Aktuelle Version vom 18. Juli 2024, 01:01 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Achali Asana - Stellung des Weisen Achali; eine Sitzhaltung für die Meditation; eine Variation von Padmasana,

Adhara Gomukhasana - Nach unten gerichtete Kuhmaulstellung,

Adho Mundasana - Untere Barbierstellung (nicht wörtlich); der nach unten schauende Barbier (nicht wörtlich); eine Variation des Kopfstandes mit den Händen auf dem Boden,

Adhyatmasana - Stellung der Seele (nicht wörtlich),

Adikumaryasana - Stellung der Urjungfrau (nicht wörtlich),

Aghorasana - Stellung von Aghora (u.a. Shiva),

Agni Kundasana - Stellung des Feuerplatzes,

Adhvasana - Nach unten ausgerichtete Stellung; die Bauchentspannungslage,

Agocara Asana - Stellung des Unzulänglichen, nicht Wahrnehmbaren, des unsichtbaren höchsten Wesens,

Agrasana - Gipfel-Stellung; die Spitzen-Stellung,

Ahibhugasana - Eine der vielen Bezeichnungen für Mayurasana, die Pfauen-Stellung; der Pfau,

Aikapada Asana - Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas; Ein-Fuß-Stellung; Einbeinstellung,

Ajagarasana - Stellung der Riesenschlange bzw. Stellung der Boa, auch eines Asuras,

Ajarasana - Stellung der Unvergänglichkeit, der ewigen Jugend,

Ajasana - Stellung des Ungeborenen (du bist im Himmel/Astralebene); die Ziege; der Handstand,

Akarita Kukkutasana - Pose des gekleideten Pfaus; die Pose des radschlagenden Pfaus,

Akarna Dhanurasana - Gespannter Bogen; die Pfeil und Bogen-Stellung,

Akashasana - Stellung des unendlichen Raumes; dehnen ins Unendliche,

Akasha Kapotasana - Taube im unendlichen Raum; die Taube die im Raum fliegt,

Akasha Tanasana - Stellung der himmlischen Nachkommenschaft; eine Variation von Chakrasana,

Alakshya Karmasana - Stellung des unsichtbaren Handlung,

Alidhasana - Bogenschütze-Stellung,

Alingasana - Trommel-Stellung,

Amarai Asana - Stellung des Weisen Amarai,

Ambujasana - Stellung des Lotus,

Amburuhasana - Lotussitz,

Amra Kubjasana - Gekrümmter Mango-Baum; eine Stellung von Bhagavan Mahavira,

Anasuyasana - Stellung der heiligen Anasuya; die Pose der Neidlosigkeit,

Andhasana - Stellung der Unsichtbarkeit; Stellung der Blindheit,

Angamotana - Glieder zerbrechende Stellung; die Stellung der zerbrochenen Glieder,

Anyasana - Zehen-Stellung,

Anilasana - Stellung des Windes; ein Sammelname für 49 Götter; Bezeichnung für Vata Dosha,

Anjani Asana - Stellung von Anjani: Stellung der Mutter von Hanuman,

Anjayipava Asana - Stellung von Anjayipava; eine Variation von Sukhasana,

Ankushasana - Hakenstellung; Stellung des Elefantenstachels,

Apana Gamanasana - Eine Übung um Apana zu harmonisieren und in Bewegung zu setzen; eine Stellung zur Apana Erweckung,

Arambhasana - Stellung der Vorwärtsbeuge als Ausgangsstellung für viele andere Übungen,

Aranya Chatakasana - Stellung des wilden Sperlings; die Spatzenpose,

Ardha Baddha Padmasana - Halb-gebundener Lotus,

Ardha Bhujasana - Halbe Rüssel-Stellung,

Ardha Garuda Bheda - Halbe zerbrechende Adler-Stellung; das Spalten von der Garuda-Stellung,

Ardha Janghasana - Halbe Unterschenkel-Stellung; Stellung auf einem Unterschenkel,

Ardha Kanda Pidanasana - Stellung der halben Wurzelknollenpresse,

Ardha Kapalyasana - Halbe Kopfstand-Stellung,

Ardha Kurmasana - Halbe Schildkrötenstellung,

Ardha Narishvarasana - Stellung von Shiva und Parvati; Gott ist gleichzeitig männlich (Shiva) und weiblich (Shakti),

Ardhanghri Vrkshasana - Halbe Baum-Zweig-Stellung; nach oben schauender Baum,

Ardha Nishadana - Halbes Niedersetzen; eine Stellung der Demut und der Anbetung und der Verehrung,

Ardha Paryankasana - Halbe Stoffgürtel-Stellung,

Ardha Pashchimatanasana - Halbe Vorwärtsbeuge,

Ardha Pitha - Halber Lotus,

Ardha Shavasana - Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,

Ardha Svastikasana - Stellung des Wohlwollens bzw. die halbe Stellung des Wohlwollens; die halbe glückverheißende Stellung,

Ardha Tadasana - Halbe Berg-Haltung; die aufgerichtete Berg-Haltung,

Ardhodayasana - Eine der vielen Bezeichnungen für den Handstand; die Stellung des halben Fliegens,

