Ganesha Mantra Meditation: Unterschied zwischen den Versionen
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: Sitze so, dass du die nächsten | : Sitze so, dass du die nächsten zwanzig Minuten ruhig und [[entspannt]] sitzen kannst. | ||
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'''1. Stelle dir vor, vor dir ist Ganesha, der elefantenköpfige Gott.''' | '''1. Stelle dir vor, vor dir ist Ganesha, der elefantenköpfige Gott.''' | ||
: Gemütlich vor dir. | : [[Gemütlich]] vor dir. | ||
: Mit seinem langen Rüssel, mit seinen großen Ohren. | : Mit seinem langen Rüssel, mit seinen großen Ohren. | ||
: Seinen liebevollen Augen. | : Seinen liebevollen Augen. | ||
: Er hat einen Elefantenkopf und einen menschlichen Körper. | : Er hat einen Elefantenkopf und einen menschlichen [[Körper]]. | ||
'''2. Du verneigst dich vor Ganesha, bittest Ganesha um Segen.''' | '''2. Du verneigst dich vor Ganesha, bittest Ganesha um Segen.''' | ||
: In deiner Vorstellung setzt du dich dann wieder auf und du siehst, wie Ganesha seine rechte Hand hebt in Segen. | : In deiner Vorstellung setzt du dich dann wieder auf und du siehst, wie Ganesha seine rechte Hand hebt in Segen. | ||
: Aus dieser Hand strömt eine Lichtenergie und diese Lichtenergie berührt dein Herz, bringt dein Herz zum Pulsieren. | : Aus dieser Hand strömt eine Lichtenergie und diese Lichtenergie berührt dein [[Herz]], bringt dein Herz zum Pulsieren. | ||
: Du spürst Freude und Liebe. | : Du spürst [[Freude]] und [[Liebe]]. | ||
: Diese Freude und Liebe im Herzen durchströmt dich bis zu den Füßen und Händen. | : Diese Freude und Liebe im Herzen durchströmt dich bis zu den Füßen und Händen. | ||
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: Spüre diesen Segen von Ganesha dich ganz erheben. | : Spüre diesen Segen von Ganesha dich ganz erheben. | ||
'''4. Und du hörst dabei den | '''4. Und du hörst dabei den [[heilig]]en Mantra''' | ||
: ''Oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ'' | : ''Oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ'' | ||
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: Fühle dich ganz in dieser Segensenergie. | : Fühle dich ganz in dieser Segensenergie. | ||
: Wiederhole den heiligen Mantra geistig und spüre, wie du dir mit diesem Mantra der Unendlichkeit und der Ewigkeit bewusst wirst. | : Wiederhole den heiligen Mantra geistig und spüre, wie du dir mit diesem Mantra der [[Unendlichkeit]] und der [[Ewigkeit]] bewusst wirst. | ||
: Wenn dein Geist sehr ruhig wird, kannst du auch den Mantra wegfallen lassen und nur diese Ruhe spüren. | : Wenn dein [[Geist]] sehr ruhig wird, kannst du auch den [[Mantra]] wegfallen lassen und nur diese Ruhe spüren. | ||
: Oder wiederhole immer wieder den Mantra im Bewusstsein göttlicher Gegenwart. | : Oder wiederhole immer wieder den Mantra im [[Bewusstsein]] [[Göttliche Gegenwart|göttlicher Gegenwart]]. | ||
: ''oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ'' | : ''oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ'' | ||
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: ''oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ'' | : ''oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ'' | ||
: Etwa fünfzehn Minuten Stille | : Etwa fünfzehn Minuten [[Stille]] | ||
'''5. Du weißt, es ist Zeit die Meditation abzuschließen.''' | '''5. Du weißt, es ist Zeit die Meditation abzuschließen.''' | ||
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: Du verneigst dich in deiner Vorstellung vor Ganesha. | : Du verneigst dich in deiner Vorstellung vor Ganesha. | ||
: Und du weißt, die Kraft dieser Meditation, der göttliche Segen, wird dich weiter begleiten. | : Und du weißt, die Kraft dieser Meditation, der göttliche Segen, wird dich weiter begleiten. | ||
: Du kannst dich beschützt fühlen, voller Freude und Liebe. | : Du kannst dich beschützt [[fühlen]], voller Freude und Liebe. | ||
: Und du weißt, viel Gutes wird durch dich geschehen. | : Und du weißt, viel [[Gutes]] wird durch dich geschehen. | ||
: ''Oṃ oṃ oṃ'' | : ''Oṃ oṃ oṃ'' | ||
Version vom 12. Februar 2022, 15:59 Uhr
Ganesha Mantra Meditation - In dieser Meditation verbindest du Japa, eine Fantasiereise und Visualisierung von Ganesha. Du stellst dir Ganesha vor, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du geistig den Ganesha Mantra.
Oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ Meditation
- Lange Meditationspraxis mit Visualisierung des Segens von Ganesha - zwanzig Minuten -
Reise in deiner Fantasie mit Om Gam Ganapataye Namaha Japa Meditation zu Ganesha. In dieser Mantra Meditationanleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Ganesha, Sohn Shivas, Elefantengott, Überwinder aller Hindernisse. Sukadev leitet dich dazu an, dir Ganesha im Dschungel vorzustellen, dir vorzustellen, in der Gegenwart von Ganesha zu sein, den Segen von Ganesha zu empfangen. Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Gam Ganapataye Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.
Praxisanleitung - Ganesha Mantra Meditation
- Oṃ oṃ oṃ
- Sitze ruhig und gerade für die Meditation.
- Sitze so, dass du die nächsten zwanzig Minuten ruhig und entspannt sitzen kannst.
- Da Meditation etwas Wunderschönes ist, lächle von innen heraus.
- Atme ein paar Mal tief ein und aus.
1. Stelle dir vor, vor dir ist Ganesha, der elefantenköpfige Gott.
- Gemütlich vor dir.
- Mit seinem langen Rüssel, mit seinen großen Ohren.
- Seinen liebevollen Augen.
- Er hat einen Elefantenkopf und einen menschlichen Körper.
2. Du verneigst dich vor Ganesha, bittest Ganesha um Segen.
- In deiner Vorstellung setzt du dich dann wieder auf und du siehst, wie Ganesha seine rechte Hand hebt in Segen.
- Aus dieser Hand strömt eine Lichtenergie und diese Lichtenergie berührt dein Herz, bringt dein Herz zum Pulsieren.
- Du spürst Freude und Liebe.
- Diese Freude und Liebe im Herzen durchströmt dich bis zu den Füßen und Händen.
3. Ganesha lächelt dir zu und aus seinen lächelnden Augen kommen Güte, Licht, Energie, Kraft, die dich ganz durchdringen.
- In der Mitte von Ganeshas Stirn öffnet sich sein drittes Auge.
- Und von dort kommt eine Segensenergie und berührt dein drittes Auge.
- Lässt dich pulsieren in Freude und Liebe und im Bewusstsein göttlicher Gegenwart.
- Und dieser Segen von Ganesha erhebt dich in eine andere Dimension.
- Spüre diesen Segen von Ganesha dich ganz erheben.
4. Und du hörst dabei den heiligen Mantra
- Oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ
- oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ
- oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ
- oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ
- oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ…
- Fühle dich ganz in dieser Segensenergie.
- Wiederhole den heiligen Mantra geistig und spüre, wie du dir mit diesem Mantra der Unendlichkeit und der Ewigkeit bewusst wirst.
- Wenn dein Geist sehr ruhig wird, kannst du auch den Mantra wegfallen lassen und nur diese Ruhe spüren.
- Oder wiederhole immer wieder den Mantra im Bewusstsein göttlicher Gegenwart.
- oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ
- oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ
- oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ
- Etwa fünfzehn Minuten Stille
5. Du weißt, es ist Zeit die Meditation abzuschließen.
- gajānanaṃ bhūta-gaṇādi-sevitaṃ
- kapittha-jambū-phala-sāra-bhakṣitam
- umā-sutaṃ śoka-vināśa-kāraṇaṃ
- namāmi vighneśvara-pāda-paṅkajam
- Du verneigst dich in deiner Vorstellung vor Ganesha.
- Und du weißt, die Kraft dieser Meditation, der göttliche Segen, wird dich weiter begleiten.
- Du kannst dich beschützt fühlen, voller Freude und Liebe.
- Und du weißt, viel Gutes wird durch dich geschehen.
- Oṃ oṃ oṃ
- śuklāmbaradharaṁ viṣṇuṁ śaśivarṇaṁ caturbhujam
- prasannavadanaṁ dhyāyēt sarvavighnōpaśāntayē
- oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
