Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra: Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]],[[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]], [[selten geübte Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]], [[geübte Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 17. Februar 2022, 12:08 Uhr

Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra, Sanskrit Surya Namaskara, populärere Bezeichnung Sonnengruß, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra gilt als Variation von Sonnengruß - Surya Namaskar.

Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 02 Aim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 03 Hrim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 04 Klim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 05 Chamundayai.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 06 Viche Namaha.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 07 Om.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 08 Aim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 09 Hrim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 10 Klim.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 11 Chamundayai.png
Sonnengruss mit Navarna Shakti Mantra 12 Viche Namaha.png

Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra.

Klassifikation von Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Sonnengruß Surya Namaskar

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