Arudha Garudasana - Fliegender Adler; der Adler, der von Vishnu geritten wird,

Ashtanga Pranipatasana - Acht-Punkte-Stellung bzw. die Grußhaltung mit acht Gliedern,

Ashtavakrasana - Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,

Asthipava Asana - Stellung des heiligen Asthipava,

Atma Linasana - Stellung der Verborgenheit; die sich selbst umarmende Stellung,

Atmaramasana - Stellung der inneren Freude,

Avaghatasana - Stellung des Weisen Avaghata,

Baddha Bhadrasana - Verschränkte Glücks-Stellung; der gebundene Schmetterling,

Baddha Chakrasana - Verschränktes Rad,

Baddha Karmukasana - Hinten verschränkte Bogen-Stellung,

Baddha Keki Asana - Gebundener Pfau; der Lotus-Pfau,

Baddha Konasana - Gebundener Winkel,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
+'''[[Achali Asana]] '''- Stellung des Weisen Achali; eine Sitzhaltung für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]; eine Variation von Padmasana,
-'''Achali Asana '''- Stellung des Weisen Achali; eine Sitzhaltung für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]; eine Variation von Padmasana,
+[[Datei:1992-Achali_Asana.jpg|79px|Achali Asana, Stellung des Weisen Achali]]
+[[datei:1992-Achali-Asana-.jpg|79px]]
-[[Datei:1992-Achali_Asana.png|79px|Achali Asana, Stellung des Weisen Achali]]
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-'''Adhara Gomukhasana '''- Nach unten gerichtete Kuhmaulstellung,
+'''[[Adhara Gomukhasana]] '''- Nach unten gerichtete Kuhmaulstellung,
-[[Datei:1993-Adhara_Gomukhasana.png|79px|Adhara Gomukhasana, Nach unten gerichtete Kuhmaulstellung]]
+[[Datei:1993-Adhara_Gomukhasana.jpg|79px|Adhara Gomukhasana, Nach unten gerichtete Kuhmaulstellung]]
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-'''Adho Mundasana '''- Untere Barbierstellung (nicht wörtlich); der nach unten schauende Barbier (nicht wörtlich); eine Variation des Kopfstandes mit den Händen auf dem Boden,
+'''[[Adho Mundasana ]]'''- Untere Barbierstellung (nicht wörtlich); der nach unten schauende Barbier (nicht wörtlich); eine Variation des Kopfstandes mit den Händen auf dem Boden,
-[[Datei:1994_Adho_Mundasana.png|79px|Adho Mundasana, Untere Barbierstellung (nicht wörtlich)]]
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-'''Adhyatmasana '''- Stellung der Seele (nicht wörtlich),
+'''[[Adhyatmasana]] '''- Stellung der Seele (nicht wörtlich),
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-'''Adikumaryasana '''- Stellung der Urjungfrau (nicht wörtlich),
+'''[[Adikumaryasana]] '''- Stellung der Urjungfrau (nicht wörtlich),
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 '''Aghorasana '''- Stellung von Aghora (u.a. Shiva),
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 '''Agni Kundasana '''- Stellung des Feuerplatzes,
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-'''Ajagarasana '''- Stellung der Riesenschlange bzw. Stellung der Boa, auch eines Asuras,
+'''[[Ajagarasana]] '''- Stellung der Riesenschlange bzw. Stellung der Boa, auch eines Asuras,
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 '''Ajarasana '''- Stellung der Unvergänglichkeit, der ewigen Jugend,
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 '''Akarita Kukkutasana '''- Pose des gekleideten Pfaus; die Pose des radschlagenden Pfaus,
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 '''Akashasana '''- Stellung des unendlichen Raumes; dehnen ins Unendliche,
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 '''Akasha Kapotasana '''- Taube im unendlichen Raum; die Taube die im Raum fliegt,
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 '''Akasha Tanasana '''- Stellung der himmlischen Nachkommenschaft; eine Variation von Chakrasana,
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-'''Alakshya Karmasana '''- Stellung des unsichtbaren Handlung,
+'''[[Alakshya Karmasana]] '''- Stellung des unsichtbaren Handlung,
-[[Datei:2012-Alakshya_Karmasana.png|79px|Alakshya Karmasana, Stellung des unsichtbaren Handlung]]
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 '''Alidhasana '''- Bogenschütze-Stellung,
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 '''Alingasana '''- Trommel-Stellung,
