Ajagarasana
Ajagarasana, Sanskrit अजगरासन aja-garāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Riesenschlange bzw. Stellung der Boa, auch eines Asuras, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Ajagarasana ist eine Variation von Matsyasana. Wortbedeutung: Aja - u.a. Ziege; Gara - Verschlingend; Ajagara - Ziegen verschlingend, Boa Constrictor; Asana - Stellung.
Ajagarasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Ajagarasana:
Ajagarasana - Beschreibung der Asana
Dies ist die Stellung der Riesenschlange bzw. die Stellung der Boa. Ajagara ist die Riesenschlange, Ajagara ist auch die Bezeichnung eines Asuras und soll eine große Kraft ausdrücken und auch die Fähigkeit, Schwieriges zu verdauen – denn die Riesenschlange kann Großes verschlucken und dann verdauen. Ausgehend von der Rückenlage hebe etwas das Becken und falte die Hände unter dem Körper, komme anschließend in den Fisch in dem du den Scheitel auf den Boden gibst. Hebe anschließend auch das Becken hoch und stelle die Fußsohlen auf den Boden. So sieht die Riesenschlange aus, die etwas größeres verschluckt hat. Schaue dabei auch zum Punkt zwischen den Augenbrauen oder schließe die Augen und konzentriere dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen.
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ajagarasana
- Dehnungsrichtung: Ajagarasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Ajagarasana ist eine Variation von Matsyasana, Ajagarasana, Matsyasana.
Quellen
Ajagarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Ajagarasana kann auch geschrieben werden अजगरासन, aja-garāsana, Ajagarasana, aja-garasana, Ajagarasana, Ajagara Pitha, Ajagarasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ajagarasana:
- Adikumaryasana
- Aghorasana
- Agnistambhasana
- Ahibhugasana
- Ajasana
- Akarna Dhanurasana
- Akasha Tanasana
- Ambujasana
- Anahata Chakra Baddha Hasta Virabhadrasana
Ajagarasana ist eine Variation von Matsyasana:
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