Urdhva Parshva Anantasana: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (2 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 2: | Zeile 2: | ||
[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg|thumb|Urdhva Parshva Anantasana,]] | [[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.jpg|thumb|Urdhva Parshva Anantasana,]] | ||
==Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana== | ==Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana== | ||
Wenn du nach einer Übung suchst, die deine [[Koordination]] verbessert und gleichzeitig eine gute [[Dehnung]] bietet, dann ist [[Anantasana]] möglicherweise das Richtige für dich. Diese Yoga-Position erfordert etwas [[Geschicklichkeit]] und [[Ausgewogenheit]], aber es ist eine großartige Möglichkeit, deinen Körper zu fordern und zu stärken. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Beginne damit, dich auf die Seite zu legen, die du dehnen möchtest. Dann bringe dein unteres Bein in eine bequeme Position, während dein oberes Bein gestreckt wird. Stelle deinen Fuß auf, richte deinen Oberkörper auf und platziere deine Hand auf dem Boden. Deine andere Hand sollte auf dein Knie gelegt werden, während du zum Fuß oder zur Decke hin schaust. Halte diese Position für einige Atemzüge und wiederhole dann auf der anderen Seite. | ||
Anantasana ist eine großartige Übung, um deine Koordination und Gleichgewichtssinn zu verbessern. Diese Position kombiniert Drehung und Flankendehnung, was dazu beitragen kann, [[Spannung]]en in deinem Körper zu lösen und deine Flexibilität zu erhöhen. Außerdem kann Anantasana dazu beitragen, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Muskeln zu stärken. | |||
Wenn du Schwierigkeiten hast, dein Gleichgewicht in Anantasana zu halten, kannst du versuchen, dich gegen eine Wand zu lehnen oder deine Hand auf einen Block zu legen. Es ist auch wichtig, dass du während der Übung tief und [[bewusst]] atmest, um deine Muskeln zu entspannen und deine Flexibilität zu erhöhen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Urdhva Parshva Anantasana - Video== | ==Urdhva Parshva Anantasana - Video== | ||
| Zeile 53: | Zeile 59: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr
Urdhva Parshva Anantasana, Sanskrit ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन ūrdhva-pārśvānantāsana n., deutsche Bezeichnung , ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Urdhva Parshva Anantasana gilt als eine der Variationen von Anantasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Ananta - unendlich, das Unendliche, der Unendliche]] - Bezeichnung Vishnus; Anantasana - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu]] - Stellung.
Urdhva Parshva Anantasana - Beschreibung der Asana
Wenn du nach einer Übung suchst, die deine Koordination verbessert und gleichzeitig eine gute Dehnung bietet, dann ist Anantasana möglicherweise das Richtige für dich. Diese Yoga-Position erfordert etwas Geschicklichkeit und Ausgewogenheit, aber es ist eine großartige Möglichkeit, deinen Körper zu fordern und zu stärken.
Beginne damit, dich auf die Seite zu legen, die du dehnen möchtest. Dann bringe dein unteres Bein in eine bequeme Position, während dein oberes Bein gestreckt wird. Stelle deinen Fuß auf, richte deinen Oberkörper auf und platziere deine Hand auf dem Boden. Deine andere Hand sollte auf dein Knie gelegt werden, während du zum Fuß oder zur Decke hin schaust. Halte diese Position für einige Atemzüge und wiederhole dann auf der anderen Seite.
Anantasana ist eine großartige Übung, um deine Koordination und Gleichgewichtssinn zu verbessern. Diese Position kombiniert Drehung und Flankendehnung, was dazu beitragen kann, Spannungen in deinem Körper zu lösen und deine Flexibilität zu erhöhen. Außerdem kann Anantasana dazu beitragen, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Muskeln zu stärken.
Wenn du Schwierigkeiten hast, dein Gleichgewicht in Anantasana zu halten, kannst du versuchen, dich gegen eine Wand zu lehnen oder deine Hand auf einen Block zu legen. Es ist auch wichtig, dass du während der Übung tief und bewusst atmest, um deine Muskeln zu entspannen und deine Flexibilität zu erhöhen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Anantasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Urdhva Parshva Anantasana - Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Urdhva Parshva Anantasana.
Klassifikation von Urdhva Parshva Anantasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Parshva Anantasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Urdhva Parshva Anantasana ist eine Variation von Anantasana, Anantasana.
Quellen
Urdhva Parshva Anantasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Parshva Anantasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वपार्श्वानन्तासन, ūrdhva-pārśvānantāsana, Urdhvaparshvanantasana, urdhva-parshvanantasana, Urdhva Parsva Anantasana, Urdhva Parshva Ananta Pitha, Urdhva Parshva Anantasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Parshva Anantasana:
- Urdhva Pada Gomukhasana
- Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana
- Urdhva Padmasana in Niralamba Sarvangasana
- Urdhva Padmasana in Shirshasana
- Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Urdhva Pavanasana
- Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Urdhva Sarvangasana
- Urdhva Tarasana
Urdhva Parshva Anantasana ist eine Variation von Anantasana:
Ausbildungen Seminare
- 26.12.2024 - 31.12.2024 Entspannungskursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation
- Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Im Rahmen der Ausbildung erwartet dich ein tolles Programm mit Yoga, Meditation, Tiefenentspannung im… - Ramashakti Sikora
- 27.12.2024 - 03.01.2025 Indische Rituale Ausbildung
- Du interessierst dich für indische Rituale? Du hast die einzigartige Gelegenheit, in dieser Rituale Ausbildung bei Yoga Vidya die kleine Puja, große Puja, Agnihotra, Homa, Yajna, Arati kennenzulernen…
- Nada Gambiroza-Schipper, Prof Dr Catharina Kiehnle, Shivapriya Grubert