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 '''Amarai Asana '''- Stellung des Weisen Amarai,
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+[[Datei:2016-Ambujasana.jpg|79px|Ambujasana, Stellung des Lotus]]
-[[datei:Ambujasana_AL_2016_Final_.png|79px]]
+[[datei:Ambujasana_AL_2016_Final_.jpg|79px]]
-[[datei:Ambujasana_AL_2016_Preparation_.png|79px]]
+[[datei:Ambujasana_AL_2016_Preparation_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|MCkNb_8Fx8c}}
@@ Zeile 235: / Zeile 236: @@
 '''Amburuhasana '''- Lotussitz,
-[[Datei:2017-Amburuhasana.png|79px|Amburuhasana, Lotussitz]]
+[[Datei:2017-Amburuhasana.jpg|79px|Amburuhasana, Lotussitz]]
-[[datei:Amburuhasana_AL_2017.png|79px]]
+[[datei:Amburuhasana_AL_2017.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|xkjRJgbYko4}}
@@ Zeile 243: / Zeile 244: @@
 '''Amra Kubjasana '''- Gekrümmter Mango-Baum; eine Stellung von Bhagavan Mahavira,
-[[Datei:2018-Amra-Kubjasana.png|79px|Amra Kubjasana, Gekrümmter Mango-Baum]]
+[[Datei:2018-Amra-Kubjasana.jpg|79px|Amra Kubjasana, Gekrümmter Mango-Baum]]
-[[datei:Amra_Kubjasana_AL_2018.png|79px]]
+[[datei:Amra_Kubjasana_AL_2018.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|3KBNMA8XoUo}}
@@ Zeile 251: / Zeile 252: @@
 '''Anasuyasana '''- Stellung der heiligen Anasuya; die Pose der Neidlosigkeit,
-[[Datei:2019-Anasuyasana.png|79px|Anasuyasana, Stellung der heiligen Anasuya]]
+[[Datei:2019-Anasuyasana.jpg|79px|Anasuyasana, Stellung der heiligen Anasuya]]
-[[datei:Anasuyasana_AL_2019.png|79px]]
+[[datei:Anasuyasana_AL_2019.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|N69H9-O2iB0}}
@@ Zeile 259: / Zeile 260: @@
 '''Andhasana '''- Stellung der Unsichtbarkeit; Stellung der Blindheit,
-[[Datei:2020-Andhasana.png|79px|Andhasana, Stellung der Unsichtbarkeit]]
+[[Datei:2020-Andhasana.jpg|79px|Andhasana, Stellung der Unsichtbarkeit]]
-[[datei:Andhasana_2020_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Andhasana_2020_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Andhasana_AL_2020_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Andhasana_AL_2020_Variation_2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|-1-myGDbBHQ}}
-'''Angamotana '''- Glieder zerbrechende Stellung; die Stellung der zerbrochenen Glieder,
+'''[[Angamotana]] '''- Glieder zerbrechende Stellung; die Stellung der zerbrochenen Glieder,
-[[Datei:2021.png|79px|Angamotana, Glieder zerbrechende Stellung]]
+[[Datei:2021.jpg|79px|Angamotana, Glieder zerbrechende Stellung]]
-[[datei:2021-05-06-09h43m50s623.png|79px]]
+[[datei:2021-05-06-09h43m50s623.jpg|79px]]
-[[datei:2021-05-08-10h22m25s202.png|79px]]
+[[datei:2021-05-08-10h22m25s202.jpg|79px]]
-[[datei:202122h06m29s584.png|79px]]
+[[datei:202122h06m29s584.jpg|79px]]
-[[datei:2021-05-08-10h27m57s379.png|79px]]
+[[datei:2021-05-08-10h27m57s379.jpg|79px]]
-[[datei:Angamotana_2021_dynamisch_springen_view_1.png|79px]]
+[[datei:Angamotana_2021_dynamisch_springen_view_1.jpg|79px]]
-[[datei:202122h06m50s834.png|79px]]
+[[datei:202122h06m50s834.jpg|79px]]
-[[datei:Angamotana_AL_2021_dynamisch_springen_view_2.png|79px]]
+[[datei:Angamotana_AL_2021_dynamisch_springen_view_2.jpg|79px]]
-[[datei:202122h06m04s422.png|79px]]
+[[datei:202122h06m04s422.jpg|79px]]
-[[datei:202122h05m58s639.png|79px]]
+[[datei:202122h05m58s639.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|mQJoDORmzXw}}
@@ Zeile 284: / Zeile 285: @@
 '''Anyasana '''- Zehen-Stellung,
-[[Datei:2022-Anyasana.png|79px|Anyasana, Zehen-Stellung]]
+[[Datei:2022-Anyasana.jpg|79px|Anyasana, Zehen-Stellung]]
-[[datei:2022-Anyasana05-30-22h07m35s577.png|79px]]
+[[datei:2022-Anyasana05-30-22h07m35s577.jpg|79px]]
-[[datei:Anyasana_oder_Ani_Asana_AL_2022.png|79px]]
+[[datei:Anyasana_oder_Ani_Asana_AL_2022.jpg|79px]]
-[[datei:Anyasana_oder_Ani_Asana_AL_2022_Nahaufnahme.png|79px]]
+[[datei:Anyasana_oder_Ani_Asana_AL_2022_Nahaufnahme.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|qFAADA0H2Xk}}
@@ Zeile 294: / Zeile 295: @@
 '''Anilasana '''- Stellung des Windes; ein Sammelname für 49 Götter; Bezeichnung für Vata Dosha,
-[[Datei:2023-Anilasana.png|79px|Anilasana, Stellung des Windes]]
+[[Datei:2023-Anilasana.jpg|79px|Anilasana, Stellung des Windes]]
