Lymphgefäße

Die Lymphgefäße transportieren Stoffwechselprodukte und sind Teil des Immunsystems. Erfahre hier einiges über Aufbau, Funktion und Wirkungsweise der Lymphgefäße - und wie Yoga und Meditation zu gesunden Lymphgefäßen beitragen können.

Lymphgefäße - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Lymphgefäße aus yogischer Sicht

Lymphgefäße transportieren die sogenannte Lymphflüssigkeit. Lymphgefäße haben Gemeinsamkeiten mit den Blutgefäßen, also Arterien und Venen. Allerdings bilden sie kein geschlossenes System. Die Lymphgefäße haben eine äußerst dünne, durchlässige Wand und so können dort überflüssige Zellflüssigkeit und Bakterien und auch größere Moleküle und Partikel aus den Geweben in die Lymphgefäße hineinkommen und dann abtransportiert werden. Die Lymphgefäße haben Lymphknoten, die Teil des Immunsystems sind und dafür sorgen, dass etwaige Krankheitserreger bekämpft werden können. Die Lymphgefäße transportieren die Flüssigkeit weiter durch verschiedene Pumpen. Sie haben zwar Lymphgefäße keine eigenen Muskeln, aber es entsteht eine Art Pumpwirkung durch die Bewegung der Muskeln, durch die tiefe Bauchatmung bei den Lymphgefäßen im Bauch oder auch dadurch, dass Lymphgefäße oft auch benachbart sind zu Blutgefäßen, durch die Blut hindurchströmt und dieses Blut hat dann einen Druck für die Lymphgefäße. Es ist wichtig, dass die Lymphflüssigkeit gut abtransportiert werden kann. Bei Lymphstaus kann es zu Ödemen kommen, also zu Wasseransammlung, Flüssigkeitansammlung, die können recht unangenehm werden und auch schmerzhaft sein.

Yoga für gesunde Lymphgefäße

Yoga kann helfen, dass das ganze Lymphsystem gesund ist, und eben auch die Lymphgefäße. Yoga ist zum einen eine Körperübung, und jede Körperübung hält den Blutkreislauf in Gang und durch die Muskelbewegung und –aktivität wird auch die Lymphflüssigkeit in Gang gehalten. Yoga dehnt auch die Muskeln und dadurch wird auch ein sanfter Druck bzw. Zug auf die Lymphgefäße ausgeübt. So kann die Lymphflüssigkeit besser weitergegeben werden. Im Yoga gibt es auch Umkehrstellungen, die helfen, dass die Lymphflüssigkeit insbesondere aus den Beinen zurück zum Herzen transportiert werden kann. Dann gibt es auch manche Yoga-Übungen, wo ein gewisser Druck ausgeführt wird auf bestimmte Gewebe, der gut ist, damit die Lymphflüssigkeit weiterkommen kann, letztlich zurückfließen kann in die Venen und von den Venen zurück zum Herzen.

Gesunde Ernährung spielt eine weitere Rolle. Auch gesunde Ernährung ist gut für gesunde Lymphgefäße und auch die Tiefenentspannung. In der Tiefenentspannung kann sich der ganze Körper regenerieren und auch die Lymphgefäße können ihre Funktionen besser wahrnehmen, wenn der ganze Körper entspannt ist. Diese Verbindung von Entspannung, Anspannung, Dehnung, Bewusstheit und tiefem Atem- und Umkehrstellungen ist optimal für gesunde Lymphgefäße.

Lymphgefäße Video

Hier findest du ein Video zu Lymphgefäße mit einigen Informationen und Anregungen:

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Audiovortrag zu Lymphgefäße

Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Lymphgefäße anhören:

Lymphgefäße Ergänzungen

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Siehe auch

Lymphgefäße gehört zu den Themengebieten Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe.

Begriffe im Alphabet vor und nach Lymphgefäße

Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Lymphgefäße:

• Leibarbeit
• Lunge
• Luzider Traum
• Lymphdrainage
• Lymphknoten
• Makrobiotik
• Mandeln

Seminare und Ausbildungen

Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Lymphgefäße:

• Business Yogalehrer/in Ausbildung

Ayurveda Ausbildung Seminare

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Weitere Infos

Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Lymphgefäße zu tun haben:

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