Ayurveda wie viel Schlaf: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (10 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
Ayurveda | Die Frage „Wieviel [[Schlaf]] wird vom Standpunkt des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/| Ayurveda] empfohlen?“ kann auf verschiedene Weisen beantwortet werden. Es ist unterschiedlich wieviel Schlaf [[Ayurveda]] allgemein empfiehlt und wieviel Schlaf beispielsweise während einer Ayurveda Kur empfohlen wird. Die allgemeine Aussage des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/| Ayurveda] ist, dass unterschiedliche [[Menschen]] unterschiedliche Schlafbedürfnisse haben. | ||
[[Datei:Tiefenentspannung Bodyscan Phantasiereise Schlaf Entspannung Mädchen.jpg| thumb| Der [[Körper]] regenierirt im [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/schlafen-schnarchen/| Schlaf]] | |||
== Unterschiedliche Schlafbedürfnisse bei unterschiedlichen Ayurvedischen Konstitutionen == | |||
Typischer Weise benötigt ein [[Mensch]] mit der sogenannten „[[Pita]]“ [[Konstitution]] (https://wiki.yoga-vidya.de/Dosha) weniger Schlaf, wohingegen der „[[Vata]]“ [[Mensch]] etwas mehr [[Schlaf]] benötigt, dafür jedoch nicht so gut durchschlafen kann und des Öfteren auch einmal aufwacht. Der Mensch mit einer „[[Kapha]]“ Konstitution hat das größte Schlafbedürfnis, sollte aber aufpassen, nicht zu viel zu schlafen. Allgemein gilt, dass es gut ist, wenn du so viel schläfst, dass du dich wohlfühlst. | |||
Dieses hat den Hintergrund, dass im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/| Ayurveda] der [[individuell]]e Mensch betrachtet wird und nicht alle [[Menschen]] über den sprichwörtlichen Kamm geschoren werden. | |||
Es gibt demnach auch keine allgemein gültigen Aussagen über das Schlafbedürfnis während einer [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ayurveda-kur/| Ayurveda Kur], da dieses von der jeweiligen Art der Kur abhängig ist. Die meisten Menschen machen eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ayurveda-kur/| Ayurveda Kur] weil sie sich aus irgendeinem Grund nicht ganz wohlfühlen, um sich zu regenerieren, um eine [[Wellness]]- oder [[Anti-Aging]] Kur zu machen, oder es handelt sich um eine aus medizinischen Gründen erforderliche Kur. [[Ayurveda]] Kuren aktivieren die [[Selbstheilungskräfte]] des [[Menschen]], was in den meisten Fällen dazu führt, dass der Mensch etwas mehr [[Schlaf]] benötigt. Bei [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ayurveda-kur/| Ayurveda Kuren] in [[Indien]] wird früh aufgestanden, aber auch früh wieder geschlafen und typischer Weise gibt es die Empfehlung, auch in der Mittagspause etwas zu schlafen. Auch nach den meisten [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/| Ayurveda] Anwendung wird zu etwas [[Ruhe]] geraten, entweder in Form von [[Entspannung]] oder auch [[Schlaf]]. Viele [[Menschen]], die eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ayurveda-kur/| Ayurveda Kur] machen, werden am Tag entweder acht, neun, oder sogar zehn Stunden schlafen. Das ist gut und fördert die [[Regeneration]]. | |||
Mehr Informationen über die Ayurveda Tagesgestaltung gibt es im Internet unter www.yoga-vidya.de. | |||
Dort gibt es oben unter dem Reiter „Ayurveda“ die Möglichkeit den Begriff „[[Dinacharya]]“ zu suchen. | |||
Weitere Infos dazu auch hier: https://wiki.yoga-vidya.de/Dinacharya | |||
==Video: Ayurveda wie viel Schlaf? == | ==Video: Ayurveda wie viel Schlaf? == | ||
| Zeile 6: | Zeile 19: | ||
{{#ev:youtube| uCWhwmm0V84 }} | {{#ev:youtube| uCWhwmm0V84 }} | ||
Ein Vortragsvideo von und mit Sukadev über [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda], interessant für alle mit Interesse an [[Gesundheit]]. | Ein Vortragsvideo von und mit Sukadev über [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda], interessant für alle mit Interesse an [[Gesundheit]]. | ||
