Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:09 Uhr

Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Sanskrit प्रपदैकहस्तोर्ध्वधनुरासन prapadaika-hastordhva-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Arm oben, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Chakrasana. Wortbedeutung: Prapada - Zehenspitzen; Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Dhanus - Bogen; Asana - Stellung.

Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Arm oben

Die Ausführung der Asana

Beginne in der Rückenlage und komme dann in die Position der Urdhva Dhanurasana, auch bekannt als umgekehrter Bogen. Platziere eine Hand auf dem Oberschenkel und hebe die Fersen an, um auf die Zehenspitzen zu kommen. Du hast die Wahl, zuerst auf die Zehenspitzen zu kommen und dann die Hand auf den Oberschenkel zu geben oder umgekehrt.

Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana:

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Klassifikation von Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana

Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Quellen

Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana kann auch geschrieben werden Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, प्रपदैकहस्तोर्ध्वधनुरासन, prapadaika-hastordhva-dhanur-āsana, Prapadaikahastordhvadhanurasana, prapadaika-hastordhva-dhanur-asana, Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanura Pitha, Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasan.

Siehe auch

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana:

Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana ist eine Variation von Chakrasana:

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