Arudha Garudasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Arudha]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Garudasana] ist der fliegende Adler oder der [[Adler]], der von [[Vishnu]] geritten wird. | |||
#Hebe die [[Füße]] hoch, während du sitzt und gib dann die Füße hinter den Kopf. | |||
#Dann halte ein Knie mit einer Hand und halte die andere [[Hand]] vor dem Bauch oder bringe die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen. | |||
#Du kannst auch die Hände auf dem [[Boden]] lassen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Arudha Garudasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:34 Uhr
Arudha Garudasana, Sanskrit आरुढगरुडासन āruḍha-garuḍāsana n., deutsche Bezeichnung Fliegender Adler; der Adler, der von Vishnu geritten wird, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Arudha Garudasana gehört zu den Variationen von Garudasana. Wortbedeutung: Arudha - u.a. aufgestiegen, erhoben; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Asana - Stellung.
Arudha Garudasana Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Arudha Garudasana:
Arudha Garudasana - Beschreibung der Asana
Arudha Garudasana ist der fliegende Adler oder der Adler, der von Vishnu geritten wird.
- Hebe die Füße hoch, während du sitzt und gib dann die Füße hinter den Kopf.
- Dann halte ein Knie mit einer Hand und halte die andere Hand vor dem Bauch oder bringe die Hände vor dem Brustkorb zusammen.
- Du kannst auch die Hände auf dem Boden lassen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Arudha Garudasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Arudha Garudasana
- Dehnungsrichtung: Arudha Garudasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Arudha Garudasana ist eine Variation von Garudasana, Garudasana.
Quellen
Arudha Garudasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Arudha Garudasana kann auch geschrieben werden Arudha Garudasana, आरुढगरुडासन, āruḍha-garuḍāsana, Arudhagarudasana, arudha-garudasana, Arudha Garudasana, Arudha Garuda Pitha, Arudha Garudasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Arudha Garudasana:
- Ardha Uttanasana
- Ardha Vasishthasana
- Ardhabaddhapadma
- Ardhodayasana
- Ashta Chandrasana
- Ashtanga Pranipatasana
- Ashtavakrasana
- Avabhinna Pakshakasana
- Baddha Bhadrasana
Arudha Garudasana ist eine Variation von Garudasana:
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- 15.01.2025 - 03.12.2025 Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der HATHA YOGA PRADIPIKA - Online
- Termine: 15.01., 29.01., 12.02., 26.02.,12.03., 26.03., 09.04., 23.04., 07.05., 21.05., 04.06., 18.06., 02.07., 16.07., 30.07., 10.09., 24.09., 08.10., 22.10., 05.11., 19.11., 03.12.2025
- Dr phil Oliver Hahn
