Unmukha Pithasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Zwei Variationen von Unmukha Pitha (auch bekannt als Unmukha Pitham, Unmukha Pithasana) finden sich im Yoga Rahasya (rahasya - रहस्य = Geheimnis), das von Nathamuni verfasst wurde, einem Heiligen, der 824 n. Chr. in einem kleinen Dorf namens Kattumannarkoil im Bundesstaat Tamil Nadu in [[Indien]] geboren wurde.
Zwei Variationen von Unmukha Pitha (wie hier abgebildet) finden sich in der [[Yoga Rahasya]] (Yoga Rahasya - III.18 und Yoga Rahasya-III.17), geschrieben von Nathamuni, einem Heiligen, der 824 n. Chr. in einem kleinen Dorf namens Kattumannarkoil im Bundesstaat Tamil Nadu in [[Indien]] geboren wurde.  
Es heißt, dass das Yoga-Rahasya durch mysteriöse Umstände verloren ging und für immer verloren schien, dann aber von einem der direkten Nachkommen Nathamunis, Yogacharya [[T. Krishnamacharya]], durch eine kraftvolle Erfahrung wiederbelebt wurde, die er als junger Mann unter einem Tamarindenbaum in Alvar-tirunagari hatte. Derselbe Tamarindenbaum war der Ort, an dem Sri Nathamuni zuvor das Nalayira-divya-prabandham wiederbelebt hatte.
Eric Shaw stellt jedoch in seinem Artikel im Sutra Journal (Juli 2016) fest, dass Kommentare von Kirshnamacharyas Schülern, seinem Sohn [[T.S.V. Desikachar]] und Analysen von Gelehrten zeigen, dass das Yoga Rahasya ein modernes Werk ist.
 
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Hier ein Video zur Yoga Stellung Unmukha Pithasana:
Hier ein Video zur Yoga Stellung Unmukha Pithasana:
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==Unmukha Pithasana - Beschreibung der Asana==
''Unmukha Pithasana'', der nach oben schauende Thronsitz, drei verschiedenen Stellungen.
''Variation 1. Die Brücke''
*Auf dem Rücken liegend gibt die [[Fußsohlen]] bei gebeugten [[Knie|Knien]] auf den [[Boden]]. Hebe das [[Becken]] hoch. Dies ist [[Setu Bandhasana]], die [[Brücke]], und wird auch bezeichnet als ''Unmukha Pithasana''.
''Variation 2''
*Komme zum Vierfüßlerstand. [[Knie]] und [[Hände]] sind auf dem [[Boden]]. Dann halte das [[Becken]] an der Stelle, wo es ist und senke die [[Ellbogen]] auf den Boden. Gib die [[Ellbogen]] dahin wo vorher die [[Hände]] waren, also weit genug nach vorne. Schaue jetzt nach oben. Auch hier hast du nun eine Thronstellung. Jemand könnte sich jetzt auf deinen [[Rücken]] setzen und du schaust nach oben zum [[Himmel]] - Unmukha Pithasana.
''Variation 3''
*Hebe aus der vorhergehenden Stellung das [[Becken]] hoch und schaue jetzt nach vorne und oben. Auch dies gilt als ''Unmukha Pithasana''. Diese Stellung entwickelt die [[Kraft]] der [[Schultern]] und der [[Oberarme]] und ist gut für die [[Flexibilität]] des oberen [[Rücken|Rückens]].
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Unmukha Pithasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Unmukha Pithasana ==
==Klassifikation von Unmukha Pithasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:23 Uhr

Unmukha Pithasana, Sanskrit उन्मुखपीठासन unmukha-pīṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Nach oben schauender Thronsitz (in drei verschiedenen Stellungen), ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Unmukha Pithasana ist eine der Varianten von Setubandhasana. Wortbedeutung: Unmukha - u.a. nach oben schauend; Pitha - u.a. Sitz, Thron, Hocker; Asana - Stellung.

Unmukha Pithasana, Nach oben schauender Thronsitz (in drei verschiedenen Stellungen)
2769-Unmukha-Pithasana06-07-15h04m57s217.jpg
2769-Unmukha-Pithasana06-07-15h05m07s227.jpg

Zwei Variationen von Unmukha Pitha (wie hier abgebildet) finden sich in der Yoga Rahasya (Yoga Rahasya - III.18 und Yoga Rahasya-III.17), geschrieben von Nathamuni, einem Heiligen, der 824 n. Chr. in einem kleinen Dorf namens Kattumannarkoil im Bundesstaat Tamil Nadu in Indien geboren wurde.

Unmukha Pithasana III AL 2769.jpg
Unmukha Pithasana I AL 2769.jpg
Unmukha Pithasana II AL 2769.jpg

Unmukha Pithasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Unmukha Pithasana:

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YouTube

Unmukha Pithasana - Beschreibung der Asana

Unmukha Pithasana, der nach oben schauende Thronsitz, drei verschiedenen Stellungen.

Variation 1. Die Brücke

Variation 2

  • Komme zum Vierfüßlerstand. Knie und Hände sind auf dem Boden. Dann halte das Becken an der Stelle, wo es ist und senke die Ellbogen auf den Boden. Gib die Ellbogen dahin wo vorher die Hände waren, also weit genug nach vorne. Schaue jetzt nach oben. Auch hier hast du nun eine Thronstellung. Jemand könnte sich jetzt auf deinen Rücken setzen und du schaust nach oben zum Himmel - Unmukha Pithasana.

Variation 3

  • Hebe aus der vorhergehenden Stellung das Becken hoch und schaue jetzt nach vorne und oben. Auch dies gilt als Unmukha Pithasana. Diese Stellung entwickelt die Kraft der Schultern und der Oberarme und ist gut für die Flexibilität des oberen Rückens.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Unmukha Pithasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Unmukha Pithasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden उन्मुखपीठासन, unmukha-pīṭhāsana, Unmukhapithasana, unmukha-pithasana, Unmukha Pithasana, Unmukha Pitha Pitha, Unmukha Pithasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Setubandhasana:

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Sukadev Bretz

Ausbildungen

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