Parivritta Shankarasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:1058-Parivritta-Shankarasana. | [[Datei:1058-Parivritta-Shankarasana.jpg|thumb|Parivritta Shankarasana, Drehende Shankara-Stellung oder die drehende Wohltäter-Stellung]] | ||
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Parivritta Shankarasana ist die drehende [[Shankara]]-Stellung, oder auch drehende Wohltäter-Stellung. Aus der Hocke mit den Füßen zusammen heraus gibst du den rechten Arm links neben das linke Knie, hebst den linken Arm hoch zur Decke und schaust nach oben zum Himmel. Dabei beugst du das Becken soweit du kannst, während du die Fersen weiter am Boden hältst. Je nach [[Flexibilität]] bringst du die Hüften tiefer nach unten oder hältst sie weiter oben. Du entwickelst so [[Kraft]], Flexibilität, [[Drehung]] und [[Gleichgewicht]] in einer Stellung. | |||
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* Dehnungsrichtung: Parivritta Shankarasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen]]. | * Dehnungsrichtung: Parivritta Shankarasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]]. | ||
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]]. | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten | * Level: Mittelstufe, Fortgeschritten | ||
* Grundstellung: Parivritta Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana, [[Shankarasana]], [[Utkatasana]], [[Shankarasana]]. | * Grundstellung: Parivritta Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana, [[Shankarasana]], [[Utkatasana]], [[Shankarasana]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr
Parivritta Shankarasana, Sanskrit परिवृत्तशङ्करासन parivṛtta-śaṅkarāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Shankara-Stellung oder die drehende Wohltäter-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Parivritta Shankarasana gilt als Variation von Utkatasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Shankara - Name Shivas, Name des wichtigsten Philosophendes Advaita Vedanta (ca. 07. Aug Jh.n.Chr.); Asana - Stellung.
Parivritta Shankarasana
Parivritta Shankarasana ist die drehende Shankara-Stellung, oder auch drehende Wohltäter-Stellung. Aus der Hocke mit den Füßen zusammen heraus gibst du den rechten Arm links neben das linke Knie, hebst den linken Arm hoch zur Decke und schaust nach oben zum Himmel. Dabei beugst du das Becken soweit du kannst, während du die Fersen weiter am Boden hältst. Je nach Flexibilität bringst du die Hüften tiefer nach unten oder hältst sie weiter oben. Du entwickelst so Kraft, Flexibilität, Drehung und Gleichgewicht in einer Stellung.
Parivritta Shankarasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Parivritta Shankarasana:
Klassifikation von Parivritta Shankarasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Shankarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana, Shankarasana, Utkatasana, Shankarasana.
Quellen
Parivritta Shankarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Shankarasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तशङ्करासन, parivṛtta-śaṅkarāsana, Parivrittashankarasana, parivritta-shankarasana, Parvrtta Sankarasana, Parivritta Shankara Pitha, Parivritta Shankarasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Shankarasana:
- Parivritta Pashchimottana Vishama Hasta Urdhva Parshva Anantasana
- Parivritta Pashchimottasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Samakonasana
- Parivritta Sukhasana
- Parivritta Svarga Dvijasana
- Parivritta Urdhva Baddha Hastasana
- Parivritta Uttana Anjalyasana
- Parivritta Utthita Parshva Pada Upaveshasana 1
Parivritta Shankarasana ist eine Variation von Utkatasana:
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