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Jetzt bist du in [[Hanumanasana]]. Du kannst die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Das ist dann | Jetzt bist du in [[Hanumanasana]]. Du kannst die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Das ist dann Namaskarhanumanasana. Und jetzt kannst du das rechte Knie beugen und mit der Hand den Fuß erst einmal zu dir hin ziehen wie eine Vorbereitung. Das wäre jetzt Bekahanumanasana. | ||
Von hier fasst du mit der Hand an den Fuß und gibst den Ellbogen nach unten außen und hoch und gibst dann die andere Hand dazu. Das ist dann Kailashasana. Kailash ist ein mystischer Berg. Und Kailash hat auch so etwas wie ein Plateau oben und schroff aufsteigend. In diesem Sinne sind Schienbein, Bauch und Brust so etwas wie die schroff aufsteigenden Teile vom Kailash. Aus dem oberen Teil von Brustkorb, Kehle, Oberarm und Gesicht entsteht so das Plateau. | Von hier fasst du mit der Hand an den Fuß und gibst den Ellbogen nach unten außen und hoch und gibst dann die andere Hand dazu. Das ist dann Kailashasana. Kailash ist ein mystischer Berg. Und Kailash hat auch so etwas wie ein Plateau oben und schroff aufsteigend. In diesem Sinne sind Schienbein, Bauch und Brust so etwas wie die schroff aufsteigenden Teile vom Kailash. Aus dem oberen Teil von Brustkorb, Kehle, Oberarm und Gesicht entsteht so das Plateau. | ||
Aktuelle Version vom 21. September 2023, 14:17 Uhr
Kailashasana, Sanskrit कैलाशासन kailāśāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung von Kailash, dem mystischen Berg; die Rückbeuge aus dem Spagat; fortgeschrittene Rück- und Vorwärtsbeuge zugleich; vom besonderen Segen Shivas erfüllt, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Kailashasana gilt als Variation von Rajakapotasana. Wortbedeutung: Kailasha - heiliger Berg; Asana - Stellung.
Kailashasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Kailashasana:
Kailashasana - Beschreibung der Asana
Kailashasana, die Stellung von Kailash, dem mystischen Berg ist eine fortgeschrittene Rückbeuge und Vorwärtsbeuge zugleich.
Man kann auch sagen, Kailashasana ist die Rückbeuge aus dem Spagat. Ausgangsposition kann sein der Fersensitz. Vom Fersensitz ausgehend kommst du zum Hochsitz. Von hier streckst du ein Bein nach vorne aus, z. Bsp. das Linke und streckst das rechte Bein nach hinten aus.
Jetzt bist du in Hanumanasana. Du kannst die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Das ist dann Namaskarhanumanasana. Und jetzt kannst du das rechte Knie beugen und mit der Hand den Fuß erst einmal zu dir hin ziehen wie eine Vorbereitung. Das wäre jetzt Bekahanumanasana.
Von hier fasst du mit der Hand an den Fuß und gibst den Ellbogen nach unten außen und hoch und gibst dann die andere Hand dazu. Das ist dann Kailashasana. Kailash ist ein mystischer Berg. Und Kailash hat auch so etwas wie ein Plateau oben und schroff aufsteigend. In diesem Sinne sind Schienbein, Bauch und Brust so etwas wie die schroff aufsteigenden Teile vom Kailash. Aus dem oberen Teil von Brustkorb, Kehle, Oberarm und Gesicht entsteht so das Plateau.
So sieht Kailashasana so ähnlich aus wie der Berg Kailash. Kailasha ist aber nicht nur der Berg Kailash. Sondern Kailasha ist auch Derjenige, der auf dem Berg Kailash wohnt. Und so kannst du dir vorstellen, dass diese Stellung von besonderem Segen durch Shiva erfüllt ist.
Du kannst dir auch vorstellen, dass du selbst zur Wohnstätte von Shiva wirst oder dir bewusst bist, dass du eigentlich immer Wohnstätte des Göttlichen bist.
Klassifikation von Kailashasana
- Dehnungsrichtung: Kailashasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Kailashasana ist eine Variation von Rajakapotasana, Rajakapotasana, Rajakapotasana.
Quellen
Kailashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
Alternative Schreibweisen
Kailashasana kann auch geschrieben werden कैलाशासन, kailāśāsana, kailashasana, Kailasasana, Kailasha Pitha, Kailashasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kailashasana:
- Joga Asana
- Joga Padasana
- Kabandhasana
- Kadambasana
- Kakachanda Asana
- Kala Bhairavasana
- Kalyasana
- Kambali Asana
- Kanchyasana
Kailashasana ist eine Variation von Rajakapotasana:
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