==Seminare== | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/rssfeed.xml</rss> | |||
[[Kategorie:Hatha Yoga]] | |||
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] | |||
[[Kategorie:Ernährung]] | |||
[[Kategorie:Vegetarismus]] | |||
[[Kategorie:Veganismus]] | |||
[[Kategorie:Gesundheit]] | |||
[[Kategorie:Yogische Ernährung]] | |||
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]] | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/rssfeed.xml</rss> | |||
[[Kategorie:Entspannung]] | |||
[[Kategorie:Tiefenentspannung]] | |||
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] | |||
==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Ayurveda == | ==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Ayurveda == | ||
| Zeile 24: | Zeile 67: | ||
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Ayurveda und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Ayurveda wie viel Schlaf? | Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Ayurveda und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Ayurveda wie viel Schlaf? | ||
* [ | * [https://ayurveda.podcaster.de/ Ayurveda Podcast] - [https://ayurveda.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Ayurveda Podcast] | ||
*[https://blog.yoga-vidya.de/category/ayurveda/ Ayurveda Blog] | *[https://blog.yoga-vidya.de/category/ayurveda/ Ayurveda Blog] | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda Seminare] | * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda Seminare] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr
Die Frage „Wieviel Schlaf wird vom Standpunkt des Ayurveda empfohlen?“ kann auf verschiedene Weisen beantwortet werden. Es ist unterschiedlich wieviel Schlaf Ayurveda allgemein empfiehlt und wieviel Schlaf beispielsweise während einer Ayurveda Kur empfohlen wird. Die allgemeine Aussage des Ayurveda ist, dass unterschiedliche Menschen unterschiedliche Schlafbedürfnisse haben.
Unterschiedliche Schlafbedürfnisse bei unterschiedlichen Ayurvedischen Konstitutionen
Typischer Weise benötigt ein Mensch mit der sogenannten „Pita“ Konstitution (https://wiki.yoga-vidya.de/Dosha) weniger Schlaf, wohingegen der „Vata“ Mensch etwas mehr Schlaf benötigt, dafür jedoch nicht so gut durchschlafen kann und des Öfteren auch einmal aufwacht. Der Mensch mit einer „Kapha“ Konstitution hat das größte Schlafbedürfnis, sollte aber aufpassen, nicht zu viel zu schlafen. Allgemein gilt, dass es gut ist, wenn du so viel schläfst, dass du dich wohlfühlst.
Dieses hat den Hintergrund, dass im Ayurveda der individuelle Mensch betrachtet wird und nicht alle Menschen über den sprichwörtlichen Kamm geschoren werden.
Es gibt demnach auch keine allgemein gültigen Aussagen über das Schlafbedürfnis während einer Ayurveda Kur, da dieses von der jeweiligen Art der Kur abhängig ist. Die meisten Menschen machen eine Ayurveda Kur weil sie sich aus irgendeinem Grund nicht ganz wohlfühlen, um sich zu regenerieren, um eine Wellness- oder Anti-Aging Kur zu machen, oder es handelt sich um eine aus medizinischen Gründen erforderliche Kur. Ayurveda Kuren aktivieren die Selbstheilungskräfte des Menschen, was in den meisten Fällen dazu führt, dass der Mensch etwas mehr Schlaf benötigt. Bei Ayurveda Kuren in Indien wird früh aufgestanden, aber auch früh wieder geschlafen und typischer Weise gibt es die Empfehlung, auch in der Mittagspause etwas zu schlafen. Auch nach den meisten Ayurveda Anwendung wird zu etwas Ruhe geraten, entweder in Form von Entspannung oder auch Schlaf. Viele Menschen, die eine Ayurveda Kur machen, werden am Tag entweder acht, neun, oder sogar zehn Stunden schlafen. Das ist gut und fördert die Regeneration.
