Udarasana: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Udarasana''', Sanskrit उदरासन udarāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung,'' ist eine Yogapose, ein [https://www.yoga-vidya.de/…“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
(6 dazwischenliegende Versionen von 4 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Udarasana''', [[Sanskrit]] उदरासन udarāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Udarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Udara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung. | '''Udarasana''', [[Sanskrit]] उदरासन udarāsana n., deutsche Bezeichnung '' Bauchstellung,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Udarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Udara]] - Bauch; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:1504-Udarasana. | [[Datei:1504-Udarasana.jpg|thumb|Udarasana, Bauchstellung]] | ||
[[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_1. | [[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_1.jpg|thumb]] | ||
[[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_2. | [[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_2.jpg|thumb]] | ||
[[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_1. | [[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_1.jpg|thumb]] | ||
[[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_2. | [[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_2.jpg|thumb]] | ||
[[datei:Udarasana_1504_Variation_3. | [[datei:Udarasana_1504_Variation_3.jpg|thumb]] | ||
== Udarasana Video== | == Udarasana Video== | ||
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Udarasana: | Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Udarasana: | ||
{{#ev:youtube|reCQUHDbwV4}} | {{#ev:youtube|reCQUHDbwV4}} | ||
==Udarasana - Beschreibung der Asana== | |||
Udarasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Bauchstellung]. Verschiedene Übungen werden als Udarasana bezeichnet. Gharote zitiert in seinem Buch Encyclopaedia of Traditional Asanas Texte, die Udarasana wie folgt beschreiben: | |||
====Udarasana - So kommst du in die Asana==== | |||
#Setze dich hin. Bringe die [[Fußsohlen]] zusammen. Zehen berühren sich. | |||
#Falte die [[Hände]] um die [[Füße]] und ziehe dann die Füße zu dir hin. | |||
#Halte die Fußsohlen zusammen und ziehe die Füße mit geschlossenen Fußsohlen zum [[Brustkorb]] und gib dann das [[Kinn]] auf die Füße. | |||
#Schaue dabei zur [[Nasenspitze]] hin. Atme gleichmäßig ein und aus und genieße diese [[Stellung]] namens Udarasana, die letztlich ähnlich ist wie [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Brushasana]. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Udarasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Udarasana == | ==Klassifikation von Udarasana == | ||
Zeile 54: | Zeile 68: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== |
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:22 Uhr
Udarasana, Sanskrit उदरासन udarāsana n., deutsche Bezeichnung Bauchstellung, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Udarasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Makarasana. Wortbedeutung: Udara - Bauch; Asana - Stellung.
Udarasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Udarasana:
Udarasana - Beschreibung der Asana
Udarasana ist die Bauchstellung. Verschiedene Übungen werden als Udarasana bezeichnet. Gharote zitiert in seinem Buch Encyclopaedia of Traditional Asanas Texte, die Udarasana wie folgt beschreiben:
Udarasana - So kommst du in die Asana
- Setze dich hin. Bringe die Fußsohlen zusammen. Zehen berühren sich.
- Falte die Hände um die Füße und ziehe dann die Füße zu dir hin.
- Halte die Fußsohlen zusammen und ziehe die Füße mit geschlossenen Fußsohlen zum Brustkorb und gib dann das Kinn auf die Füße.
- Schaue dabei zur Nasenspitze hin. Atme gleichmäßig ein und aus und genieße diese Stellung namens Udarasana, die letztlich ähnlich ist wie Brushasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Udarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Udarasana
- Dehnungsrichtung: Udarasana gehört zu den Dynamische Übung, Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Udarasana ist eine Variation von Makarasana, Udarasana, Udarasana.
Quellen
Udarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Udarasana kann auch geschrieben werden Udarasana, उदरासन, udarāsana, Udarasana, udarasana, Udarasana, Udara Pitha, Udarasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Udarasana:
- Tryambakasana
- Tulasana
- Tushakai Asana
- Udara Parivritti
- Udasinatasana
- Uluka Pada Prasaranasana
- Upaveshasana
- Upavishta Konasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Upavishta Parivrittasana
Udarasana ist eine Variation von Makarasana:
Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare
- 01.11.2024 - 03.11.2024 Herzöffnung - mehr Liebe in dein Leben bringen
- Wenn dein Bewusstsein ein Bewusstsein der Liebe ist, wenn du vor Lebensfreude übersprudelst, und wenn dein Herz erfüllt ist, voller Dankbarkeit zu jedem und allem, dann wirst du die glücklichen und f…
- Eric Vis Dieperink
- 01.11.2024 - 03.11.2024 Mein Dharma - meine Lebensaufgabe
- Im Dharma zu sein bedeutet, auf dem Weg der eigenen persönlichen Lebensaufgabe zu gehen. Du wirst die tiefere Bedeutung des Dharma-Konzeptes kennen lernen. Durch gemeinsame Überlegungen wirst du dein…
- Dirk Gießelmann