Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana, Sanskrit उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन निरालम्बसर्वाङ्गासन utthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in nirālamba-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Schulterstandes, wobei ein Arm oben, ein Bein hinten und der Großzeh gefasst ist, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana gehört zu den Variationen von Sarvangasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Hasta - Hand, Unterarm; Padangushtha - Großzehe; Niralamba - ungestützt; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.

Utthita Hasta Padangushtasana in Niralamba Sarvangasana - Beschreibung der Asana

Utthita Hasta Padangushtasana in Niralamba Sarvangasana ist eine Variation des Schulterstandes, wobei ein Arm oben ist, auf der anderen Seite das Bein hinter dem Kopf abgesenkt ist und dessen Großzeh gegriffen.

Vom Schulterstand hebe die Arme nach oben, senke ein Bein nach hinten. Auf der gleichen Seite fasse mit den Zeige- und Mittelfinger um den großen Zeh. Das ist der Padangushta-Griff. Halte den anderen Arm oben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Utthita Hasta Padangushtasana in Niralamba Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana

• Dehnungsrichtung: Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.

Quellen

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana kann auch geschrieben werden उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन निरालम्बसर्वाङ्गासन, utthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in nirālamba-sarvāṅgāsana, Utthitahastapadangushthasana in Niralambasarvangasana, utthita-hasta-padangushthasana in niralamba-sarvangasana, Utthita Hasta Padangusthasana in Niralamba Sarvangasana, Utthita Hasta Padangushtha Pithain Niralamba Sarvanga Pitha, Utthita Hasta Padangushthasan in Niralamba Sarvangasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana:

• Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana
• Utthita Ekapadasana
• Utthita Hasta Pada Trikonasana
• Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana
• Utthita Hasta Paryankasana
• Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana
• Utthita Kurmasana
• Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana
• Utthita Parshva Konasana

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:

• Alle Variationen von Sarvangasana

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