Om Shri Ramaya Namah: Unterschied zwischen den Versionen
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Lass dich anleiten zu einer Om Shri Ramaya Namaha Mantra Meditation mit Fantasiereise zu Rama. In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung. Sukadev leitet dich dazu an, dir Rama vorzustellen, dir vorzustellen, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Und er rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Shri Ramaya Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von OM. | |||
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Version vom 11. Februar 2022, 15:21 Uhr
Om Shri Ramaya Namah ist ein Mantra für Rama. Om Shri Ramaya Namah kann übersetzt werden mit "Ehrerbietung dem Göttlichen, das voller Glanz (Shri), Freude und Liebe (Rama) ist.
Schreibweisen von Om Shri Ramaya Namah
- Devanagari: ॐ श्री रामाय नमः
- IAST: oṃ śrī-rāmāya namaḥ
- Vereinfachte Transkription: Om Shri Ramaya Namah
Oṃ śrī-rāmāya namaḥ - Meditation
Lass dich anleiten zu einer Om Shri Ramaya Namaha Mantra Meditation mit Fantasiereise zu Rama. In dieser Mantra Meditation Anleitung verbindest du Japa und Visualisierung. Sukadev leitet dich dazu an, dir Rama vorzustellen, dir vorzustellen, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Und er rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Shri Ramaya Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von OM.
Praxisanleitung - Oṃ śrī-rāmāya namaḥ - Meditation
- Lange Meditationspraxis - 20 Minuten - mit Visualisierung des Segens von Rāma -
In dieser Meditation verbindest du Japa, eine Fantasiereise und Visualisierung von Rāma im Wald. Du stellst dir Rāma vor, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du geistig den Rāma Mantra.
- Oṃ oṃ oṃ
- Sitze ruhig und gerade für die Meditation.
- Atme ein paar Mal tief ein und aus.
- Während du gerade sitzt und tief atmest, öffne dich für die Erfahrung göttlicher Gegenwart.
1. Stelle dir jetzt vor, du befindest dich im indischen Dschungel.
- Mit schönen Bäumen, Lianen, Vögeln in vielen bunten Farben, Schmetterlingen und Blumen.
2. Du siehst Rāma da stehen.
- Wunderschön anzuschauen.
- Lange Haare.
- Freundlicher Blick.
- Male dir Rāma so aus, wie du ihn dir vorstellen willst oder schaue einen Moment lang ein Bild von Rāma an.
3. Verneige dich in deiner Vorstellung vor Rāma.
- Bitte um seinen Segen.
- In deiner Vorstellung setze dich wieder gerade hin.
- Sieh wie Rāma seine Hand hebt und wie aus der Hand von Rāma Lichtenergie kommt, die dich ganz durchdringt. Dein Herz berührt.
- Spüre die Lichtenergie von Rāmas Hand dein Herz mit Liebe und Freude erfüllen.
- Du weißt auch, es ist Schutzenergie.
- Von jetzt an bist du sicher und geborgen.
- Sieh auch die liebevollen Augen von Rāma.
- Und spüre, wie sich dein drittes Auge öffnet durch die Kraft des Blicks von Rāma.
- Sanftes Pulsieren in der Stirn.
4. Du hörst den heiligen Mantra
- Oṃ śrī-rāmāya namaḥ
- oṃ śrī-rāmāya namaḥ
- oṃ śrī-rāmāya namaḥ
- Oṃ śrī-rāmāya namaḥ
- Oṃ śrī-rāmāya namaḥ…
- du wiederholst weiter diesen Mantra und spürst den Segen von Rāma.
- Wenn du willst, visualisiere weiter Rāma.
- Visualisiere seinen Segen oder wiederhole einfach nur den Mantra und lasse dich von seiner Kraft mit Freude erfüllen, mit Liebe, mit Licht, mit dem Gefühl göttlicher Gegenwart.
- Stille.
- Fünfzehn Minuten stille Meditation (oder länger oder kürzer)
- Oṃ oṃ oṃ
- Oṃ śrī-rāma rāma rāmeti
- rame rāme mano-rame
- sahasra-nāma tat tulyaṃ
- rāma-nāma varānane
- oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ
Video - Praxisanleitung - Oṃ śrī-rāmāya namaḥ - Meditation
Alle Infos
- Om Shri Ramaya Namah - viele Erläuterungen, Übersetzungen und Video zu diesem Mantra
Siehe auch
- Rama
- 108 Namen Ramas
- Ramayana
- Rama Geschichten Podcast
- Rama Kirtan Podcast
- Yoga Vasishtha
- Vasishtha
- Vedanta
- Wer bin ich
- Vaishnava
Literatur
- Gitta Haselbacher: Ramayana
- Swami Venkatesananda: Voga Vasishtha - Band 1
- Swami Venkatesananda: Voga Vasishtha - Band 2
- Anjali Sriram: Als wir die Welt retteten
- Swami Sivananda: Japa Yoga
- Swami Vishnudevananda:Meditation und Mantras
Seminare
Vedanta
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