Eka Pada Baka Dhyanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Ekapadabakadhyanasana'''
==Eka Pada Baka Dhyanasana - Beschreibung der Asana==
ist eine Variation der Krähenhaltung: einbeiniger meditierender Kranich.


'''Ausführung der Übung:'''
[[Eka]] Pada [[Baka]] Dhyanasana ist eine Variation der [[Krähenhaltung]]: einbeiniger meditierender [[Kranich]].
Ausgangsposition ist die hockende Stellung; egal ob auf Zehenspitzen oder Fußsohlen flach auf den Boden. Du gibst die Hände auf den Boden. Dann gibst du ein Knie oder Schienbein auf einen Oberarm und du legst deine Rippen auf den anderen Oberarm. Das andere Bein ist ausgestreckt.


'''Wortbedeutung:'''
===Ausführung der Übung===
Meditierende Krähe, weil die Krähe auf zwei Händen ruht. Eka Pada ein Bein ist ausgestreckt.  
Ausgangsposition ist die hockende [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung]; egal ob auf Zehenspitzen oder [[Fußsohlen]] flach auf den [[Boden]]. Du gibst die [[Hände]] auf den Boden. Dann gibst du ein [[Knie]] oder [[Schienbein]] auf einen [[Oberarm]] und du legst deine [[Rippen]] auf den anderen Oberarm. Das andere Bein ist ausgestreckt.


'''Wirkung:'''
===Wortbedeutung===
Die [[Stellung]] hat es in sich. Sie ist anstrengend sowohl für die Arme als auch für Bein und Rücken.  
Es ist die meditierende [[Krähe]], weil die Krähe auf zwei Händen ruht. Eka Pada (ein Bein) ist ausgestreckt.
 
===Wirkung===
Die [[Stellung]] hat es in sich. Sie ist [[anstrengend]] sowohl für die Arme als auch für Bein und [[Rücken]].
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka [[Pada]] Baka Dhyanasana indest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Eka Pada Baka Dhyanasana ==
==Klassifikation von Eka Pada Baka Dhyanasana ==


* Dehnungsrichtung: Eka Pada Baka Dhyanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Eka Pada Baka Dhyanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Eka Pada Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Dhyanasana]], [[Baka Dhyanasana]].
* Grundstellung: Eka Pada Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Dhyanasana]], [[Baka Dhyanasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:44 Uhr

Eka Pada Baka Dhyanasana, Sanskrit एकपादबकध्यानासन eka-pāda-baka-dhyānāsana n., deutsche Bezeichnung Einbeiniger meditierender Kranich; eine Variation der Krähenhaltung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Eka Pada Baka Dhyanasana ist eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Baka - Reiher, Kranich; Dhyana - Meditation; Asana - Stellung.

Eka Pada Baka Dhyanasana, Einbeiniger meditierender Kranich

Eka Pada Baka Dhyanasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Eka Pada Baka Dhyanasana:

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Eka Pada Baka Dhyanasana - Beschreibung der Asana

Eka Pada Baka Dhyanasana ist eine Variation der Krähenhaltung: einbeiniger meditierender Kranich.

Ausführung der Übung

Ausgangsposition ist die hockende Stellung; egal ob auf Zehenspitzen oder Fußsohlen flach auf den Boden. Du gibst die Hände auf den Boden. Dann gibst du ein Knie oder Schienbein auf einen Oberarm und du legst deine Rippen auf den anderen Oberarm. Das andere Bein ist ausgestreckt.

Wortbedeutung

Es ist die meditierende Krähe, weil die Krähe auf zwei Händen ruht. Eka Pada (ein Bein) ist ausgestreckt.

Wirkung

Die Stellung hat es in sich. Sie ist anstrengend sowohl für die Arme als auch für Bein und Rücken.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Baka Dhyanasana indest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Eka Pada Baka Dhyanasana

Quellen

Eka Pada Baka Dhyanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Eka Pada Baka Dhyanasana kann auch geschrieben werden Ekapadabakadhyanasana, एकपादबकध्यानासन, eka-pāda-baka-dhyānāsana, Ekapadabakadhyanasana, eka-pada-baka-dhyanasana, Eka Pada Baka Dhyanasana, Eka Pada Baka Dhyana Pitha, Eka Pada Baka Dhyanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Baka Dhyanasana:

Eka Pada Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana:

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