Shirsha Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Shirsha Dandasana:
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==Shirsha Dandasana - Beschreibung der Asana==
Shirsha Dandasana ist der Stock auf dem [[Kopf]], die Stockhaltung im [[Kopfstand]].
Komme zum Kopfstand zum Beispiel mit [[Ellenbogen]] auf dem Boden und Händen hinter dem Kopf. Anschließend senke die [[Beine]] soweit, dass sie in etwa 90 Grad zum Oberkörper sind bzw. parallel zum Boden. Und so sind die Beine wie ein Stock oberhalb des Bodens und das ist Shirsha Dandasana, eine Stellung die [[Gesäß]] und unter [[Rückenmuskeln]] fordert und gleichzeitig eine [[Herausforderung]] für das Gleichgewicht ist.
Alle Variationen und weitere Informationen von Shirsha Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Shirsha Dandasana ==
==Klassifikation von Shirsha Dandasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:16 Uhr

Shirsha Dandasana, Sanskrit शिर्षदण्डासन śirṣa-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Stock auf dem Kopf (im übertragenen Sinn); die Stock-Haltung im Kopfstand, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Shirsha Dandasana ist eine Variation von Shirshasana. Wortbedeutung: Shirsha - Kopf; Danda - Stock; Asana - Stellung.

Shirsha Dandasana, Stock auf dem Kopf (im übertragenen Sinn)

Shirsha Dandasana Video

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Shirsha Dandasana - Beschreibung der Asana

Shirsha Dandasana ist der Stock auf dem Kopf, die Stockhaltung im Kopfstand. Komme zum Kopfstand zum Beispiel mit Ellenbogen auf dem Boden und Händen hinter dem Kopf. Anschließend senke die Beine soweit, dass sie in etwa 90 Grad zum Oberkörper sind bzw. parallel zum Boden. Und so sind die Beine wie ein Stock oberhalb des Bodens und das ist Shirsha Dandasana, eine Stellung die Gesäß und unter Rückenmuskeln fordert und gleichzeitig eine Herausforderung für das Gleichgewicht ist.

Alle Variationen und weitere Informationen von Shirsha Dandasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Shirsha Dandasana

Quellen

Shirsha Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Shirsha Dandasana kann auch geschrieben werden Shirsha Dandasana, शिर्षदण्डासन, śirṣa-daṇḍāsana, Shirshadandasana, shirsha-dandasana, Sirsa Dandasana , Shirsha Danda Pitha , Shirsha Dandasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shirsha Dandasana:

Shirsha Dandasana ist eine Variation von Shirshasana:

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