-[[datei:2023-Anilasana05-30-22h08m28s573.png|79px]]
+[[datei:2023-Anilasana05-30-22h08m28s573.jpg|79px]]
-[[datei:Anilasana_AL_2023_Nahaufnahme_.png|79px]]
+[[datei:Anilasana_AL_2023_Nahaufnahme_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|a8vMEK0BZh8}}
@@ Zeile 303: / Zeile 304: @@
 '''Anjani Asana '''- Stellung von Anjani: Stellung der Mutter von Hanuman,
-[[Datei:2024-Anjani_Asana.png|79px|Anjani Asana, Stellung von Anjani: Stellung der Mutter von Hanuman]]
+[[Datei:2024-Anjani_Asana.jpg|79px|Anjani Asana, Stellung von Anjani: Stellung der Mutter von Hanuman]]
-[[datei:AL_2024_Anjanyasana.png|79px]]
+[[datei:AL_2024_Anjanyasana.jpg|79px]]
-[[datei:Anjanyasana_oder_Anjani_Asana_AL_2024.png|79px]]
+[[datei:Anjanyasana_oder_Anjani_Asana_AL_2024.jpg|79px]]
-[[datei:AL_2024_Anjanyasana_Vorb1.png|79px]]
+[[datei:AL_2024_Anjanyasana_Vorb1.jpg|79px]]
-[[datei:AL_2024_Anjanyasana_Vorb2.png|79px]]
+[[datei:AL_2024_Anjanyasana_Vorb2.jpg|79px]]
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@@ Zeile 314: / Zeile 315: @@
 '''Anjayipava Asana '''- Stellung von Anjayipava; eine Variation von Sukhasana,
-[[Datei:2025-Anjayipava_Asana.png|79px|Anjayipava Asana, Stellung von Anjayipava]]
+[[Datei:2025-Anjayipava_Asana.jpg|79px|Anjayipava Asana, Stellung von Anjayipava]]
-[[datei:Anjayipava_Asana_2025_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Anjayipava_Asana_2025_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Anjayipava_Asana_2025_Variation_1_Nahaufnahme_.png|79px]]
+[[datei:Anjayipava_Asana_2025_Variation_1_Nahaufnahme_.jpg|79px]]
-[[datei:Anjayipava_Asana_AL_2025_Variation_2_Sukadev_.png|79px]]
+[[datei:Anjayipava_Asana_AL_2025_Variation_2_Sukadev_.jpg|79px]]
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-'''Ankushasana '''- Hakenstellung; Stellung des Elefantenstachels,
+'''[[Ankushasana]] '''- Hakenstellung; Stellung des Elefantenstachels,
-[[Datei:Ankushasana_39_und_2026_Variation_1.png|79px|Ankushasana, Hakenstellung]]
+[[Datei:Ankushasana_39_und_2026_Variation_1.jpg|79px|Ankushasana, Hakenstellung]]
-[[datei:Ankushasana_AL_39_und_2026_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Ankushasana_AL_39_und_2026_Variation_2.jpg|79px]]
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-{{#ev:youtube|Nw6UbqH1VjA
+{{#ev:youtube|Nw6UbqH1VjA}}
@@ Zeile 334: / Zeile 335: @@
 '''Apana Gamanasana '''- Eine Übung um Apana zu harmonisieren und in Bewegung zu setzen; eine Stellung zur Apana Erweckung,
-[[Datei:2027-Apana_Gamanasana.png|79px|Apana Gamanasana, Eine Übung um Apana zu harmonisieren und in Bewegung zu setzen]]
+[[Datei:2027-Apana_Gamanasana.jpg|79px|Apana Gamanasana, Eine Übung um Apana zu harmonisieren und in Bewegung zu setzen]]
-[[datei:Apana_Gamanasana_AL_2027_.png|79px]]
+[[datei:Apana_Gamanasana_AL_2027_.jpg|79px]]
-[[datei:Apana_Gamanasana_AL_2027_Nahaufnahme_.png|79px]]
+[[datei:Apana_Gamanasana_AL_2027_Nahaufnahme_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|ToY2Gm4HhMs}}
@@ Zeile 343: / Zeile 344: @@
 '''Arambhasana '''- Stellung der Vorwärtsbeuge als Ausgangsstellung für viele andere Übungen,
-[[Datei:2028-Arambhasana.png|79px|Arambhasana, Stellung der Vorwärtsbeuge als Ausgangsstellung für viele andere Übungen]]
+[[Datei:2028-Arambhasana.jpg|79px|Arambhasana, Stellung der Vorwärtsbeuge als Ausgangsstellung für viele andere Übungen]]
-[[datei:Arambhasana_AL_2028.png|79px]]
+[[datei:Arambhasana_AL_2028.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|-NZIZiul374}}
@@ Zeile 351: / Zeile 352: @@
 '''Aranya Chatakasana '''- Stellung des wilden Sperlings; die Spatzenpose,
-[[Datei:Aranya_Chatakasana_AL_41_und_2029.png|79px|Aranya Chatakasana, Stellung des wilden Sperlings]]
+[[Datei:Aranya_Chatakasana_AL_41_und_2029.jpg|79px|Aranya Chatakasana, Stellung des wilden Sperlings]]
 {{#ev:youtube|CyMCsr8YwV4}}
 {{#ev:youtube|SyY6HVlpG_s}}
@@ Zeile 358: / Zeile 359: @@
-'''Ardha Baddha Padmasana '''- Halb-gebundener Lotus,
+'''[[Ardha Baddha Padmasana]] '''- Halb-gebundener Lotus,
-[[Datei:2030-Ardha-Baddha-Padmasana.png|79px|Ardha Baddha Padmasana, Halb-gebundener Lotus]]
+[[Datei:2030-Ardha-Baddha-Padmasana.jpg|79px|Ardha Baddha Padmasana, Halb-gebundener Lotus]]
