Eka Pada Kukkutasana

Eka Pada Kukkutasana, Sanskrit एकपादकुक्कुट eka-pāda-kukkuṭa n., deutsche Bezeichnung Einarmiger Hahn (nicht wörtlich); eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana, dem Hahn, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Yoga. Eka Pada Kukkutasana ist eine der Varianten von Kukkutasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Kukkuta - Hahn; Asana - Stellung.

Eka Pada Kukkutasana, Einarmiger Hahn (nicht wörtlich)

Eka Pada Kukkutasana Video

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Eka Pada Kukkutasana - Beschreibung der Asana

Eka Pada Kukkutasana ist der einbeinige Hahn, eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana.

1. Bringe deine Beine in den Lotus.
2. Gib dann beide Arme zwischen Unterschenkel und Oberschenkel hindurch.
3. Wenn du jetzt beide Handflächen auf den Boden gibst und dann das Becken hebst, bis du im beidbeinigen Hahn.
4. Wenn du dagegen beide Hände aufeinander gibst, dann sieht das aus, als ob du im einbeinigen Hahn bist.
5. Noch fortgeschrittener wäre es, wenn du nur mit einer Hand auf dem Boden bist und mit der anderen Hand das Handgelenk fasst. Das gehört zu den fortgeschrittensten Kukkutasana Variationen überhaupt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Kukkutasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Eka Pada Kukkutasana

• Dehnungsrichtung: Eka Pada Kukkutasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen‏‎.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Eka Pada Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana, Kukkutasana.

Quellen

Eka Pada Kukkutasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• Hatha Ratnavali

Alternative Schreibweisen

Eka Pada Kukkutasana kann auch geschrieben werden Eka Pada Kukkuta, एकपादकुक्कुट, eka-pāda-kukkuṭa, Ekapadakukkuta, eka-pada-kukkuta, Eka Pada Kukkutasana, Eka Pada Kukkuta Pitha, Eka Pada Kukkutasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Kukkutasana:

• Eka Pada Hindolasana
• Eka Pada Janu Baddhasana
• Eka Pada Kapotasana
• Eka Pada Kaundinyasana 2
• Eka Pada Makara Dandasana
• Eka Pada Nirakunjasana
• Eka Pada Paripurna Setu Bandhasana
• Eka Pada Pranamasana
• Eka Pada Prasaranasana

Eka Pada Kukkutasana ist eine Variation von Kukkutasana:

• Alle Variationen von Kukkutasana

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