Parshva Upavishta Konasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Upavishta Konasana:
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Parshva Upavishtha Konasana''' ist eine seitliche Grätsche im Sitzen –
Parshva = Seitlich | Upavishta = Sitzend; Aufgerichtet | Kona = Winkel; Ecke |
Asana = Stellung; Haltung


Diese Stellung ist eine Variation der Winkel-Stellung (Konasana). Sie verbindet [[Vorwärtsbeuge]] mit Grätsche und seitlicher Dehnung.
==[[Parshva]] Upavishtha [[Konasana]] - Beschreibung der Asana==


Ausgangsposition ist der [[Langsitz]] mit ausgestreckten Beinen. Gib von hier die Beine auseinander. Hebe einatmend die Arme hoch, drehe dich nach rechts. Beuge dich ausatmend über das rechte Bein und fasse mit den Händen entweder an den Fuß oder an das Knie, die Wade oder das Fußgelenk, je nachdem wie weit du hier kommst.
[[Parshva]] Upavishtha [[Konasana]] ist eine seitliche [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätsche im Sitzen]


===Wortbedeutung===
*Parshva bedeutet seitlich,
*Upavishta bedeutet [[sitzend]]; aufgerichtet,
*[[Kona]] = [[Winkel]]; Ecke 
*Asana = [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung]; Haltung
Diese Stellung ist eine [[Variation]] der Winkel-Stellung (Konasana). Sie verbindet [[Vorwärtsbeuge]] mit Grätsche und seitlicher [[Dehnung]].
Ausgangsposition ist der [[Langsitz]] mit ausgestreckten Beinen. Gib von hier die [[Beine]] auseinander. Hebe einatmend die Arme hoch, drehe dich nach rechts. Beuge dich ausatmend über das rechte Bein und fasse mit den Händen entweder an den [[Fuß]] oder an das Knie, die Wade oder das [[Fußgelenk]], je nachdem wie [[weit]] du hier kommst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Parshva Upavishta Konasana ==
==Klassifikation von Parshva Upavishta Konasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr

Parshva Upavishta Konasana, Sanskrit पार्श्वोपविष्टकोणासन pārśvopaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche Grätschposition im Sitzen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Parshva Upavishta Konasana gilt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Upavishta - sitzend, Kona]] - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Parshva Upavishta Konasana, Seitliche Grätschposition im Sitzen

Parshva Upavishta Konasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Upavishta Konasana:

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Parshva Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana

Parshva Upavishtha Konasana ist eine seitliche Grätsche im Sitzen

Wortbedeutung

Diese Stellung ist eine Variation der Winkel-Stellung (Konasana). Sie verbindet Vorwärtsbeuge mit Grätsche und seitlicher Dehnung.

Ausgangsposition ist der Langsitz mit ausgestreckten Beinen. Gib von hier die Beine auseinander. Hebe einatmend die Arme hoch, drehe dich nach rechts. Beuge dich ausatmend über das rechte Bein und fasse mit den Händen entweder an den Fuß oder an das Knie, die Wade oder das Fußgelenk, je nachdem wie weit du hier kommst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parshva Upavishta Konasana

Quellen

Parshva Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshva Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden Parshva Upavishtha Konasana, पार्श्वोपविष्टकोणासन, pārśvopaviṣṭa-koṇāsana, Parshvopavishtakonasana, parshvopavishta-konasana, Parsva Upavista Konasana, Parshva Upavishta Kona Pitha, Parshva Upavishta Konasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Upavishta Konasana:

Parshva Upavishta Konasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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