Parshva Kakasana in Shirshasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Parshva Kakasana in Shirshasana ist die Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden, auch genannt Shirsha Parshva Kakasana, eben die auf dem Kopf stehende seitliche Krähe | Parshva [[Kakasana]] in [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Shirshasana] ist die [[Seitkrähe]] mit Kopf auf dem Boden, auch genannt [[Shirsha Parshva Kakasana]], eben die auf dem Kopf stehende seitliche [[Krähe-Stellung|Krähe]]. | ||
Diese Stellung entwickelt zum einen [[Gleichgewicht]], aber auch die Fähigkeit des Kopfes etwas Gewicht zu tragen stärkt auch die Kraft der Arme und ist eine schöne Drehübung und damit gut für die Flexibilität der Wirbelsäule und eine Massage für die [[Bauchorgane]]. | Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen: | ||
#Die [[Hände]] sind auf dem Boden. | |||
#[[Kopf]] ist auf dem Boden und beide [[Knieschonende Übungen|Knie]] sind neben einem [[Oberarm]], z.B. dem linken Oberarm, wobei ein [[Kniegelenke|Knie]] dabei abgestützt ist auf dem Ellenbogen oder dem [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarm]]. | |||
Diese Stellung [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ entwickelt] zum einen [[Gleichgewicht]], aber auch die Fähigkeit des Kopfes etwas Gewicht zu tragen stärkt auch die Kraft der Arme und ist eine schöne Drehübung und damit gut für die Flexibilität der Wirbelsäule und eine Massage für die [[Bauchorgane]]. | |||
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Version vom 20. Juni 2023, 20:48 Uhr
Parshva Kakasana in Shirshasana, Sanskrit पार्श्वकाकासन शीर्षासन pārśva-kākāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Parshva Kakasana in Shirshasana gilt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Kaka - Krähe; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Parshva Kakasana in Shirshasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Parshva Kakasana in Shirshasana:
Parshva Kakasana in Shirshasana - Beschreibung der Asana
Parshva Kakasana in Shirshasana ist die Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden, auch genannt Shirsha Parshva Kakasana, eben die auf dem Kopf stehende seitliche Krähe.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Die Hände sind auf dem Boden.
- Kopf ist auf dem Boden und beide Knie sind neben einem Oberarm, z.B. dem linken Oberarm, wobei ein Knie dabei abgestützt ist auf dem Ellenbogen oder dem Oberarm.
Diese Stellung entwickelt zum einen Gleichgewicht, aber auch die Fähigkeit des Kopfes etwas Gewicht zu tragen stärkt auch die Kraft der Arme und ist eine schöne Drehübung und damit gut für die Flexibilität der Wirbelsäule und eine Massage für die Bauchorgane.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Kakasana in Shirshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Kakasana in Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Kakasana in Shirshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Kakasana in Shirshasana ist eine Variation von Kakasana, Kakasana, Shirshasana, Kakasana, Shirshasana.
Quellen
Parshva Kakasana in Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Parshva Kakasana in Shirshasana kann auch geschrieben werden पार्श्वकाकासन शीर्षासन, pārśva-kākāsana in śīrṣāsana, Parshvakakasana in Shirshasana, parshva-kakasana in shirshasana, Parsva Kakasana in Sirsasana, Parshva Kaka Pithain Shirsha Pitha, Parshva Kakasan in Shirshasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Kakasana in Shirshasana:
- Parshva Dhanurasana
- Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana
- Parshva Halasana
- Parshva Janu Shirshasana
- Parshva Karna Pidasana
- Parshva Kukkutasana
- Parshva Mayurasana
- Parshva Padma Shirshasana
- Parshva Purvottanasana
Parshva Kakasana in Shirshasana ist eine Variation von Kakasana:
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