Skandhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Skandhasana''', [[Sanskrit]] स्कन्धासन skandhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulter-Stellung,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Skandhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yoga Nidrasana]. Wortbedeutung: [[Skandha]] - u.a. Shulter; [[Asana]] - Stellung.
'''Skandhasana''', [[Sanskrit]] स्कन्धासन skandhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulter-Stellung,'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Skandhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi-41215/ Yoga Nidrasana]. Wortbedeutung: [[Skandha]] - u.a. Shulter; [[Asana]] - Stellung.
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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Skandhasana:
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==Skandhasana - Beschreibung der Asana==
Skandhasana ist wörtlich die [[Schulterstellung]]. Skandhasana bedeutet, du gibst die [[Beine]] hinter die Schultern. Es gibt sitzendes Skandhasana und liegendes Skandhasana.
====Skandhasana - Sitzende Skandhasana====
Im [[Sitzen]] gib einen Unterschenkel hinter eine [[Schulter]] gib den anderen Unterschenkel hinter die andere Schulter und verhake die [[Fußrücken]] hinter einander. So bist du in Upavishta Skandhasana, in der Sitzenden [[Schulterstellung]].
====Skandhasana - Liegende Skandhasana====
Dann gibt es noch die liegende Skandhasana. Es ist letztlich nichts anderes als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Nidrasna]. Du hat die Unterschenkel hinter den Schultern und du [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ verhakst] die Füße hinter dem Kopf und du verhakst die [[Finger]] hinter dem [[Rücken]]. Und so bist du in [[Supta Skandhasana]].
Es gibt noch viele weitere Variationen. Wenn du wissen willst wie du all das beherrschen kannst, dann gehe auf die Yoga Vidya App oder auf  https://www.yoga-vidya.de/ und suche nach [[Yoga Nidrasana]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Skandhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Skandhasana ==
==Klassifikation von Skandhasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:17 Uhr

Skandhasana, Sanskrit स्कन्धासन skandhāsana n., deutsche Bezeichnung Schulter-Stellung, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Skandhasana gilt als Variation von Yoga Nidrasana. Wortbedeutung: Skandha - u.a. Shulter; Asana - Stellung.

Skandhasana, Schulter-Stellung
2494-Skandhasana06-06-16h00m10s198.jpg
Skandhasana 2494 Variation 1.jpg

Skandhasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Skandhasana:

Video laden
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Skandhasana - Beschreibung der Asana

Skandhasana ist wörtlich die Schulterstellung. Skandhasana bedeutet, du gibst die Beine hinter die Schultern. Es gibt sitzendes Skandhasana und liegendes Skandhasana.

Skandhasana - Sitzende Skandhasana

Im Sitzen gib einen Unterschenkel hinter eine Schulter gib den anderen Unterschenkel hinter die andere Schulter und verhake die Fußrücken hinter einander. So bist du in Upavishta Skandhasana, in der Sitzenden Schulterstellung.

Skandhasana - Liegende Skandhasana

Dann gibt es noch die liegende Skandhasana. Es ist letztlich nichts anderes als Yoga Nidrasna. Du hat die Unterschenkel hinter den Schultern und du verhakst die Füße hinter dem Kopf und du verhakst die Finger hinter dem Rücken. Und so bist du in Supta Skandhasana.

Es gibt noch viele weitere Variationen. Wenn du wissen willst wie du all das beherrschen kannst, dann gehe auf die Yoga Vidya App oder auf https://www.yoga-vidya.de/ und suche nach Yoga Nidrasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Skandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Skandhasana

Quellen

Skandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Skandhasana kann auch geschrieben werden Skandhasana, स्कन्धासन, skandhāsana, Skandhasana, skandhasana, Skandhasana, Skandha Pitha, Skandhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Skandhasana:

Skandhasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana:

Yoga und Meditation Einführung Seminare

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Ausbildungen

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