Udara

Aus Yogawiki
Ganesha mit der Trommel - voller Dynamik und Liebe

1. Udara (Sanskrit: उदर udara n.) Unterleib, Bauch, Bauchhöhle, Mutterleib; Wasserbauch, Anschwellung des Leibes (Bezeichnung einer best. Krankheitsklasse im Ayurveda); Höhle, Höhlung, Hohlraum; das Innere eines Dinges; der dicke Teil eines Dinges (z. B. des Daumens, eines Korns); Kampf.


2. Udara (Sanskrit: उदार udāra adj. u. m.) erregend, bewirkend; erhaben, edel, ausgezeichnet, vorzüglich, prächtig, großzügig, freigiebig; aufsteigender Nebel, Dunst.


Udara ist ein Sanskritbegriff und bedeutet Bauch. Udara mit kurzem "a" heißt Bauchhöhle, Hohlraum, Gebärmutter. Udara mit langem ersten "a" bedeutet hoch, nobel, erhaben, großzügig.

Sukadev über Udara

Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Udara

Udara ist ein Sanskrit-Wort und heißt Bauch, Inneres, oder auch Höhle, Höhlung, Bauchhöhle und Bauchraum. Im Grunde genommen wird der gesamte Bauchraum als Udara bezeichnet. Es ist wichtig, dass du dein Udara, deinen Bauchraum, entspannt hältst, und dass die Organe mit Prana erfüllt sind. Darum gibt es so viele Asanas und Pranayamas, die besonders auf den Bauchraum wirken.

Udara ist ein wichtiger Teil des Menschen. In Udara, im Bauch, wird die Nahrung absorbiert, dort ist der Sitz der Leber und die Leber reinigt das Blut und ist auch verantwortlich, dass die verschiedenen chemischen Prozesse gut ablaufen. In Udara sind auch verschiedene Hormondrüsen, die für den Menschen wichtig sind. Udara ist wie ein Bauchhirn, welches verantwortlich und mit verantwortlich ist für Emotionen und Gefühle. In Udara sind die drei unteren Chakras. In Udara ist auch der Sitz des Kandas, des unteren Energiezentrums. In Udara befinden sich auch die inneren Geschlechtsorgane, also insgesamt eine ganze Menge.

Und deswegen ist es wichtig, dass du Udara entspannt hältst. Es gibt viele Übungen, die auf Udara wirken. Uddiyana Bandha zum Beispiel, das Bauchhochziehen, oder Agni Sara, die Feuerreinigung, wo der Bauch vor- und zurückgeschoben wird. Oder Nauli, alles sind wichtige Übungen für Udara. Oder auch die Vorwärtsbeuge, der Drehsitz oder auch der Pfau. Diese Übungen sind eine gute Massage für Udara, die Bauchhöhle und den Bauchraum.

Regelmäßig diesen Bauchraum zu massieren, hilft, dass die Bauchorgane gesund sind und so die körperlichen, emotionalen und energetischen Funktionen der Bauchhöhle gut und harmonisch sein können. Achte darauf, dass dein Udara, dein Bauch, sich gut anfühlt. Und wenn er sich nicht gut anfühlt, dann arbeite mit den Kriyas, Asanas und Pranayama, mit tiefer Bauchatmung und arbeite auch mit gesunder Ernährung.

Video laden
YouTube

Verschiedene Schreibweisen für Udara

Sanskrit Wörter werden in Indien auf Devanagari geschrieben. Damit Europäer das lesen können, wird Devanagari transkribiert in die Römische Schrift. Es gibt verschiedene Konventionen, wie Devanagari in römische Schrift transkribiert werden kann Udara auf Devanagari wird geschrieben " उदार ", in IAST wissenschaftliche Transkription mit diakritischen Zeichen " udāra ", in der Harvard-Kyoto Umschrift " udAra ", in der Velthuis Transkription " udaara ", in der modernen Internet Itrans Transkription " udAra ".

Video zum Thema Udara

Udara ist ein Sanskritwort. Sanskrit ist die Sprache des Yoga . Hier ein Vortrag zum Thema Yoga, Meditation und Spiritualität

Video laden
YouTube

Zusammenfassung Deutsch Sanskrit - Sanskrit Deutsch

Deutsch erregend; erhaben, edel, ausgezeichnet. Sanskrit Udara
Sanskrit Udara Deutsch erregend; erhaben, edel, ausgezeichnet.

Quelle

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Pranayama

Seminare

Sanskrit und Devanagari

07.01.2026 - 16.12.2026 Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online

Termine: 16x Mittwoch 07.01.2026, 28.01., 18.02., 11.03., 01.04., 22.04., 13.05., 03.06., 24.06., 15.07., 09.09., 30.09., 21.10., 11.11., 02.12., 16…
Dr phil Oliver Hahn
19.07.2026 - 24.07.2026 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil

Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit…
Ram Vakkalanka

Kundalini Yoga

26.12.2025 - 28.12.2025 Kundalini Yoga Einführung

Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama…
Prashanti Grubert
26.12.2025 - 31.12.2025 Kundalini Yoga Einführung

Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama…
Prashanti Grubert

Jnana Yoga, Philosophie

01.01.2026 - 10.01.2026 Yogalehrer Weiterbildung Intensiv A1 - Jnana Yoga und Vedanta

Kompakte, vielseitige Weiterbildung für Yogalehrer rund um Jnana Yoga und Vedanta.
Tauche tief ein ins Jnana Yoga und Vedanta, studiere die in…
Vedamurti Dr Olaf Schönert
01.01.2026 - 04.01.2026 Transformation

In einer Welt, die sich ständig wandelt, liegt die wahre Kraft in deiner bewussten Gestaltung deiner Realität. Du erfährst, wie du durch alte Weishe…
Keshava Schütz

Tsa Lung - Tibetischer Yoga

28.09.2025 - 01.10.2025 - TSA LUNG - tibetische Yogaübungen zur Aktivierung des feinstofflichen Körpers

In diesem Workshop erlernen und praktizieren wir eine Serie von fünf energetisierenden Übungen, die mit Körper, Aufmerksamkeit und Atmung arbeiten …
Dr phil Oliver Hahn

Bewusstseinstechniken aus dem Vijnana Bhairava Tantra

01.10.25 - 03.10.25 - Bewusstseinstechniken aus dem Vijnana Bhairava Tantra

Tantra benutzt alle Sinne, um durch Achtsamkeits- und Meditationstechniken den Schleier der materiellen Welt zu lüften und hinter allen Erscheinungen reines Bewusstsein - unser wahres Selbst - zu entdecken …
Dr phil Oliver Hahn
Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Udara&oldid=1292474“