-[[datei:2030-Ardha-Baddha-Padmasana05-30-22h09m58s370.png|79px]]
+[[datei:2030-Ardha-Baddha-Padmasana05-30-22h09m58s370.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Baddha_Padmasana_AL_2030.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Baddha_Padmasana_AL_2030.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Baddha_Padmasana_AL_2030_Nahaufnahme_.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Baddha_Padmasana_AL_2030_Nahaufnahme_.jpg|79px]]
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@@ Zeile 370: / Zeile 371: @@
 '''Ardha Bhujasana '''- Halbe Rüssel-Stellung,
-[[Datei:2031-Ardha-Bhujasana.png|79px|Ardha Bhujasana, Halbe Rüssel-Stellung]]
+[[Datei:2031-Ardha-Bhujasana.jpg|79px|Ardha Bhujasana, Halbe Rüssel-Stellung]]
-[[datei:Ardha_Bhujasana_AL_2031.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Bhujasana_AL_2031.jpg|79px]]
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@@ Zeile 378: / Zeile 379: @@
 '''Ardha Garuda Bheda '''- Halbe zerbrechende Adler-Stellung; das Spalten von der Garuda-Stellung,
-[[Datei:2032-Ardha-Garuda-Bheda-.png|79px|Ardha Garuda Bheda, Halbe zerbrechende Adler-Stellung]]
+[[Datei:2032-Ardha-Garuda-Bheda-.jpg|79px|Ardha Garuda Bheda, Halbe zerbrechende Adler-Stellung]]
-[[datei:Ardha_Garuda_Bheda_AL_2032.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Garuda_Bheda_AL_2032.jpg|79px]]
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-'''Ardha Janghasana '''- Halbe Unterschenkel-Stellung; Stellung auf einem Unterschenkel,
+'''[[Ardha Janghasana]] '''- Halbe Unterschenkel-Stellung; Stellung auf einem Unterschenkel,
-[[Datei:2033-Ardha-Janghasana.png|79px|Ardha Janghasana, Halbe Unterschenkel-Stellung]]
+[[Datei:2033-Ardha-Janghasana.jpg|79px|Ardha Janghasana, Halbe Unterschenkel-Stellung]]
-[[datei:Ardha_Janghasana_AL_2033.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Janghasana_AL_2033.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|yecdLEKbFH0}}
@@ Zeile 394: / Zeile 395: @@
 '''Ardha Kanda Pidanasana '''- Stellung der halben Wurzelknollenpresse,
-[[Datei:2034-Ardha-Kanda-Pidanasana.png|79px|Ardha Kanda Pidanasana, Stellung der halben Wurzelknollenpresse]]
+[[Datei:2034-Ardha-Kanda-Pidanasana.jpg|79px|Ardha Kanda Pidanasana, Stellung der halben Wurzelknollenpresse]]
-[[datei:Ardha_Kanda_Pidanasana_AL_2034.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Kanda_Pidanasana_AL_2034.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|LLHlUEN7y4M}}
@@ Zeile 402: / Zeile 403: @@
 '''Ardha Kapalyasana '''- Halbe Kopfstand-Stellung,
-[[Datei:2035-Ardha-Kapalyasana.png|79px|Ardha Kapalyasana, Halbe Kopfstand-Stellung]]
+[[Datei:2035-Ardha-Kapalyasana.jpg|79px|Ardha Kapalyasana, Halbe Kopfstand-Stellung]]
-[[datei:Ardha_Kapalyasana_oder_Ardha_Kapali_Asana_2035_Variation_1_Fin.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Kapalyasana_oder_Ardha_Kapali_Asana_2035_Variation_1_Fin.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Kapalyasana_oder_Ardha_Kapali_Asana_2035_Variation_1_Preparation_.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Kapalyasana_oder_Ardha_Kapali_Asana_2035_Variation_1_Preparation_.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Kapalyasana_oder_Ardha_Kapali_Asana_AL_2035_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Kapalyasana_oder_Ardha_Kapali_Asana_AL_2035_Variation_2.jpg|79px]]
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@@ Zeile 412: / Zeile 413: @@
 '''Ardha Kurmasana '''- Halbe Schildkrötenstellung,
-[[Datei:Ardha_Kurmasana_AL_98_und_2036_Final_.png|79px|Ardha Kurmasana, Halbe Schildkrötenstellung]]
+[[Datei:Ardha_Kurmasana_AL_98_und_2036_Final_.jpg|79px|Ardha Kurmasana, Halbe Schildkrötenstellung]]
-[[datei:Ardha_Kurmasana_98_und_2036_Preparation_1.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Kurmasana_98_und_2036_Preparation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Kurmasana_AL_98_und_2036_Preparation_2.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Kurmasana_AL_98_und_2036_Preparation_2.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|hbhSJ7-ZWaw}}
@@ Zeile 420: / Zeile 421: @@
