Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana
Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana, Sanskrit उत्थितहस्तप्रसारितपादमेरुदण्डासन utthita-hasta-prasārita-pāda-meru-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Gleichgewichtstellung sitzende Vorwärsbeuge mit gespreitzten Beinen, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Konasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Hasta - Hand, Unterarm; Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Merudanda - Wirbelsäule; Asana - Stellung.
Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana:
Klassifikation von Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Konasana, Merudandasana, Merudandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden उत्थितहस्तप्रसारितपादमेरुदण्डासन, utthita-hasta-prasārita-pāda-meru-daṇḍāsana, Utthitahastaprasaritapadamerudandasana, utthita-hasta-prasarita-pada-meru-dandasana, Utthita Hasta Prasarta Pada Merudandasana, Utthita Hasta Prasarita Pada Merudanda Pitha, Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Utthita Hasta Merudandasana
- Utthita Hasta Padangushthasana
- Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana
- Utthita Hasta Prapada Ushtrasana
- Utthita Janu Shirshasana
- Utthita Kurmasana
- Utthita Padangushthasana
- Utthita Parshva Pada Upaveshasana
- Utthita Parshva Prapada Pashasana
ist eine Variation von Konasana:
Business Yoga Seminare
- 22.08.2025 - 24.08.2025 Yoga für Büromenschen
- In diesem Workshop erfährst du, wie du auf begrenztem Raum im Büro für dich eine
schöne Yogapraxis gestalten kannst. Du wirst verschiedene Übungen im Sitzen, Stehen aber auch mit deinem Bürostu… - Kaliprem Petermann
- 19.09.2025 - 21.09.2025 Yoga für Büromenschen
- In diesem Workshop erfährst du, wie du auf begrenztem Raum im Büro für dich eine
schöne Yogapraxis gestalten kannst. Du wirst verschiedene Übungen im Sitzen, Stehen aber auch mit deinem Bürostu… - Kaliprem Petermann
