Ardhabaddhapadma: Unterschied zwischen den Versionen

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Ardhabaddhapadma ist im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha-Yoga] in den Asanas auch die Bezeichnung allgemein für eine [[Mudra|Handhaltung]], bei der du mit einer [[Hand]] an den [[Fuß]] fasst.
Wann immer du also eine Stellung siehst, die mit Ardhabaddhapadma beginnt, dann heißt das Hand an den Fuß, der auf dem gegenüberliegenden Oberschenkel in der Hüftbeuge ruht.
'''Variationen:'''
Du kannst Ardhabaddhapadma zum Beispiel in folgenden Positionen praktizieren.
*Zum Beispiel geht es aus dem [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotussitz], ''[[Padmasana]]''. Wenn du jetzt mit einer Hand von hinten um den [[Rücken]] an den Fuß fasst, dann ist das ''Ardhabaddhapadma''.
*[[Ardha Baddha Padottanasana]] ist die gleiche Übung im Stehen.
*Für [[Janushirasana]] streckst du ein Bein aus und gibst das andere [[Fußgelenk]] auf den [[Oberschenkel]]. Dann fasst du diesen Fuß von hinten mit dem gleichen [[Arm]]. Wenn du dich jetzt nach vorne [[Beugen|beugst]] bist du in ''Ardhabaddhapadma Janushirasana''.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Ardhabaddhapadma" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Ardhabaddhapadma ==
==Klassifikation von Ardhabaddhapadma ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:34 Uhr

Ardhabaddhapadma, Sanskrit अर्धबद्धपद्म oder अर्धबद्धपद्मासन ardha-baddha-padma, ardha-baddha-padmāsana n., auch Ardhabaddhapadmasana, deutsche Bezeichnung Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Ardhabaddhapadma gilt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Ardhabaddhapadma, Eine allgemeine Bezeichnung für eine Handhaltung
157-Ardha-Baddha-Padma-.jpg
157-Ardha-Baddha-Padma-Ardha-Baddha-Padmasana.jpg
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Ardhabaddhapadma Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Ardhabaddhapadma:

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Ardhabaddhapadma ist im Hatha-Yoga in den Asanas auch die Bezeichnung allgemein für eine Handhaltung, bei der du mit einer Hand an den Fuß fasst. 

Wann immer du also eine Stellung siehst, die mit Ardhabaddhapadma beginnt, dann heißt das Hand an den Fuß, der auf dem gegenüberliegenden Oberschenkel in der Hüftbeuge ruht.

Variationen:

Du kannst Ardhabaddhapadma zum Beispiel in folgenden Positionen praktizieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Ardhabaddhapadma" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardhabaddhapadma

  • Dehnungsrichtung: Ardhabaddhapadma gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Ardhabaddhapadma ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

Ardhabaddhapadma findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Ardhabaddhapadma kann auch geschrieben werden Ardha Baddha Padma, अर्धबद्धपद्म oder अर्धबद्धपद्मासन, ardha-baddha-padma, ardha-baddha-padmāsana, Ardhabaddhapadma oder Ardhabaddhapadmasana, ardha-baddha-padma, ardha-baddha-padmasana, Ardhabaddhapadma, Ardhabaddhapadma, Ardhabaddhapadma.

Siehe auch

  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
  • Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
  • Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardhabaddhapadma:

Ardhabaddhapadma ist eine Variation von Padmasana:

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