Vama Pada Dhirasana

Vama Pada Dhirasana, Sanskrit वामपादधीरासन vāma-pāda-dhīrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Vama Pada Dhirasana gilt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Pada - Bein, Fuß; Dhira - u.a. ruhig, weisheitsvoll; Asana - Stellung.

Vama Pada Dhirasana, Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß

Vama Pada Dhirasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Vama Pada Dhirasana:

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Vama Pada Dhirasana - Beschreibung der Asana

Vama Pada Dhirasana ist die Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß.

1. Zunächst strecke beide Beine aus.
2. Dann beuge die Knie und setze dich auf die Fersen wie zu Vajrasana.
3. Dann setze dich auf den linken Fuß, so dass die linke Ferse am Anus ist.
4. Gib den rechten Fuß unter das rechte Gesäß. Das Hauptgewicht ist auf der linken Ferse.
5. Dann kannst du die Hände entweder falten oder die Hände auf die Knie oder Oberschenkel geben in Chinmudra oder gib die Hände zusammen vor dem Brustkorb in Namaskarmudra.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vama Pada Dhirasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vama Pada Dhirasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Dhirasana, Vajrasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden वामपादधीरासन, vāma-pāda-dhīrāsana, Vamapadadhirasana, vama-pada-dhirasana, Vama Pada Dhirasana, Vama Pada Dhira Pitha, Vama Pada Dhirasan.

Siehe auch

• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Valakhilyasana
• Valijasyasana
• Vama Dakshina Parshva Shvasa Gamanasana
• Vama Janvasana
• Vama Pada Mastakasana
• Vama Pada Pavana Muktasana
• Vama Padapana Gamanasana
• Vama Shuddha Padasana
• Vama Siddhasana

ist eine Variation von Vajrasana:

• Alle Variationen von Vajrasana

Hormonyoga Seminare

07.03.2025 - 09.03.2025 Hormon Yoga Basisseminar - Yogalehrer Weiterbildung

Du möchtest Hormon Yoga kennen lernen, um dein Wissen weiterzugeben und deine eigene Entwicklung voranzutreiben? In dieser Weiterbildung für Yogalehrer geht es nicht nur um Hormone. Du lernst, wie di…

Amba Popiel-Hoffmann

30.03.2025 - 04.04.2025 Happy Hormone

Mehr Leichtigkeit im Alltag, Ein besseres Körpergefühl und somit auch mehr Gefühl für das, was deine Hormongesundheit wirklich braucht. Du wirst anhand des 5 Körper-Modells (Koshas) erlernen, was ge…

Gauri Michaela Anzinger

Ausbildungen

• Yoga mit Jugendlichen- Yogalehrer Weiterbildung
• Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung
• Yoga Personaltrainer Ausbildung