend und ''asana'' heißt Stellung.
#Die Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Komme in den [[Ausfallschritt]] mit einem Bein nach vorne und dem anderen Bein hinten.
#Falte die Hände hinter oder auf dem [[Kopf]].
#Wenn das rechte [[Bein]] beispielswiese vorne ist und das linke hinten, drehe dich nach rechts.
So gehört Grantadarasana zu den [[Stehhaltungen]] und auch zu den [[Drehhaltungen]].
Das ist auch für Zwischendurch eine schöne Stellung, beispielsweise wenn du auf den [[Zug]] oder den [[Bus]] wartest oder wenn du einfach etwas [[Drehung]] und etwas [[Herzöffnung]] brauchst.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Grantadarasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Granthadharasana ==
==Klassifikation von Granthadharasana ==

Version vom 2. Juli 2023, 17:23 Uhr

Granthadharasana, Sanskrit ग्रन्थाधारासन granthādhārāsana n., deutsche Bezeichnung Bücherstützen-Stellung; gehört zu den Stehhaltungen und zu den Drehhaltungen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Granthadharasana wird geübt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Grantha - u.a. Buch; Dhara - u.a. tragend; [[Adhara (ādhāra) - Stütze, Unterstützung; Asana - Stellung.

Granthadharasana, Bücherstützen-Stellung

Granthadharasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Granthadharasana:

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Grantadarasana - Beschreibung der Asana

Grantadarasana ist die Bücherstützenstellung. Granta heißt Buch, dara heißt haltend und asana heißt Stellung.

  1. Die Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Komme in den Ausfallschritt mit einem Bein nach vorne und dem anderen Bein hinten.
  2. Falte die Hände hinter oder auf dem Kopf.
  3. Wenn das rechte Bein beispielswiese vorne ist und das linke hinten, drehe dich nach rechts.

So gehört Grantadarasana zu den Stehhaltungen und auch zu den Drehhaltungen. Das ist auch für Zwischendurch eine schöne Stellung, beispielsweise wenn du auf den Zug oder den Bus wartest oder wenn du einfach etwas Drehung und etwas Herzöffnung brauchst.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Grantadarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Granthadharasana

Quellen

Granthadharasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Granthadharasana kann auch geschrieben werden Grantadarasana, ग्रन्थाधारासन, granthādhārāsana, Granthadharasana, granthadharasana, Granthadharasana, Granthadhara Pitha, Granthadharasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Granthadharasana:

Granthadharasana ist eine Variation von Tadasana:

Bhakti Yoga Seminare

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Ausbildungen

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