Ardha Padma Hindolasana

Ardha Padma Hindolasana, Sanskrit अर्धपद्महिन्दोलासन ardha-padma-hindolāsana n., deutsche Bezeichnung Wiegestellung im halben Lotus, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Ardha Padma Hindolasana wird geübt als Variation von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Hindola - Schaukel, Wiege; Asana - Stellung.

Ardha Padma Hindolasana, Wiegestellung im halben Lotus

Ardha Padma Hindolasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ardha Padma Hindolasana:

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Ardha Padma Hindolasana ist die Wiegestellung im halben Lotus. Diese Stellung entwickelt die Flexibilität im Lotus und ist eine gute vorbereitende Übung für Yoga Nidrasana und Eka Pada Shirshasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Padma Hindolasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Padma Hindolasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Ardha Padma Hindolasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Hindolasana, Hindolasana.

Quellen

Ardha Padma Hindolasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Padma Hindolasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्महिन्दोलासन, ardha-padma-hindolāsana, Ardhapadmahindolasana, ardha-padma-hindolasana, Ardha Padma Hindolasana, Ardha Padma Hindola Pitha, Ardha Padma Hindolasan.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Hindolasana:

• Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana
• Ardha Padma Bhekasana
• Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana
• Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana
• Ardha Padma Naginyasana in Anantasana
• Ardha Padma Sarvangasana
• Ardha Padma Uttana Shvanakasana
• Ardha Padmasana in Vasishthasana
• Ardha Paryankasana

Ardha Padma Hindolasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

• Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana

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