Baddha Hasta Baddhakonasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Baddhakonasana:
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==Baddha Hasta Baddhakonasana - Beschreibung der Asana==
[[Baddha]] [[Hasta]] Baddhakonasana ist die gebundene [[Winkelhaltung]] mit gefalteten [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Händen].
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#[[Du]] kannst die [[Hände]] hinter dem [[Rücken]] falten.
#Und anschließend dich in [[Baddhakonasana]] nach vorne [[beugen]].
Das ist zum einen ein [[Zeichen]] der [[Ehrerbietung]], zum anderen aber auch eine [[Übungen für Flexibilität|Übung]] für die Erhöhung der [[Flexibilität entwickeln|Flexibilität]] der [[Hüftgelenke]]. Hier hast du nämlich sowohl eine [[Abduktoren|Abduktion]] und also auch die [[Drehung|Rotation]]. Gerade diese [[Vorwärtsbeuge]] aus Baddhakonasana ist sehr [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga|gut]] um die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotusflexibilität] zu entwickeln.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Baddhakonasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Hasta Baddhakonasana ==
==Klassifikation von Baddha Hasta Baddhakonasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:37 Uhr

Baddha Hasta Baddhakonasana, Sanskrit बद्धहस्तबद्धकोणासन baddha-hasta-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Gebunde Winkelhaltung mit gefalteten Händen, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Hasta Baddhakonasana gilt als Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Baddhakonasana, Gebunde Winkelhaltung mit gefalteten Händen

Baddha Hasta Baddhakonasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Baddha Hasta Baddhakonasana:

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Baddha Hasta Baddhakonasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Baddhakonasana ist die gebundene Winkelhaltung mit gefalteten Händen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Du kannst die Hände hinter dem Rücken falten.
  2. Und anschließend dich in Baddhakonasana nach vorne beugen.

Das ist zum einen ein Zeichen der Ehrerbietung, zum anderen aber auch eine Übung für die Erhöhung der Flexibilität der Hüftgelenke. Hier hast du nämlich sowohl eine Abduktion und also auch die Rotation. Gerade diese Vorwärtsbeuge aus Baddhakonasana ist sehr gut um die Lotusflexibilität zu entwickeln.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Baddhakonasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Baddhakonasana

Quellen

Baddha Hasta Baddhakonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Baddhakonasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Baddha Konasana, बद्धहस्तबद्धकोणासन, baddha-hasta-baddha-koṇāsana, Baddhahastabaddhakonasana, baddha-hasta-baddha-konasana, Baddha Hasta Baddhakonasana, Baddha Hasta Baddhakona Pitha, Baddha Hasta Baddhakonasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Baddhakonasana:

Baddha Hasta Baddhakonasana ist eine Variation von Bhadrasana:

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