Mehr Informationen über die Ayurveda Tagesgestaltung gibt es im Internet unter www.yoga-vidya.de. Dort gibt es oben unter dem Reiter „Ayurveda“ die Möglichkeit den Begriff „Dinacharya“ zu suchen. Weitere Infos dazu auch hier: https://wiki.yoga-vidya.de/Dinacharya
Video: Ayurveda wie viel Schlaf?
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Ayurveda wie viel Schlaf?"
Ein Vortragsvideo von und mit Sukadev über Ayurveda, interessant für alle mit Interesse an Gesundheit.
Seminare
Yogalehrer Ausbildung
- 28.06.2024 - 05.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3
- Wie bringe ich als Yogalehrer meine Schüler in eine Yoga Stellung und korrigiere sie beim Yoga? In Woche 3 der Yogalehrer Ausbildung wird auch dies Thema sein. Woche 3 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbi…
- Maheshwara Mario Illgen, Ishwara Alisauskas, Suniti Jacob
- 28.06.2024 - 14.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3+4
- Letzter Teil der Ausbildung zum Yogalehrer im ganzheitlichen Yoga. Erfahre noch mehr über Meditation und Mantras. Woche 3 und 4 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung Intensiv. Teilnahmevoraussetzung:…
- Maheshwara Mario Illgen, Ishwara Alisauskas, Suniti Jacob
Kochseminare und Ausbildungen
- 28.07.2024 - 04.08.2024 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung
- Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensweise zu. Auch aus gesundheitlichen Gründen favor…
- Julia Lang
- 04.08.2024 - 11.08.2024 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung
- Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und praktischen Koch Workshops unter fachkundiger Anle…
- Kuldeep Kaur Wulsch
Ernährung
- 28.06.2024 - 30.06.2024 Detox Yoga
- Frischekick im Sommer: Entgiften und loslassen, entspannen im Sommerwald...
Detox bedeutet entgiften und loslassen lernen. Sich von Dingen, Menschen und Gedanken trennen, die dir nicht (mehr) g… - Omkari Om
- 30.06.2024 - 05.07.2024 Detox - auf allen Ebenen
- Entgiften auf allen Ebenen: Tage für dich und deine Gesundheit.
Mit Tipps und Tricks für dein individuelles Detoxprogramm sowie Yogastunden, die stark verjüngen. Vegane Ernährung – die funktion… - Sina Divya Jyoti Wingen
Entspannung, Stress Management
- 23.06.2024 - 28.06.2024 Tiefenentspannt - Mehr-Wert für dein Leben
- Du wolltest schon immer mehr über Tiefenentspannung erfahren, warst dir aber nie sicher, welche Methode die richtige für dich ist? Was sind die Unterschiede, und was die Gemeinsamkeiten?
- Ramona Zeller
- 29.06.2024 - 29.06.2024 Yin-Yoga-Special - Online Workshop
- Uhrzeit: 16:00 – 19:00 Uhr
Du möchtest dir mehr Zeit für Dich nehmen und eine Pause vom oft stressigen Alltag gönnen? Du möchtest Yin-Yoga kennenlernen oder bist schon Yin-Yoga-Fan? Dan… - Sina Heß
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 20.10.2024 - 25.10.2024 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
- 16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 05.07.2024 - 14.07.2024 Ayurveda Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…
- 07.07.2024 - 17.07.2024 Klangmassage, Klangyoga und Gong Ausbildung
- Die Klangmassage mit tibetischen Schalen, Gongs und Zimbeln ist eine wirkungsvolle Heil- und Selbstheilmethode. Die obertonreichen Klänge versetzen dich in den so genannten Alphazustand, eine angeneh…
- Silke Hube
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Ayurveda
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Ayurveda:
- Wie funktioniert Ayurveda
- Wie hilft Ayurveda hier und heute
- Wie lange Ayurveda
- Wie lange bei Ayurveda morgens warmes Wasser trinken
- Wie lange schlafen laut Ayurveda
- Wie soll man Ayurveda aussprechen
- Wie spricht man Ayurveda aus
- Wie spricht man Ayurveda aus (2)
- Wo kommt Ayurveda her
Ayurveda wie viel Schlaf? Weitere Infos zum Thema Ayurveda und Gesundheit
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Ayurveda und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Ayurveda wie viel Schlaf?