-'''Ardha Narishvarasana '''- Stellung von Shiva und Parvati; Gott ist gleichzeitig männlich (Shiva) und weiblich (Shakti),
+'''[[Ardha Narishvarasana]] '''- Stellung von Shiva und Parvati; Gott ist gleichzeitig männlich (Shiva) und weiblich (Shakti),
-[[Datei:2037-Ardha-Narishvarasana.png|79px|Ardha Narishvarasana, Stellung von Shiva und Parvati]]
+[[Datei:2037-Ardha-Narishvarasana.jpg|79px|Ardha Narishvarasana, Stellung von Shiva und Parvati]]
-[[datei:Ardha_Narishvarasana_AL_2037.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Narishvarasana_AL_2037.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|ShIF_1EybiI}}
@@ Zeile 430: / Zeile 431: @@
 '''Ardhanghri Vrkshasana '''- Halbe Baum-Zweig-Stellung; nach oben schauender Baum,
-[[Datei:2038-Ardhanghri-Vrkshasana.png|79px|Ardhanghri Vrkshasana, Halbe Baum-Zweig-Stellung]]
+[[Datei:2038-Ardhanghri-Vrkshasana.jpg|79px|Ardhanghri Vrkshasana, Halbe Baum-Zweig-Stellung]]
-[[datei:Ardhanghri_Vrikshasana_AL_2038_.png|79px]]
+[[datei:Ardhanghri_Vrikshasana_AL_2038_.jpg|79px]]
-[[datei:Ardhanghri_Vrikshasana_AL_2038_Nahaufnahme_.png|79px]]
+[[datei:Ardhanghri_Vrikshasana_AL_2038_Nahaufnahme_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|05ZXkU4EnQM}}
@@ Zeile 439: / Zeile 440: @@
 '''Ardha Nishadana '''- Halbes Niedersetzen; eine Stellung der Demut und der Anbetung und der Verehrung,
-[[Datei:2039-Ardha-Nishadana-.png|79px|Ardha Nishadana, Halbes Niedersetzen]]
+[[Datei:2039-Ardha-Nishadana-.jpg|79px|Ardha Nishadana, Halbes Niedersetzen]]
-[[datei:Ardha_Nishadana_AL_2039.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Nishadana_AL_2039.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|ZcvSjsBS4TU}}
@@ Zeile 447: / Zeile 448: @@
 '''Ardha Paryankasana '''- Halbe Stoffgürtel-Stellung,
-[[Datei:2040-Ardha_Paryankasana.png|79px|Ardha Paryankasana, Halbe Stoffgürtel-Stellung]]
+[[Datei:2040-Ardha_Paryankasana.jpg|79px|Ardha Paryankasana, Halbe Stoffgürtel-Stellung]]
-[[datei:Ardha_Paryankasana_AL_2040_.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Paryankasana_AL_2040_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|TfEsDzmX9b0}}
@@ Zeile 455: / Zeile 456: @@
 '''Ardha Pashchimatanasana '''- Halbe Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:2041-Ardha-Pashchimatanasana.png|79px|Ardha Pashchimatanasana, Halbe Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:2041-Ardha-Pashchimatanasana.jpg|79px|Ardha Pashchimatanasana, Halbe Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|FW9zOZX7f80}}
-'''Ardha Pitha '''- Halber Lotus,
+'''[[Ardha Pitha]] '''- Halber Lotus,
-[[Datei:2042-Ardha-Pitha-.png|79px|Ardha Pitha, Halber Lotus]]
+[[Datei:2042-Ardha-Pitha-.jpg|79px|Ardha Pitha, Halber Lotus]]
-[[datei:Ardha_Pithasana_AL_2042.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Pithasana_AL_2042.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|q4EgaScGKW4}}
@@ Zeile 470: / Zeile 471: @@
 '''Ardha Shavasana '''- Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien; Tiefenentspannungslage mit gebeugten Knien bei aufgestellten Füßen,
-[[Datei:Ardha_Shavasana_2043_Variation_1.png|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]]
+[[Datei:Ardha_Shavasana_2043_Variation_1.jpg|79px|Ardha Shavasana, Halbe Leichenstellung mit gebeugten Knien]]
-[[datei:Ardha_Shavasana_AL_2043_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Shavasana_AL_2043_Variation_2.jpg|79px]]
@@ Zeile 477: / Zeile 478: @@
 '''Ardha Svastikasana '''- Stellung des Wohlwollens bzw. die halbe Stellung des Wohlwollens; die halbe glückverheißende Stellung,
-[[Datei:Ardha_Svastikasana_2044_view_1.png|79px|Ardha Svastikasana, Stellung des Wohlwollens bzw. die halbe Stellung des Wohlwollens]]
+[[Datei:Ardha_Svastikasana_2044_view_1.jpg|79px|Ardha Svastikasana, Stellung des Wohlwollens bzw. die halbe Stellung des Wohlwollens]]
-[[datei:Ardha_Svastikasana_AL_2044_Sukadev_macht_Purna_Svastikasana_zum_Vergleich_.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Svastikasana_AL_2044_Sukadev_macht_Purna_Svastikasana_zum_Vergleich_.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Svastikasana_AL_2044_view_2_Nahaufnahme_.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Svastikasana_AL_2044_view_2_Nahaufnahme_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|-imkrnUDYF0}}
