Urdhva Karana Kriya: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
← Zum vorherigen Versionsunterschied
K Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“
K Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“
 
(2 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 8: Zeile 8:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Urdhva Karana Kriya:
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Urdhva Karana Kriya:
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=BUs1BTNCYxA}}
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=BUs1BTNCYxA}}
==Urdhva Karana Kriya - Beschreibung der Asana==
''Urdhva Karana Kriya'' ist eine andere Bezeichnung für ''[[Viparita Karani]]'' oder auch eine andere [[Bezeichnung]] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana].
#Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]].
#Von hier hebe die [[Beine]] hoch, hebe das Becken hoch und unterstütze den [[Rücken]].
Entweder kannst du die sanfte [[Übung]] machen, wo du das [[Becken]] etwa 90 Grad gebeugt hältst.
So ist mehr Gewicht auf den Händen und es ist sanfter für den [[Nacken]] und für den unteren [[Rücken]].
Oder du kommst zum vollen [[Schulterstand]], wo du dich ganz aufrichtest. Da hast du die volle Dehnung im [[Nacken]]. All das ist ''Urdhva Karana Kriya'', die Übung um dich in die [[Umkehrhaltung]] zu bringen.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Urdhva Karana Kriya'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Urdhva Karana Kriya ==
==Klassifikation von Urdhva Karana Kriya ==
Zeile 52: Zeile 65:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung Ernährung Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ernaehrung/?type=2365 max=3
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr

Urdhva Karana Kriya, Sanskrit ऊर्ध्वकरणक्रिया ūrdhva-karaṇa-kriyā n., deutsche Bezeichnung Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand); eine Übung, um dich in die Umkehrhaltung zu bringen, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Urdhva Karana Kriya gehört zu den Variationen von Sarvangasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Karana - u.a. das Machen, Tun; Kriya - u.a. Ausführung, körperliche Aktivität.

Urdhva Karana Kriya, Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand)

Urdhva Karana Kriya Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Urdhva Karana Kriya:

Video laden
YouTube

Urdhva Karana Kriya - Beschreibung der Asana

Urdhva Karana Kriya ist eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch eine andere Bezeichnung für Sarvangasana.

  1. Ausgangsposition ist die Rückenlage.
  2. Von hier hebe die Beine hoch, hebe das Becken hoch und unterstütze den Rücken.

Entweder kannst du die sanfte Übung machen, wo du das Becken etwa 90 Grad gebeugt hältst. So ist mehr Gewicht auf den Händen und es ist sanfter für den Nacken und für den unteren Rücken. Oder du kommst zum vollen Schulterstand, wo du dich ganz aufrichtest. Da hast du die volle Dehnung im Nacken. All das ist Urdhva Karana Kriya, die Übung um dich in die Umkehrhaltung zu bringen.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Urdhva Karana Kriya findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Karana Kriya

  • Dehnungsrichtung: Urdhva Karana Kriya gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Urdhva Karana Kriya ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.

Quellen

Urdhva Karana Kriya findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Urdhva Karana Kriya kann auch geschrieben werden Urdhva Karana Kriya, ऊर्ध्वकरणक्रिया, ūrdhva-karaṇa-kriyā, Urdhvakaranakriya, urdhva-karana-kriya, Urdhva Karana Krya , Urdhva Karana Kriya , Urdhva Karana Kriya .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Karana Kriya:

Urdhva Karana Kriya ist eine Variation von Sarvangasana:

Ernährung Seminare

15.03.2026 - 20.03.2026 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan

Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht

Genießen und gleichzeitig den Körpe…
Christiane de Jong
22.03.2026 - 27.03.2026 Ayurveda Soulfood - Vegane Ayurvedaküche in Theorie und Praxis

In diesem Seminar lernst du, wie du die Prinzipien des Ayurveda alltagstauglich und genussvoll in der Küche umsetzt. Morgens erwartet dich ein inspirie…
Durga Devi

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Urdhva_Karana_Kriya&oldid=1242251“