Padma Janu Baddha Utthitasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (6 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 3: | Zeile 3: | ||
[[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m16s623.jpg|thumb]] | [[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m16s623.jpg|thumb]] | ||
[[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m41s122.jpg|thumb]] | [[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m41s122.jpg|thumb]] | ||
== Padma Janu Baddha Utthitasana - Beschreibung der Asana== | |||
Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine andere Bezeichnung für die [[Lotuskrähe]] auch genannt [[Padma]] [[Kakasana]]. Ausgehend vom [[Lotussitz]] wird das Becken hochgehoben, so dass die [[Knie]] auf dem Boden sind, leg die Hände auf dem Boden etwas weiter als schulterbreit entfernt, und gib die Knie nacheinander auf die Oberarme. Diese Stellung heißt Padma Janu Baddha Utthitasana. [[Padma]] ist der Lotus [[Janu]] [[Badha]] sind die verschränkten Knie, sie sind über den Oberarmen und du bist [[Utthita]] also aufgerichtet. Das ist eine schöne Übung, um die [[Kraft]] der Arme zu stärken, für das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] und Körperbeherrschung. | |||
== Padma Janu Baddha Utthitasana Video== | == Padma Janu Baddha Utthitasana Video== | ||
| Zeile 12: | Zeile 15: | ||
* Dehnungsrichtung: Padma Janu Baddha Utthitasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | * Dehnungsrichtung: Padma Janu Baddha Utthitasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]. | ||
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen]]. | ||
* Level: Fortgeschritten | * Level: Fortgeschritten | ||
* Grundstellung: Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine Variation von Padmasana, [[Utthitasana]], [[Padmasana]]. | * Grundstellung: Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine Variation von Padmasana, [[Utthitasana]], [[Padmasana]]. | ||
| Zeile 52: | Zeile 55: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda Ayurveda Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/rssfeed.xml</rss> | |||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:05 Uhr
Padma Janu Baddha Utthitasana, Sanskrit पद्मजानुबद्धोत्थितासन padma-jānu-baddhotthitāsana n., deutsche Bezeichnung Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe), ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Janu - Knie; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Asana - Stellung.
Padma Janu Baddha Utthitasana - Beschreibung der Asana
Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine andere Bezeichnung für die Lotuskrähe auch genannt Padma Kakasana. Ausgehend vom Lotussitz wird das Becken hochgehoben, so dass die Knie auf dem Boden sind, leg die Hände auf dem Boden etwas weiter als schulterbreit entfernt, und gib die Knie nacheinander auf die Oberarme. Diese Stellung heißt Padma Janu Baddha Utthitasana. Padma ist der Lotus Janu Badha sind die verschränkten Knie, sie sind über den Oberarmen und du bist Utthita also aufgerichtet. Das ist eine schöne Übung, um die Kraft der Arme zu stärken, für das Gleichgewicht und Körperbeherrschung.
Padma Janu Baddha Utthitasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Padma Janu Baddha Utthitasana:
Klassifikation von Padma Janu Baddha Utthitasana
- Dehnungsrichtung: Padma Janu Baddha Utthitasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine Variation von Padmasana, Utthitasana, Padmasana.
Quellen
Padma Janu Baddha Utthitasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Padma Janu Baddha Utthitasana kann auch geschrieben werden Padmajanubaddhotthitasana, पद्मजानुबद्धोत्थितासन, padma-jānu-baddhotthitāsana, Padmajanubaddhotthitasana, padma-janu-baddhotthitasana, Padma Janu Baddha Utthitasana, Padma Janu Baddha Utthita Pitha, Padma Janu Baddha Utthitasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Janu Baddha Utthitasana:
- Padangushtha Upavishta Konasana
- Padangushthasana
- Padma Bhujangasana
- Padma Dhyanasana
- Padma Kaka Dhyanasana
- Padma Mayurasana
- Padma Prakashasana
- Padma Shirshasana
- Padma Viparita Shalabhasana
Padma Janu Baddha Utthitasana ist eine Variation von Padmasana:
Ayurveda Seminare
- 27.12.2024 - 03.01.2025 Ayurveda Wellness-Woche
- Lerne auf natürliche Weise, zu dir selbst zu kommen und dadurch zu mehr Energie und Lebensfreude zu finden: Grundlagen des Ayurveda, Massage-Workshops (Abhyanga), verschiedene Reinigungsmethoden und…
- Karsten Unger
- 03.01.2025 - 03.01.2025 Ayurveda Marmamassage für Füße, Hände und Gesicht - Online Workshop
- Uhrzeit: 16:30 - 19:30 Uhr
Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Marmas zu erfahren? Möchtest du Massagetechniken erlernen, die du für dich und andere einfach anwenden kannst? Dann bist du… - Sabine Vallabha Steenbuck