 {{#ev:youtube|YFeGcnYR1Vw}}
@@ Zeile 487: / Zeile 488: @@
 '''Ardha Tadasana '''- Halbe Berg-Haltung; die aufgerichtete Berg-Haltung,
-[[Datei:2045-Ardha-Tadasana.png|79px|Ardha Tadasana, Halbe Berg-Haltung]]
+[[Datei:2045-Ardha-Tadasana.jpg|79px|Ardha Tadasana, Halbe Berg-Haltung]]
-[[datei:Ardha_Tadasana_AL_2045.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Tadasana_AL_2045.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|bwmTrYxNrXA}}
-'''Ardhodayasana '''- Eine der vielen Bezeichnungen für den Handstand; die Stellung des halben Fliegens,
+'''[[Ardhodayasana]] '''- Eine der vielen Bezeichnungen für den Handstand; die Stellung des halben Fliegens,
-[[Datei:2046-Ardhodayasana.png|79px|Ardhodayasana, Eine der vielen Bezeichnungen für den Handstand]]
+[[Datei:2046-Ardhodayasana.jpg|79px|Ardhodayasana, Eine der vielen Bezeichnungen für den Handstand]]
-[[datei:2046-Ardhodayasana05-30-22h16m42s876.png|79px]]
+[[datei:2046-Ardhodayasana05-30-22h16m42s876.jpg|79px]]
-[[datei:Ardhodayasana_AL_2046_Final_.png|79px]]
+[[datei:Ardhodayasana_AL_2046_Final_.jpg|79px]]
-[[datei:Ardhodayasana_AL_2046_Preparation_.png|79px]]
+[[datei:Ardhodayasana_AL_2046_Preparation_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|Dfc3fF9MPi0}}
@@ Zeile 505: / Zeile 506: @@
 '''Arudha Garudasana '''- Fliegender Adler; der Adler, der von Vishnu geritten wird,
-[[Datei:2047-Arudha-Garudasana.png|79px|Arudha Garudasana, Fliegender Adler]]
+[[Datei:2047-Arudha-Garudasana.jpg|79px|Arudha Garudasana, Fliegender Adler]]
-[[datei:Arudha_Garudasana_AL_2047.png|79px]]
+[[datei:Arudha_Garudasana_AL_2047.jpg|79px]]
-[[datei:Arudha_Garudasana_AL_2047_2_.png|79px]]
+[[datei:Arudha_Garudasana_AL_2047_2_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|tc8SYGg2JXs}}
@@ Zeile 514: / Zeile 515: @@
 '''Ashtanga Pranipatasana '''- Acht-Punkte-Stellung bzw. die Grußhaltung mit acht Gliedern,
-[[Datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677.png|79px|Ashtanga Pranipatasana, Acht-Punkte-Stellung bzw. die Grußhaltung mit acht Gliedern]]
+[[Datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677.jpg|79px|Ashtanga Pranipatasana, Acht-Punkte-Stellung bzw. die Grußhaltung mit acht Gliedern]]
-[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677_2_.png|79px]]
+[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677_2_.jpg|79px]]
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 '''Ashtavakrasana '''- Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,
-[[Datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Preparation_.png|79px|Ashtavakrasana, Achtfach gekrümmte Stellung]]
+[[Datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Preparation_.jpg|79px|Ashtavakrasana, Achtfach gekrümmte Stellung]]
-[[datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Fin.png|79px]]
+[[datei:Ashtavakrasana_178_und_2049_Fin.jpg|79px]]
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 '''Asthipava Asana '''- Stellung des heiligen Asthipava,
-[[Datei:2050-Asthipava-Asana-.png|79px|Asthipava Asana, Stellung des heiligen Asthipava]]
+[[Datei:2050-Asthipava-Asana-.jpg|79px|Asthipava Asana, Stellung des heiligen Asthipava]]
-[[datei:Asthipavasana_AL_2050_Final.png|79px]]
+[[datei:Asthipavasana_AL_2050_Final.jpg|79px]]
-[[datei:Asthipavasana_AL_2050_Preparation_.png|79px]]
+[[datei:Asthipavasana_AL_2050_Preparation_.jpg|79px]]
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 '''Atma Linasana '''- Stellung der Verborgenheit; die sich selbst umarmende Stellung,
-[[Datei:2051-Atma-Linasana.png|79px|Atma Linasana, Stellung der Verborgenheit]]
+[[Datei:2051-Atma-Linasana.jpg|79px|Atma Linasana, Stellung der Verborgenheit]]
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+[[datei:Atma_Linasana_2051_Preparation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Atma_Linasana_AL_2051_Final.png|79px]]
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+[[datei:Atma_Linasana_AL_2051_Preparation_2.jpg|79px]]
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 '''Atmaramasana '''- Stellung der inneren Freude,
