Parshva Paripurna Vajrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Paripurna Vajrasana:
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==Parshva Paripurna Vajrasana - Beschreibung der Asana==
Parshva Paripurna [[Vajrasana]] ist die [[Donnerkeil-Stellung|Donnerkeil]]-Stellung mit Füßen nach außen ([[Paripurna Vajrasana]]), bei der du dich zur Seite beugst ([[Parshva]]).
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
#In Paripurna Vajrasana falte die [[Hände]] und [[Beugen|beuge]] dich zur einen Seite.
#[[Atmen|Atme]] ein paarmal, [[Fühlen|fühle]] die [[Dehnung]] in Brustkorb und [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Schultern].
#Gehe anschließend zur [[Andere Seite|anderen Seite]].
Die Stellung [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|dehnt]] nicht nur Schultern, [[Brustkorb]] und [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarmmuskulatur]], sondern ist auch eine gute [[Übungen für Flexibilität|Übung]] für die [[Zwischenwirbelgelenke]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Paripurna Vajrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Parshva Paripurna Vajrasana ==
==Klassifikation von Parshva Paripurna Vajrasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr

Parshva Paripurna Vajrasana, Sanskrit पार्श्वपरिपूर्णवज्रासन pārśva-paripūrṇa-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Parshva Paripurna Vajrasana gehört zu den Variationen von Vajrasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Paripurna - vollständig, ganz; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.

Parshva Paripurna Vajrasana, Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite
2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana06-07-14h15m09s702.jpg
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Parshva Paripurna Vajrasana AL 2723.jpg

Parshva Paripurna Vajrasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Paripurna Vajrasana:

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Parshva Paripurna Vajrasana - Beschreibung der Asana

Parshva Paripurna Vajrasana ist die Donnerkeil-Stellung mit Füßen nach außen (Paripurna Vajrasana), bei der du dich zur Seite beugst (Parshva).

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. In Paripurna Vajrasana falte die Hände und beuge dich zur einen Seite.
  2. Atme ein paarmal, fühle die Dehnung in Brustkorb und Schultern.
  3. Gehe anschließend zur anderen Seite.

Die Stellung dehnt nicht nur Schultern, Brustkorb und Oberarmmuskulatur, sondern ist auch eine gute Übung für die Zwischenwirbelgelenke.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Paripurna Vajrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parshva Paripurna Vajrasana

  • Dehnungsrichtung: Parshva Paripurna Vajrasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Parshva Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.

Quellen

Parshva Paripurna Vajrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Parshva Paripurna Vajrasana kann auch geschrieben werden पार्श्वपरिपूर्णवज्रासन, pārśva-paripūrṇa-vajrāsana, Parshvaparipurnavajrasana, parshva-paripurna-vajrasana, Parsva Parpurna Vajrasana, Parshva Paripurna Vajra Pitha, Parshva Paripurna Vajrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Paripurna Vajrasana:

Parshva Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana:

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