Wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (6 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Informationen über das Schwitzen und warum es so gesund ist. | Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Informationen über das Schwitzen und warum es so gesund ist. | ||
[[Datei:Schweiß schwitzen Mann Oberkörper Sportler Muskel.jpg| thumb| Regelmäßiges [https://blog.yoga-vidya.de/tag/schwitzen/ schwitzen] ist gut für´s Herz und alle Organe]] | |||
== Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen == | == Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen == | ||
Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur [[Gesundheit]]“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen? | Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur [[Gesundheit]]“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen? | ||
Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Gegebenheiten seiner [[Umwelt]] anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine | Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Gegebenheiten seiner [[Umwelt]] anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine Systeme gefordert werden. Und so braucht es die [[Haut]] z.B., dass der [[Mensch]] auch schwitzt. | ||
Durch das Schwitzen werden die | Durch das Schwitzen werden die Schweißdrüsen aktiviert. Es werden [[Fett]]e vermehrt ausgeschüttet. Viele wissen, dass im Sommer die [[Haut]] schöner aussieht als im Winter. Im Winter ist sie trockener. Warum ist das so? – Weil man im Sommer schwitzt. | ||
Und so ist Schwitzen allgemein gut für die [[Haut]] und es ist auch gut für die Hautflora und sie ist ebenfalls gut, dass die Schweißdrüsen ihrer Aufgabe gut nachgehen können. Außerdem ist es gut für den [[Kreislauf]], gefördert zu werden. Der [[Mensch]] ist ja ganz genial um diese Temperatur im [[Körper]] konstant zu halten, egal ob es dir selbst sehr warm oder sehr kalt ist, im [[Körper]] selbst ist die Temperatur konstant. Regelmäßiges Schwitzen hilft auch, dass der Körper diese Temperaturregulation weiter lernt. | |||
Eine Fähigkeit die gefordert wird, wird entwickelt beim [[Menschen]]. Wenn du regelmäßig schwitzt dann hilft das dem [[Körper]] deine Temperaturregulierungsfähigkeit zu trainieren. Zum anderen hilft Schwitzen eben auch den [[Kreislauf]] zu aktivieren und damit die Wärme abgeführt werden kann, muss der [[Körper]] die Fließgeschwindigkeit des [[Blut]]es erhöhen. Wenn die Fließgeschwindigkeit des [[Blut]]es erhöht wird, z.B. durch schwitzen, dann ist das auch etwas Gutes für alle andere [[Organe]]. Natürlich wird das [[Blut]] nicht nur zur Haut hingehen, sondern auch zu den anderen [[Organe]]n im Körper. Und so wirkt schwitzen auch verjüngend auf den ganzen [[Körper]], wenn nämlich die [[Organe]] mehr Blutversorgung kriegen, dann können sie auch [[Stoffwechsel]]produkte besser ausscheiden und Nährstoffe und letztlich Reparaturmaterialien können besser zu den [[Organe]]n hingeführt werden. | |||
Und so ist regelmäßiges Schwitzen etwas Gutes für die [[Haut]], für die Selbstregulation des Körpers, Training für das [[Herz]], Training für den [[Kreislauf]] und gut für alle [[Organe]]. | |||
Mehr Informationen über [[Gesundheit]] vom Yoga Standpunkt aus auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit | |||
==Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? == | ==Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? == | ||
| Zeile 16: | Zeile 16: | ||
{{#ev:youtube| WeKHbnRojh8 }} | {{#ev:youtube| WeKHbnRojh8 }} | ||
Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über [[schwitzen]], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [[Gesundheit]]. | Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über [[schwitzen]], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [[Gesundheit]]. | ||
==Seminare== | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/rssfeed.xml</rss> | |||
[[Kategorie:Hatha Yoga]] | |||
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] | |||
[[Kategorie:Ernährung]] | |||
[[Kategorie:Vegetarismus]] | |||
[[Kategorie:Veganismus]] | |||
[[Kategorie:Gesundheit]] | |||
[[Kategorie:Yogische Ernährung]] | |||
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]] | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/rssfeed.xml</rss> | |||
[[Kategorie:Entspannung]] | |||
[[Kategorie:Tiefenentspannung]] | |||
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] | |||
==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit == | ==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit == | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:30 Uhr
Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Informationen über das Schwitzen und warum es so gesund ist.
Regelmäßiges schwitzen ist gut für´s Herz und alle Organe
Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen
Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur Gesundheit“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen? Der Mensch ist ein Organismus, der sich an die Gegebenheiten seiner Umwelt anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine Systeme gefordert werden. Und so braucht es die Haut z.B., dass der Mensch auch schwitzt. Durch das Schwitzen werden die Schweißdrüsen aktiviert. Es werden Fette vermehrt ausgeschüttet. Viele wissen, dass im Sommer die Haut schöner aussieht als im Winter. Im Winter ist sie trockener. Warum ist das so? – Weil man im Sommer schwitzt.
