Ardha Gomukha Pashchimottanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Ardha Gomukha Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Vorwärtsbeuge]], die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
'''Ardha Gomukha Pashchimottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Vorwärtsbeuge]], die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Go]] - Kuh; [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Pashchima]] - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
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== Ardha Gomukha Pashchimottanasana Video==
==Ardha Gomukha Paschimottanasana - Beschreibung der Asana==
Um diese [[Vorwärtsbeuge]] auszuführen, setze dich auf den Boden und lege ein Bein ausgestreckt vor dich. Das andere Bein beugst du und legst es über das ausgestreckte Bein, so dass dein Knie in Richtung Boden zeigt. Beuge dich nun langsam nach vorne, so weit es für dich angenehm ist.


Diese [[Asana]] wirkt vor allem auf deine [[Hüftgelenk]]e und die Hüft-Kreuzbeingelenke. Viele Menschen empfinden dabei eine angenehme [[Dehnung]] und eine lösende [[Wirkung]] im Körper. Doch jeder Körper ist unterschiedlich, deshalb solltest du darauf achten, ob die Asana auch dir guttut.
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Pashchimottanasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
==Ardha Gomukha Pashchimottanasana - Video==
Hier ein Video zur Yogastellung Ardha Gomukha Pashchimottanasana:
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:34 Uhr

Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Sanskrit अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन ardha-go-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Vorwärtsbeuge, die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ardha Gomukha Pashchimottanasana wird geübt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Go - Kuh; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Gomukha - hier: Kuhmaul; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Eine Vorwärtsbeuge

Ardha Gomukha Paschimottanasana - Beschreibung der Asana

Um diese Vorwärtsbeuge auszuführen, setze dich auf den Boden und lege ein Bein ausgestreckt vor dich. Das andere Bein beugst du und legst es über das ausgestreckte Bein, so dass dein Knie in Richtung Boden zeigt. Beuge dich nun langsam nach vorne, so weit es für dich angenehm ist.

Diese Asana wirkt vor allem auf deine Hüftgelenke und die Hüft-Kreuzbeingelenke. Viele Menschen empfinden dabei eine angenehme Dehnung und eine lösende Wirkung im Körper. Doch jeder Körper ist unterschiedlich, deshalb solltest du darauf achten, ob die Asana auch dir guttut.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Ardha Gomukha Pashchimottanasana - Video

Hier ein Video zur Yogastellung Ardha Gomukha Pashchimottanasana:

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Klassifikation von Ardha Gomukha Pashchimottanasana

  • Dehnungsrichtung: Ardha Gomukha Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Ardha Gomukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.

Quellen

Ardha Gomukha Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Gomukha Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden अर्धगोमुखपश्चिमोत्तानासन, ardha-go-mukha-paścimottānāsana, Ardhagomukhapashchimottanasana, ardha-go-mukha-paschimottanasana, Ardha Gomukha Pascimottanasana, Ardha Gomukha Pashchimottana Pitha, Ardha Gomukha Pashchimottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Gomukha Pashchimottanasana:

Ardha Gomukha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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