Urdhva Hastaranyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Urdhva Hastaranyasana:
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==Urdhva Hasta Aranyasana - Beschreibung der Asana==
[[Urdhva]] Hasta [[Aranyasana]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] der [[Göttin]] Arany mit Armen oben, die erhobene [https://wiki.yoga-vidya.de/Urdhva_Hastaranyasana Reibholzstellung]. Von der [[Bauchlage]] ausgehend, kannst du die [[Knie]] beugen, gebe die Oberschenkel senkrecht zum [[Boden]], hebe dann die [[Unterschenkel]] hoch und die Füsse nach oben. Gib die [[Hände]] nach hinten oben zum Falten. [[Brustkorb]] und Kinn sind auf dem Boden.
Aranyasana ist auch eine gute Vorübung für die [[volle Heuschrecke]] , wo du die Beine bis ganz hoch gibst zur [[Decke]], während du Brustkorb und Kinn auf dem Boden hast. Urdhva [[Hasta]] Aranyasana hilft der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/uebung.html fortgeschrittenen Heuschreckenflexibilität]
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Hasta Aranyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Urdhva Hastaranyasana ==
==Klassifikation von Urdhva Hastaranyasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression Depression Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr

Urdhva Hastaranyasana, Sanskrit ऊर्ध्वहस्तारण्यासन ūrdhva-hastāraṇyāsana n., deutsche Bezeichnung Erhobene Reibholzstellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Urdhva Hastaranyasana ist eine der Varianten von Marjaryasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Hasta - Hand, Unterarm; [[Arani (araṇī) - Wildnis, Wald, Reibholz; Asana - Stellung.

Urdhva Hastaranyasana, Erhobene Reibholzstellung
1548-Urdhva Hastaranyasana.jpg

Urdhva Hastaranyasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Urdhva Hastaranyasana:

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Urdhva Hasta Aranyasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Hasta Aranyasana ist die Stellung der Göttin Arany mit Armen oben, die erhobene Reibholzstellung. Von der Bauchlage ausgehend, kannst du die Knie beugen, gebe die Oberschenkel senkrecht zum Boden, hebe dann die Unterschenkel hoch und die Füsse nach oben. Gib die Hände nach hinten oben zum Falten. Brustkorb und Kinn sind auf dem Boden. Aranyasana ist auch eine gute Vorübung für die volle Heuschrecke , wo du die Beine bis ganz hoch gibst zur Decke, während du Brustkorb und Kinn auf dem Boden hast. Urdhva Hasta Aranyasana hilft der fortgeschrittenen Heuschreckenflexibilität

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Hasta Aranyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Hastaranyasana

Quellen

Urdhva Hastaranyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Urdhva Hastaranyasana kann auch geschrieben werden Urdhva Hasta Aranyasana, ऊर्ध्वहस्तारण्यासन, ūrdhva-hastāraṇyāsana, Urdhvahastaranyasana, urdhva-hastaranyasana, Urdhva Hastaranyasana, Urdhva Hastaranya Pitha, Urdhva Hastaranyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Hastaranyasana:

Urdhva Hastaranyasana ist eine Variation von Marjaryasana:

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