Und so ist Schwitzen allgemein gut für die Haut und es ist auch gut für die Hautflora und sie ist ebenfalls gut, dass die Schweißdrüsen ihrer Aufgabe gut nachgehen können. Außerdem ist es gut für den Kreislauf, gefördert zu werden. Der Mensch ist ja ganz genial um diese Temperatur im Körper konstant zu halten, egal ob es dir selbst sehr warm oder sehr kalt ist, im Körper selbst ist die Temperatur konstant. Regelmäßiges Schwitzen hilft auch, dass der Körper diese Temperaturregulation weiter lernt. Eine Fähigkeit die gefordert wird, wird entwickelt beim Menschen. Wenn du regelmäßig schwitzt dann hilft das dem Körper deine Temperaturregulierungsfähigkeit zu trainieren. Zum anderen hilft Schwitzen eben auch den Kreislauf zu aktivieren und damit die Wärme abgeführt werden kann, muss der Körper die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöhen. Wenn die Fließgeschwindigkeit des Blutes erhöht wird, z.B. durch schwitzen, dann ist das auch etwas Gutes für alle andere Organe. Natürlich wird das Blut nicht nur zur Haut hingehen, sondern auch zu den anderen Organen im Körper. Und so wirkt schwitzen auch verjüngend auf den ganzen Körper, wenn nämlich die Organe mehr Blutversorgung kriegen, dann können sie auch Stoffwechselprodukte besser ausscheiden und Nährstoffe und letztlich Reparaturmaterialien können besser zu den Organen hingeführt werden. Und so ist regelmäßiges Schwitzen etwas Gutes für die Haut, für die Selbstregulation des Körpers, Training für das Herz, Training für den Kreislauf und gut für alle Organe. Mehr Informationen über Gesundheit vom Yoga Standpunkt aus auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit
Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?
Vortragsvideo über "Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?"
Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über schwitzen, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Gesundheit.
Seminare
Yogalehrer Ausbildung
- 19.01.2025 - 16.02.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
- Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären können, Erwachsene und Kinder unterrichten? Werde mit…
- Ananta Heussler, Suniti Jacob, Mahavira Wittig
- 19.01.2025 - 24.01.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1
- Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…
- Ananta Heussler, Suniti Jacob, Mahavira Wittig
Kochseminare und Ausbildungen
- 23.03.2025 - 28.03.2025 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan
- Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht
Genießen und gleichzeitig den Körper von „Schlacken“ und lästigen Pfun… - Christiane de Jong
- 13.04.2025 - 16.04.2025 Indisch Vegan Kochen mit Nalini
- In diesem Kochkurs lernst du leckere indische Gerichte mit einfachen Gewürzen in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zuzubereiten. Das Ziel ist, mit einem minimalen Kochaufwand Leckeres herzustell…
- Dr Nalini Sahay
Ernährung
- 26.01.2025 - 26.01.2025 Yogatherapie und Ayurveda für eine gesunde Verdauung - Online Workshop
- Uhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr
Willst du dein Verdauungssystem mithilfe von Yoga reinigen und stärken? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich. Hier lernst du diverse Techniken des… - Raphael Mousa
- 02.02.2025 - 07.02.2025 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung
- Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemessen. Sie ist Teil jeder Therapie.
- Michaela Schwidder
Entspannung, Stress Management
- 17.01.2025 - 19.01.2025 Stressbewältigung mit Yin Yoga
- Wir leben heute in einer Zeit, die geprägt ist von einem dominierenden „Yang“-Lebensstil mit viel Aktivität und Zielorientiertheit. Die Folge davon sind Dauerstress, chronische Verspannungen und das…
- Christian Bliedtner
- 24.01.2025 - 26.01.2025 Gong - Die kosmische Klangerfahrung
- Dieser Workshop ist gut für Menschen geeignet, die schon Gong erfahren haben oder selbst mit Klängen arbeiten und die eigene Erfahrung vertiefen möchten. Bevor unterschiedliche Gongs auf uns wirken,…
- Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
- 07.12.2025 - 12.12.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 19.01.2025 - 26.01.2025 Ganzkörpermassage Ausbildung
- Lerne in dieser Massage Ausbildung die intuitive Ganzkörpermassage systematisch kennen. In dieser Massage Ausbildung lernst du Massage Techniken, die gute Wirkungen zeigen. Alte Blockierungen und Ver…
- Christin Gopika Friedla, Alina Wolkenhauer
- 02.02.2025 - 07.02.2025 Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson - Kursleiterausbildung
- Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson befreit von Anspannung und Stress. Die Wirksamkeit dieses Entspannungsverfahrens ist in mehreren wissenschaftlichen Studien getestet und nachgewiesen.…
- Beate Menkarski
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Gesundheit:
- Wie Gesundheit entsteht
- Wie Gesundheit fördern
- Wie kann Gesundheit im Alter gefördert werden
- Wo Gesundheit fehlt kann Weisheit nicht offenbar werden
- Gibt es yogische Geheimtipps für die Gesundheit
- Wie bekomme ich gesunde Haare
- Der gesunde Körper wehrt sich gegen Infektionen
- Wie funktioniert Prana Healing
- Der gesunde Schlaf
Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Weitere Infos zum Thema schwitzen und Gesundheit
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen schwitzen und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?
