Pangu Kukkutasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Pangu Kukkutasana''', [[Sanskrit]] पङ्गुकुक्कुटासन paṅgu-kukkuṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Lahmer Hahn]]; der einfüßige Hahn,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pangu Kukkutasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Kukkutasana]. Wortbedeutung: [[Pangu]] - lahm; [[Kukkuta]] - Hahn; [[Asana]] - Stellung.
'''Pangu Kukkutasana''', [[Sanskrit]] पङ्गुकुक्कुटासन paṅgu-kukkuṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Lahmer Hahn]]; der einfüßige Hahn,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pangu Kukkutasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Kukkutasana]. Wortbedeutung: [[Pangu]] - lahm; [[Kukkuta]] - Hahn; [[Asana]] - Stellung.
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==Beschreibung der Asana==
Pangukukkutasana ist die Stellung des lahmen Hahnes, des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/hahn.html Hahnes] auf einer Hand. Du kommst in den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotussitz] und windest einen [[Arm]] zwischen [[Spann]] und [[Wade]] hindurch und hebst dann das [[Becken]] hoch.
So bist du auf einer [[Hand]] und so bist du in Pangukukkutasana, welches im 112. Vers des Sritattvanidhi beschrieben wird.
 
== Pangu Kukkutasana Video==
== Pangu Kukkutasana Video==


Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Pangu Kukkutasana:
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==Pangu Kukkutasana - Beschreibung der Asana==
Pangu Kukkutasana ist der lahme [[Hahn]]. Anders als der Name sagt handelt es sich hier nicht um eine einfache [[Stellung]], sondern eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana. 'Lahm' bezieht sich manchmal darauf, dass man nur ein [[Bein]] hat, das funktioniert und so ist Pangu [[Kukkutasana]] eine andere Bezeichnung für den einfüßigen Hahn, [[Eka]] [[Pada]] [[Kukkutasana]].
====Pangu Kukkutasana - So kommst du in die Asana====
#Komme in den Lotus, winde die Arme zwischen Ober- und [[Unterschenkel]] hindurch und lege eine Hand auf die andere, sodass es so aussieht, als würdest du nur auf einer Hand stehen.
#Du kannst auch mit einer Hand das [[Handgelenk]] umfassen oder den Unterarm.
#Am Anfang kannst du die zweite Hand auf die [[Fingerspitzen]] stellen, um schrittweise zu lernen lediglich auf einer [[Hand]] zu stehen.
#Eine andere, fortgeschrittene [[Möglichkeit]] wäre, nur eine Hand zwischen den [[Unterschenkel|Unterschenkeln]] hindurch zu geben, die andere Hand oben zu halten und so nur auf einer Hand im [[Hahn]] zu stehen.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Pangu Kukkutasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Pangu Kukkutasana ==
==Klassifikation von Pangu Kukkutasana ==


* Dehnungsrichtung: Pangu Kukkutasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Pangu Kukkutasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Pangu Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana, [[Kukkutasana]].
* Grundstellung: Pangu Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana, [[Kukkutasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation Intensiv-Praxis Yoga und Meditation Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr

Pangu Kukkutasana, Sanskrit पङ्गुकुक्कुटासन paṅgu-kukkuṭāsana n., deutsche Bezeichnung Lahmer Hahn; der einfüßige Hahn, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Pangu Kukkutasana gilt als eine der Variationen von Kukkutasana. Wortbedeutung: Pangu - lahm; Kukkuta - Hahn; Asana - Stellung.

Pangu Kukkutasana, Lahmer Hahn
Pangu Kukkutasana AL 957 und 2382 Variation 2.jpg
Pangu Kukkutasana 957 und 2382 Variation 1.jpg
Pangu Kukkutasana, Lahmer Hahn
Pangu Kukkutasana 957 und 2382 Variation 1.jpg
2382-Pangu-Kukkutasana06-06-13h07m32s590.jpg
Pangu Mayurasana AL 958 und AL 2383 Preparation .jpg


Beschreibung der Asana

Pangukukkutasana ist die Stellung des lahmen Hahnes, des Hahnes auf einer Hand. Du kommst in den Lotussitz und windest einen Arm zwischen Spann und Wade hindurch und hebst dann das Becken hoch. So bist du auf einer Hand und so bist du in Pangukukkutasana, welches im 112. Vers des Sritattvanidhi beschrieben wird.

Pangu Kukkutasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Pangu Kukkutasana:

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Pangu Kukkutasana - Beschreibung der Asana

Pangu Kukkutasana ist der lahme Hahn. Anders als der Name sagt handelt es sich hier nicht um eine einfache Stellung, sondern eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana. 'Lahm' bezieht sich manchmal darauf, dass man nur ein Bein hat, das funktioniert und so ist Pangu Kukkutasana eine andere Bezeichnung für den einfüßigen Hahn, Eka Pada Kukkutasana.

Pangu Kukkutasana - So kommst du in die Asana

  1. Komme in den Lotus, winde die Arme zwischen Ober- und Unterschenkel hindurch und lege eine Hand auf die andere, sodass es so aussieht, als würdest du nur auf einer Hand stehen.
  2. Du kannst auch mit einer Hand das Handgelenk umfassen oder den Unterarm.
  3. Am Anfang kannst du die zweite Hand auf die Fingerspitzen stellen, um schrittweise zu lernen lediglich auf einer Hand zu stehen.
  4. Eine andere, fortgeschrittene Möglichkeit wäre, nur eine Hand zwischen den Unterschenkeln hindurch zu geben, die andere Hand oben zu halten und so nur auf einer Hand im Hahn zu stehen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pangu Kukkutasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pangu Kukkutasana

Quellen

Pangu Kukkutasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Pangu Kukkutasana kann auch geschrieben werden Pangukukkutasana, पङ्गुकुक्कुटासन, paṅgu-kukkuṭāsana, Pangukukkutasana, pangu-kukkutasana, Pangu Kukkutasana, Pangu Kukkuta Pitha, Pangu Kukkutasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pangu Kukkutasana:

Pangu Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana:

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Ausbildungen

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