Suryasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Suryasana''', [[Sanskrit]] सूर्यासन sūryāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung der Sonne,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Suryasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Surya]] - Sonne; [[Asana]] - Stellung.
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Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Suryasana:
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==Suryasana - Beschreibung der Asana==
Suryasana ist die Stellung der [[Sonne]].
Setze dich auf die [[Zehen]]. Nimm die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Zehenspitzenstellung] ein. Gib dabei die [[Knie]] nach außen und die [[Fußsohlen]] zusammen, die [[Fersen]] sind in der Anusgegend. Dann hebe die Arme hoch über den [[Kopf]] und forme aus den Händen so etwas wie einen [[Lotus]]. Schaue dabei durch die Hände hindurch nach oben zur Decke hin bzw. zum Himmel hin zur [[Sonne]]. Das ist Suryasana, die Sonnenstellung.
Es gibt eine zweite Übung, die auch als Suryasana bezeichnet wird. Du gibst die [[Fußsohlen]] zusammen und setzt dich dabei auf die Füße, Zehenspitzen nach hinten und die Fersen vorne. Dabei sind die Knie auf dem [[Boden]]. Eventuell kannst du sogar die Knie etwas näher zusammen geben wenn das möglich ist.
Anschließend gibst du die Arme nach oben. Du formst wiederum einen [[Lotus]] mit den Händen und du schaust nach oben zur Sonne.
Das sind zwei Variationen von Suryasana, der [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Sonnenstellung].
Alle Variationen und weitere Informationen von Suryasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Suryasana ==
==Klassifikation von Suryasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:20 Uhr

Suryasana, Sanskrit सूर्यासन sūryāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Sonne, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Suryasana ist eine der Varianten von Padangushthasana. Wortbedeutung: Surya - Sonne; Asana - Stellung.

Suryasana, Stellung der Sonne

Suryasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Suryasana:

Video laden
YouTube


Suryasana - Beschreibung der Asana

Suryasana ist die Stellung der Sonne.

Setze dich auf die Zehen. Nimm die Zehenspitzenstellung ein. Gib dabei die Knie nach außen und die Fußsohlen zusammen, die Fersen sind in der Anusgegend. Dann hebe die Arme hoch über den Kopf und forme aus den Händen so etwas wie einen Lotus. Schaue dabei durch die Hände hindurch nach oben zur Decke hin bzw. zum Himmel hin zur Sonne. Das ist Suryasana, die Sonnenstellung.

Es gibt eine zweite Übung, die auch als Suryasana bezeichnet wird. Du gibst die Fußsohlen zusammen und setzt dich dabei auf die Füße, Zehenspitzen nach hinten und die Fersen vorne. Dabei sind die Knie auf dem Boden. Eventuell kannst du sogar die Knie etwas näher zusammen geben wenn das möglich ist.

Anschließend gibst du die Arme nach oben. Du formst wiederum einen Lotus mit den Händen und du schaust nach oben zur Sonne.

Das sind zwei Variationen von Suryasana, der Sonnenstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Suryasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Suryasana

Quellen

Suryasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Suryasana kann auch geschrieben werden Surya Asana, सूर्यासन, sūryāsana, Suryasana, suryasana, Suryasana, Surya Pitha, Suryasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Suryasana:

Suryasana ist eine Variation von Padangushthasana:

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Ausbildungen

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