-[[Datei:2052-Atmaramasana.png|79px|Atmaramasana, Stellung der inneren Freude]]
+[[Datei:2052-Atmaramasana.jpg|79px|Atmaramasana, Stellung der inneren Freude]]
-[[datei:Atmaramasana_2052_Variation_1_als_Yoganidrasana.png|79px]]
+[[datei:Atmaramasana_2052_Variation_1_als_Yoganidrasana.jpg|79px]]
-[[datei:Atmaramasana_AL_2052_Variation_2_als_Garbha_Pindasana.png|79px]]
+[[datei:Atmaramasana_AL_2052_Variation_2_als_Garbha_Pindasana.jpg|79px]]
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-'''Avaghatasana '''- Stellung des Weisen Avaghata,
+'''[[Avaghatasana]] '''- Stellung des Weisen Avaghata,
-[[Datei:2053-Avaghatasana.png|79px|Avaghatasana, Stellung des Weisen Avaghata]]
+[[Datei:2053-Avaghatasana.jpg|79px|Avaghatasana, Stellung des Weisen Avaghata]]
-[[datei:2053-Avaghatasana-.png|79px]]
+[[datei:2053-Avaghatasana-.jpg|79px]]
-[[datei:2053-Avaghatasana05-30-22h18m56s894.png|79px]]
+[[datei:2053-Avaghatasana05-30-22h18m56s894.jpg|79px]]
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+[[datei:Avaghatasana_2053_dynamisch_view_1.jpg|79px]]
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+[[datei:Avaghatasana_AL_2053_dynamisch_view_2.jpg|79px]]
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-'''Baddha Bhadrasana '''- Verschränkte Glücks-Stellung; der gebundene Schmetterling,
+'''[[Baddha Bhadrasana]] '''- Verschränkte Glücks-Stellung; der gebundene Schmetterling,
-[[Datei:2054-Baddha-Bhadrasana.png|79px|Baddha Bhadrasana, Verschränkte Glücks-Stellung]]
+[[Datei:2054-Baddha-Bhadrasana.jpg|79px|Baddha Bhadrasana, Verschränkte Glücks-Stellung]]
-[[datei:Baddha_Bhadrasana_2054_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Bhadrasana_2054_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Baddha_Bhadrasana_AL_2054_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Bhadrasana_AL_2054_Variation_2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|Q1Hi8c_Ejig}}
-'''Baddha Chakrasana '''- Verschränktes Rad,
+'''[[Baddha Chakrasana]] '''- Verschränktes Rad,
-[[Datei:2055-Baddha-Chakrasana.png|79px|Baddha Chakrasana, Verschränktes Rad]]
+[[Datei:2055-Baddha-Chakrasana.jpg|79px|Baddha Chakrasana, Verschränktes Rad]]
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-[[datei:Baddha_Chakrasana_AL_2055_Final_.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Chakrasana_AL_2055_Final_.jpg|79px]]
-[[datei:Baddha_Chakrasana_AL_2055_Preparation_2.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Chakrasana_AL_2055_Preparation_2.jpg|79px]]
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-'''Baddha Karmukasana '''- Hinten verschränkte Bogen-Stellung,
+'''[[Baddha Karmukasana]] '''- Hinten verschränkte Bogen-Stellung,
-[[Datei:2056-Baddha-Karmukasana.png|79px|Baddha Karmukasana, Hinten verschränkte Bogen-Stellung]]
+[[Datei:2056-Baddha-Karmukasana.jpg|79px|Baddha Karmukasana, Hinten verschränkte Bogen-Stellung]]
-[[datei:Baddha_Karmukasana_2056_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Karmukasana_2056_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Baddha_Karmukasana_AL_2056_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Karmukasana_AL_2056_Variation_2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|K2G5dRJpgaI}}
-'''Baddha Keki Asana '''- Gebundener Pfau; der Lotus-Pfau,
+'''[[Baddha Keki Asana]] '''- Gebundener Pfau; der Lotus-Pfau,
-[[Datei:2057-Baddha-Keki-Asana-.png|79px|Baddha Keki Asana, Gebundener Pfau]]
+[[Datei:2057-Baddha-Keki-Asana-.jpg|79px|Baddha Keki Asana, Gebundener Pfau]]
-[[datei:Baddha_Kekyasana_oder_Baddha_keki_Asana_AL_2057.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Kekyasana_oder_Baddha_keki_Asana_AL_2057.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|fd_hdISdIOc}}
-'''Baddha Konasana '''- Gebundener Winkel,
+'''[[Baddha Konasana]] '''- Gebundener Winkel,
-[[Datei:Baddha_Konasana_AL_266_und_2058_Variation_2.png|79px|Baddha Konasana, Gebundener Winkel]]
+[[Datei:Baddha_Konasana_AL_266_und_2058_Variation_2.jpg|79px|Baddha Konasana, Gebundener Winkel]]
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+[[datei:Baddha_Konasana_266_und_2058_Variation_1.jpg|79px]]
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